Prevencia kardiovaskulárnych chorôb - osvedčené postupy

Je jednoduchšie zabrániť rozvoju určitých chorôb, ako sa ich neskôr zbaviť. To platí najmä pre srdcové patológie. Včasná komplexná prevencia kardiovaskulárnych chorôb pomáha pacientom, ktorí sú ohrození, zmeniť niečo vo svojom živote tak, aby zostali zdraví.

Choroby srdca - zoznam

Patológia srdca a krvných ciev je akútnym problémom našej doby, nielen medicínskym, ale aj sociálnym aspektom. Úmrtnosť na KVO vychádza navrch, predstihuje dokonca nádory a niektorí chorí sú invalidní. Skupina patológií je rozsiahla. Môžete ich rozdeliť na vrodené a získané srdcové choroby, ich zoznam:

  • Ischemická choroba srdca (ischemická choroba srdca) chronických a akútnych foriem: srdcový infarkt, angina pectoris, kardioskleróza;
  • arteriálna hypertenzia;
  • arytmie;
  • vrodené srdcové chyby;
  • zástava srdca;
  • zápalové a infekčné lézie vrátane endokarditídy, myokarditídy, perikarditídy;
  • žilové ochorenia (flebitída, trombóza, kŕčové žily);
  • patológia prietoku periférnej krvi a ďalšie.

Kardiovaskulárne choroby - príčiny

Podľa štatistík sú KVO v krajinách s nízkou životnou úrovňou pravdepodobnejšie prejavom srdcových chorôb, ktorých príčiny spočívajú v zmene životného štýlu moderného človeka. Ľudia málo cvičia, zneužívajú alkohol, nefajčia, zle sa stravujú a trpia stresom. Nervové napätie v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity spôsobuje nerovnováhu, oslabuje sa srdce a cievy. Výsledkom upchatia ciev sú infarkty a mozgové príhody. Hlavné dôvody vývoja CVD:

  • zlé návyky;
  • vysoký krvný tlak (v dôsledku nesprávnej výživy, nedostatku vitamínov);
  • porušenie rovnováhy cholesterolu v tele;
  • tukové usadeniny tvorené na vnútorných stenách krvných ciev.

Kardiovaskulárne choroby - rizikové faktory

CVD je metlou modernej spoločnosti, ale niektorým hrozí viac chorých ako iným. Sú to ľudia s nadváhou a hypercholesterolémiou, fajčiari a zneužívatelia alkoholu, ktorí vedú sedavý životný štýl (napríklad administratívni pracovníci), milovníci nezdravého jedla. Zvyk nezdravého stravovania s nadmerným obsahom tukov, sacharidov a solí negatívne ovplyvňuje stav krvných ciev. Objavujú sa choroby ako diabetes mellitus, ateroskleróza, hypertenzia atď. Ľudia si musia byť vedomí rizikových faktorov a prevencia kardiovaskulárnych chorôb je povinná.

Kardiovaskulárne choroby - štatistika

Srdcové choroby zostávajú hlavnou príčinou úmrtí v Rusku (47%), a to aj napriek tomu, že za posledných 8 rokov došlo k ich postupnému znižovaniu úmrtnosti. V mnohých ohľadoch sa tieto ukazovatele dosiahli vďaka hromadnému lekárskemu vyšetreniu. Prevencia chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami viac ako akékoľvek iné opatrenie. Epidemiologické štúdie preukázali, že tieto opatrenia sú vysoko účinné: 50% zníženie úmrtnosti na ochorenie koronárnych artérií súvisí s vplyvom na rizikové faktory a iba 40% - so zlepšením alebo zmenou liečby.

Ako sa vyhnúť kardiovaskulárnym chorobám?

Komplex preventívnych opatrení je pre každého individuálny. Všetky opatrenia sú zamerané na elimináciu alebo minimalizáciu dopadu KVO. Stratégia môže byť zameraná na zmenu životného štýlu a prostredia. Ak je riziko vysoké, plánuje sa znížiť úroveň nebezpečných faktorov. Ak je to potrebné, obidva smery sa navzájom dopĺňajú. Prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému sa spravidla vykonáva na niekoľkých úrovniach. Konvenčne je rozdelený do dvoch skupín: primárna a sekundárna.

Primárna prevencia kardiovaskulárnych chorôb

Preventívne opatrenia sa musia vykonávať počas celého života. Aby sa zabránilo chorobám srdca a krvných ciev, je potrebné racionalizovať spôsob práce a odpočinku, zvýšiť fyzickú aktivitu, vzdať sa alkoholu a fajčenia, normalizovať stravu a telesnú hmotnosť.

Pre primárnu prevenciu sú to napríklad tieto opatrenia:

  1. Správna výživa - obmedzenie príjmu solí, nasýtených tukov a príjmu zdravých, ako aj ovocia, zelenej zeleniny, bobúľ, strukovín.
  2. Fyzioterapeutické cvičenia, ktoré zvyšujú krvný obeh a nasýtia telo kyslíkom.
  3. Odmietnutie (úplné alebo čiastočné) zo zlých návykov.
  4. Pravidelné vyšetrenie.

Sekundárna prevencia kardiovaskulárnych chorôb

Prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému v druhej fáze zahŕňa činnosti vykonávané pod dohľadom lekárov. Choroby a predchoroby boli identifikované včas, pacient bol vyšetrený a bola predpísaná adekvátna liečba. Terapeutickým cieľom je znížiť riziko progresie existujúcej patológie a rozvoja komplikácií, zlepšiť kvalitu života. Prevencia kardiovaskulárnych chorôb sa vykonáva u ľudí, ktorí sú ohrození.

Možné opatrenia:

  1. Schudnite, ak nejaké sú.
  2. Kontrolný tlak.
  3. Znížte príjem soli.
  4. Kontrolná glykémia.
  5. Držte sa cholesterolu.
  6. Vyvarujte sa stresu.

Terciárna prevencia kardiovaskulárnych chorôb

V záverečnej (tretej) etape znamená prevencia kardiovaskulárnych patológií opatrenia lekárskeho zákroku a boja proti komplikáciám. Opatrenia sú zamerané na oddialenie progresie ochorenia a prevenciu zdravotného postihnutia.

Kardiológ hrá dôležitú úlohu v terciárnej prevencii:

  1. Pod jeho dohľadom radí a organizuje zdravotnícke školy pre pacientov..
  2. Vykonáva dispenzárne pozorovanie pacientov.
  3. Ak dôjde k ochoreniu, ktoré môže viesť k rozvoju KVO, musí lekár sledovať jeho priebeh.

Pokyny pre klinickú prax v prevencii kardiovaskulárnych chorôb

Liečba srdcových patológií môže zahŕňať užívanie liekov a vitamínov na udržanie zdravia pacienta. Na prevenciu srdcovo-cievnych chorôb sa predpisujú lieky. S prejavmi aterotrombózy sa vykonáva antitrombotická terapia a predpisujú sa protidoštičkové látky - látky, ktoré potláčajú adhéziu krviniek. Na prevenciu srdcovo-cievnych chorôb je často predpísaný aspirín, a tým aj prípravky draslíka a horčíka. Aké ďalšie lieky sú predpísané:

  • prostriedky na posilnenie krvných ciev a srdca;
  • hypolipidemické látky;
  • pilulky na diabetes mellitus;
  • lieky, ktoré stabilizujú tlak;
  • lieky za prítomnosti zmien na stenách krvných ciev.

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb - lieky

Tablety na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb sú súčasťou terapie zameranej na zbavenie sa provokatívnej patológie a zmenu stavu pacienta k lepšiemu. Pri prevencii a liečbe srdcových patológií sa osvedčili nasledujúce lieky:

  1. CardioActive, ktorý podporuje normálne fungovanie srdca a krvných ciev.
  2. Cédrový olej s hlohom, aby sa zabránilo poruchám srdcového rytmu.
  3. Normolit. Zlepšuje krvný obeh a posilňuje cievy.
  4. Ginko Biloba Plus - optimalizuje krvný obeh.
  5. Korvaton. Pomáha znižovať odpor v cievach.
  6. Anaprilin. Beta blokátor, regulátor krvného tlaku.
  7. Kardioleptín a Cardio Support sú látky pôsobiace proti ateroskleróze. Normalizujte srdcovú frekvenciu, krvný tlak a metabolizmus v myokarde.
  8. Lovastin a fenofibrát, lieky na úpravu hladiny cholesterolu v krvi.

Vitamíny na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb

Niekedy lekárska prevencia kardiovaskulárnych chorôb zahŕňa užívanie nielen liekov, ale aj pomocných látok - vitamínov, mikroelementov. Odporúča sa vziať ich ľuďom starším ako 35 rokov, športovcom, pracovníkom v nebezpečných odvetviach, ktorí podstúpili chirurgický zákrok atď. Nasledujúce vitamíny a minerály sú užitočné pre srdce a cievy:

  • horčík je stabilizátor krvného tlaku;
  • vápnik, ktorý posilňuje cievne steny;
  • fosfor, stavebný materiál pre bunkové membrány;
  • draslík - užitočný pri kontrakciách myokardu;
  • retinol alebo vitamín A, ktoré zabraňujú rozvoju aterosklerotických procesov;
  • vitamín E, chráni tkanivá ciev a srdca;
  • kyselina askorbová - posilňuje krvné cievy, zabraňuje tvorbe cholesterolu atď..

Diéta na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb

Keď sa ľudia pýtajú, ako si udržať zdravé srdce, snažia sa viesť zdravý životný štýl a zvyčajne začínajú zdravou stravou. Lekári už dlho vyvinuli „diétu číslo 10“, ktorá zlepšuje krvný obeh a eliminuje prvé príznaky srdcových chorôb.

Tí, ktorí sú uvedení v rizikovej skupine, musia neustále dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá sa riadi základnými zásadami výživy:

  1. Znížte spotrebu živočíšneho tuku: bravčové, tučné hydinové mäso, konzervy, údeniny, údené mäso, masť atď. Tieto potraviny sú bohaté na cholesterol, ktorý sa ukladá v cievach.
  2. Obmedzte alebo úplne vylúčte kofeín a nápoje obsahujúce kofeín (koktaily, energetické nápoje, kola), ktoré vzrušujú nervový systém a zvyšujú srdcovú frekvenciu zaťažením srdcového svalu.
  3. Znížte množstvo spotrebovanej soli, čo automaticky znižuje telesné tekutiny.
  4. Jesť frakčne. To znamená jesť 4-5 krát denne, ale málo jedla..
  5. Diverzifikujte stravu pomocou rastlinného oleja a rybieho oleja bohatého na esenciálne omega-3 kyseliny.

Správna výživa, aktívny životný štýl, adekvátna diagnostika sprievodných ochorení, ktoré vedú k narušeniu fungovania srdca - to všetko pomáha včas zaznamenať a vylúčiť KVO. Prevenciu kardiovaskulárnych chorôb by mali vykonávať všetci ľudia bez ohľadu na vek, avšak tí, ktorí majú zo zdravotných dôvodov riziko stretu s nimi, by mali venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu..

10 základných opatrení na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb

Choroby srdca a krvných ciev sa stali problémom číslo jeden na svete. Popremýšľajte! Každý rok v Rusku zomiera na patológie kardiovaskulárneho systému 1 milión 300 ľudí! A bohužiaľ, Rusko je jedným z lídrov v týchto ukazovateľoch. 55% úmrtí v krajine je dôsledkom patológií srdca a krvných ciev!

1. Zdravé stravovanie

Zloženie dennej stravy významne ovplyvňuje stav ciev a srdca. Častá a nadmerná konzumácia tučných a vyprážaných jedál, kávy, kuracích vajec, soli a cukru je istý spôsob, ako zhoršiť krvné cievy a rozvoj infarktu, mŕtvice, hypertenzie a iných nebezpečných chorôb.

Vysoká hladina nasýtených tukov, kofeínu, solí a cukru zvyšuje hladinu „zlého“ cholesterolu a cukru v krvi. Pod ich vplyvom sa na cievnych stenách vytvárajú aterosklerotické pláty, ktoré časom kalcifikujú. Vyskytuje sa zúženie lúmenu ciev, čo vedie k ich opotrebovaniu. Tento faktor zvyšuje zaťaženie srdca, vzniká arteriálna hypertenzia. Hypertenzia zase vedie k rozvoju mnohých závažných chorôb, ktoré môžu viesť k invalidite a smrti..

Dobré pre srdce a cievy:

  • morské ryby;
  • hydinové mäso;
  • rastlinné oleje;
  • obilniny;
  • strukoviny;
  • zelenina, ovocie a bobule.

Škodlivý pre srdce a cievy:

  • tučné mäso;
  • cukrársky tuk;
  • cukor a výrobky s ním;
  • kuracie vajcia (nie viac ako 1-2 za týždeň);
  • káva (nie viac ako 1 šálka denne).

2. Boj s nadváhou

Obezita vždy zvyšuje riziko vaskulárnych a srdcových patológií - každých 10 kg navyše môže zvýšiť krvný tlak o 10-20 mm Hg. Čl. Všetci ľudia sa musia pravidelne vážiť a merať svoj brušný obvod, aby určili brušnú obezitu.

  • index telesnej hmotnosti (podľa Quetelet) - až 28,0;
  • obvod pása - do 88 cm u žien, do 102 cm u mužov.

Ak dôjde k prekročeniu týchto ukazovateľov, je potrebné dodržiavať nízkokalorickú stravu a byť fyzicky aktívny.

3. Boj proti hypodynamii

Fyzická nečinnosť je jednou z bežných príčin chorôb srdca a ciev. Potvrdzujú to fakty o nízkej fyzickej aktivite obyvateľov mesta a starších ľudí..

Telesná výchova a časté pôsobenie na čerstvom vzduchu umožnia:

  • aktivovať krvný obeh (pozri „Výrobky, ktoré zlepšujú krvný obeh“);
  • posilniť myokard a cievne steny;
  • urýchliť stiahnutie „zlého“ cholesterolu;
  • nasýtiť tkanivá tela kyslíkom;
  • normalizovať metabolické procesy.

4. Prestať so zlými návykmi

Všetky štúdie o účinkoch fajčenia, alkoholu a drog poukazujú na jeden nespochybniteľný fakt - vzdanie sa týchto zlozvykov môže desaťkrát znížiť riziko srdcových a cievnych chorôb. Prijímanie týchto toxických látok do tela vedie k nasledujúcim následkom:

  • zvýšený krvný tlak;
  • rozvoj arytmie;
  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • obezita;
  • zvýšenie hladiny "zlého" cholesterolu;
  • rozvoj aterosklerózy;
  • infiltrácia tukov a toxické poškodenie srdcového svalu;
  • zhoršenie stavu myokardu a cievnych stien.

Ak sa závislosti nemôžete zbaviť sami, mali by ste závislosť ukončiť pomocou nasledujúcich metód:

  • na odvykanie od fajčenia - akupunktúra, nikotínové náplasti alebo žuvačky, hypnóza, autorské metódy Zhdanov, McKenna, Carr, Shichko atď.;
  • za to, že ste sa vzdali závislosti od alkoholu alebo drog - liečebný a rehabilitačný kurz s profesionálnym narcológom.

5. Riešenie stresu

Časté stresové situácie vedú k opotrebovaniu krvných ciev a myokardu. Pri nervovom prepätí stúpa hladina adrenalínu. V reakcii na jeho účinok začne srdce biť rýchlejšie a cievy sú obmedzené kŕčom. Vďaka tomu dôjde k skoku v krvnom tlaku a myokard sa vyčerpá oveľa rýchlejšie..

Stresu môžete odolať takto:

  • častejšie byť na čerstvom vzduchu alebo v prírode;
  • naučiť sa nereagovať násilne na menšie problémy alebo každodenné ťažkosti;
  • dodržiavať režim práce a odpočinku;
  • mať dostatok spánku;
  • získajte pozitívne emócie zo záľub a komunikácie s priateľmi alebo rodinou;
  • počúvať relaxačnú klasickú hudbu;
  • na nervozitu užívajte sedatíva na báze liečivých bylín.

6. Sebakontrola krvného tlaku a jeho včasné zníženie

Podľa štatistík v Rusku zomiera na arteriálnu hypertenziu asi 100 tisíc ľudí. Zvýšenie krvného tlaku vedie k rozvoju ischemickej choroby srdca, srdcových infarktov, mŕtvice a iných patológií srdca a krvných ciev. Preto by všetci ľudia mali pravidelne sledovať svoj krvný tlak..

Európska kardiologická spoločnosť odporúča merať krvný tlak s nasledujúcou frekvenciou:

  • ak pri prvom meraní sú ukazovatele nižšie ako 140/90 - osoby, ktoré nie sú v rizikovej skupine, sa merajú raz ročne, osoby v rizikovej skupine sa merajú 3-krát ročne;
  • ak sú pri dvoch meraniach ukazovatele 140-180 / 90-105 - merajú sa najmenej dvakrát mesačne;
  • ak sú pri dvoch meraniach ukazovatele 180 a vyššie / 105 a vyššie - merané denne a iba na pozadí zahájenej antihypertenznej liečby.

Dôvodom povinného neplánovaného merania krvného tlaku môžu byť nasledujúce príznaky:

  • bolesť hlavy alebo závrat;
  • hluk v ušiach;
  • ťažké dýchanie;
  • "Muchy" pred očami;
  • ťažkosť alebo bolesť na hrudníku alebo srdci.

Ak sa zistia zvýšené ukazovatele krvného tlaku, lekár by mal zvoliť metódu na jeho zníženie pomocou liekov.

7. Systematická preventívna prehliadka

Plánované preventívne prehliadky a včasné návštevy kardiológa by sa mali stať normou pre ľudí ohrozených rozvojom srdcových a vaskulárnych patológií. To isté platí pre osoby, ktoré zaznamenajú zvýšenie ukazovateľov krvného tlaku pri samostatnom meraní. Nerešpektujte odporúčania poskytovateľa zdravotnej starostlivosti!

Plán pravidelnej skúšky môže obsahovať tieto činnosti:

  • počúvanie zvukov srdca;
  • meranie krvného tlaku a srdcového rytmu;
  • testy na hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
  • EKG;
  • ergometria;
  • Echo-KG;
  • MRI;
  • MRA.

Ktoré potrebujete? Lekár určí.

8. Kontrola hladín cholesterolu v krvi

Je potrebné začať monitorovať hladinu cholesterolu v krvi každý rok po 30 rokoch. U zdravých ľudí by jeho hladina nemala presiahnuť 5 mmol / l a u pacientov s diabetes mellitus - 4-4,5 mmol / l.

9. Kontrola hladiny cukru v krvi

Je potrebné začať monitorovať hladinu cukru v krvi každý rok po 40-45 rokoch. Jeho hladina by nemala presiahnuť 3,3-5,5 mmol / L (v krvi z prsta), 4–6 mmol / L (v krvi z žily).

10. Užívanie liekov na lieky na riedenie krvi

Pre rizikové osoby môže kardiológ odporučiť užívanie liekov na riedenie krvi. Výber lieku, jeho dávka, trvanie priebehu liečby určuje iba lekár, ktorý sa riadi údajmi z analýz a ďalších vyšetrení.

Dodržiavanie týchto pravidiel prevencie kardiovaskulárnych chorôb významne zníži riziko ich vývoja. Pamätajte na to a buďte zdraví!

Ochorenie srdca

Srdce je dutý svalový orgán, ktorého účelom je pumpovať krv cez cievy. Nachádza sa v hrudnej oblasti a je mierne posunutý vzhľadom na čiaru symetrie. Srdce má dve predsiene a dve komory. Pravá strana je takzvané venózne srdce a ľavá strana je arteriálna. Toto rozdelenie sa vykonáva preto, lebo tepny vychádzajú z ľavej strany a žily vstupujú do pravej strany..

Tvar srdca pripomína kužeľ, môžu sa však vyskytnúť menšie rozdiely. Veľkosť a hmotnosť srdcového svalu sa môžu líšiť podľa pohlavia a veku. V priemere u mužov váži srdce asi 350 gramov, u žien je to o 80-100 gramov menej.

Srdce je náš „motor“. Zastaviť to znamená smrť. Srdce je najväčší pracovník v ľudskom tele. Nezastavuje sa ani neodpočíva. Za celý život urobí viac ako 2 miliardy úderov a napumpuje asi 250 miliónov litrov krvi. Pôsobivé čísla! Je zrejmé, že aby bolo možné vykonávať svoju prácu, musí byť srdce silné a zdravé. U väčšiny ľudí to, žiaľ, neplatí. Choroby srdca a krvných ciev sa dnes stávajú epidémiou. Život v modernom svete s jeho ekológiou, zlými návykmi, stresom robí srdce veľmi zraniteľným a oslabuje ho. Včasný prístup k lekárovi, správna diagnóza a terapia sú hlavnými zásadami, na ktorých je založená úspešná liečba srdcových chorôb. Prevencia je rovnako dôležitá. Osoby s rizikom, ktoré majú genetické predispozície, obezitu, častý stres, nervóznu prácu, zlé návyky, by mali obzvlášť starostlivo sledovať svoje zdravie a pravidelne ich vyšetrovať. Existuje teda šanca, že srdcové choroby môžu byť kontrolované a potlačené..

Práca na srdci

Úlohou srdca je pumpovať krv. Krv preteká cievami z tepien do najmenších kapilár, ktoré sa dodávajú do všetkých orgánov a tkanív ľudského tela. Život sa teda udržiava v celom tele. Práca srdca pozostáva z cyklov, z ktorých každý produkuje systolu a diastolu. Systola je okamih, keď sa srdce stiahne, v okamihu, keď vrhne krv do tepien. Diastola je okamih relaxácie srdcového svalu, zvyšku srdca. Celý cyklus trvá menej ako sekundu, to znamená za minútu v pokoji, srdce by malo urobiť 60 - 70 úderov.

Správne fungovanie srdca zaisťuje nervový, endokrinný a imunitný systém. Nervový systém reguluje srdcovú frekvenciu. Ak máme obavy alebo sa niečoho bojíme, srdce začne biť rýchlejšie. A to sa deje v dôsledku skutočnosti, že endokrinný systém produkuje adrenalín. Ak sa frekvencia a sila srdcových rytmov zníži, znamená to, že do práce vstúpil hormón acetylcholín. Ak akékoľvek cudzie telá napadnú kardiovaskulárny systém, začne pôsobiť imunitný systém, ktorý vytvára protilátky a agresívne pôsobí proti agresorovi.

Kardiovaskulárny systém

Srdce a všetky cievy vrátane veľkých tepien a najmenšie venuly a vlásočnice - to všetko dohromady predstavuje ľudský kardiovaskulárny systém. Jeho funkciou je dodávať kyslík a všetky živiny do orgánov a tkanív spolu s krvou. S krvou sa tiež využívajú škodlivé látky, toxíny, ktoré sa dodávajú do pečene a tam sa filtrujú. Cez krvné cievy sa spolu s krvou dodávajú imunitné bunky do ložísk zápalu. Ako vidíte, kardiovaskulárny systém vykonáva mnoho životne dôležitých funkcií, bez ktorých by životná činnosť tela nebola možná..

Kardiovaskulárny systém je rozdelený do 2 kruhov krvného obehu. Veľký kruh dodáva všetky potrebné látky s krvou do všetkých orgánov a tkanív. Jeho začiatok je v ľavej komore a koniec v pravej predsieni. Malý kruh krvného obehu je kruh pozdĺž dýchacieho systému, pozdĺž pľúc. Tu je krv obohatená kyslíkom a vylučuje sa tu oxid uhličitý. Malý kruh začína v pravej komore a končí v ľavej predsieni.

Ochorenie srdca: príznaky a následky

Ľudské srdce a jeho cievy trpia moderným životným štýlom viac ako iné systémy tela. Po mnoho storočí vývoja civilizácie sa ľudský kardiovaskulárny systém nezmenil, ale realita života sa radikálne zmenila. Ak boli predtým pre človeka prechodom pre chodcov viac ako 5 kilometrov denne, dnes sa ním nemôže pochváliť veľa ľudí. Autá, verejná doprava - ľudia nemajú ani potrebu, ani čas chodiť. Fyzická nečinnosť je jednou z najbežnejších príčin chorôb srdca a ciev, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že srdce trpí fyzickým preťažením. Nedostatok tréningu kardiovaskulárneho systému je v skutočnosti katastrofa. Na druhej strane moderný človek zvýšil nervový stres. Nervový systém ale reguluje prácu srdca. Neustály stres, znásobený sedavým životným štýlom, má za následok srdcové choroby. Príznaky týchto chorôb sú veľmi veľavravné a mali by byť známe, aby sa pri prvom podozrení čo najskôr poradili s lekárom. Ak pociťujete slabosť, nevysvetliteľné bolesti v ľavej ruke, bolesti a ťažkosti za hrudnou kosťou, dýchavičnosť, rýchly a slabý tlkot srdca v pokoji - to všetko naznačuje srdcové a cievne ochorenie a vyžaduje okamžitý kontakt s kardiológom..

Choroby kardiovaskulárneho systému možno zhruba rozdeliť do troch kategórií. Prvá zahŕňa myokarditídu, reumu a ďalšie ochorenia, ktorými trpí hlavne ľudské srdce. Do druhej kategórie patria choroby, ktoré postihujú cievy. Ako príklad uvedieme aterosklerózu charakterizovanú zhoršenou vaskulárnou priechodnosťou. Tretiu kategóriu tvoria choroby, ktorými trpí kardiovaskulárny systém ako celok. Pozoruhodným príkladom je hypertenzia. Prečo hovoríme, že klasifikácia chorôb je podmienená? Pretože veľa chorôb ovplyvňuje ľudské srdce a cievy. Napríklad ateroskleróza koronárnych artérií sa nazýva choroba koronárnych artérií a ovplyvňuje ľudské srdce..

Malo by sa tiež chápať, že nie všetky choroby srdca, ktorých príznaky sme naznačili, sú presne chorobami. Napríklad existuje výraz „srdcové zlyhanie“, ktorý nie je názvom choroby. Toto je komplex rôznych príznakov, ktoré pochádzajú z kardiovaskulárneho systému, ale nemusia byť nevyhnutne spôsobené poruchami v ňom..

Je potrebné spomenúť aj choroby, ktoré sa vyvíjajú u dieťaťa ešte v maternici. Ide o vrodené chyby srdca a ciev. Dôvody môžu byť veľmi rozmanité - od zlej dedičnosti po problémy počas tehotenstva. Najčastejšie sú postihnuté ventily a komory, neskôr sa porušenia môžu rozšíriť aj na ďalšie prvky kardiovaskulárneho systému.

Ak máte podozrenie na akékoľvek ochorenie srdca a krvných ciev, je to dôvod na okamžité kontaktovanie špecialistu. Je dôležité mať na pamäti, že čím skoršie je štádium detekcie choroby, tým úspešnejšia bude liečba. Choroby kardiovaskulárneho systému zaujímajú jedno z prvých miest v úmrtnosti. Dramaticky tiež zhoršujú kvalitu života človeka, čo ho obmedzuje v schopnostiach a závisí od liekov. Je lepšie nedovoliť to všetko, a preto je dôležitá kompetentná prevencia.

Prevencia chorôb srdca a krvných ciev

Aby ste neohrozili svoj život a zdravie, je potrebné predchádzať chorobám srdca a krvných ciev. Jedným z najdôležitejších bodov v tejto veci je fyzická aktivita. Rozumné cvičenie, kardio tréning, chôdza, ľahké jogging, plávanie - to všetko je pre srdce nevyhnutné. Ako sme si povedali na samom začiatku, srdce je orgán svalov a svaly musia byť trénované. Cvičením precvičíte nielen svoje telo, ale aj srdce. Prevencia srdcových chorôb je nemožná bez normalizácie výživy. Jedlo by malo byť zdravé a v primeranom množstve. V opačnom prípade hrozí človeku obezita, ktorá vo väčšine prípadov provokuje srdcovo-cievne ochorenia. Emocionálna sféra úzko súvisí s fungovaním srdca. Snažte sa chrániť pred starosťami, nervovými poruchami, stresom. Zlé návyky sú možno prvou vecou, ​​ktorá zabíja kardiovaskulárny systém. Nikotín, alkohol, omamné látky, ako aj nekontrolovaný príjem rôznych liekov spôsobujú obrovské množstvo najnebezpečnejších ochorení, prevencia srdcových chorôb by preto mala začínať odmietaním závislostí. Pre podporu kardiovaskulárneho systému je dôležitá aj ochrana imunity. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať imunomodulátory..

Prvá pomoc pri chorobách srdca a krvných ciev

Ľudia s chorobami kardiovaskulárneho systému sú vysoko náchylní na škodlivé účinky rôznych faktorov. Človek môže ochorieť priamo na ulici, a v takom prípade musíte vedieť, ako sa poskytuje prvá pomoc pri srdcových chorobách.

V takýchto prípadoch musíte konať rýchlo, ale opatrne a kvalifikovane, nezabúdajte, že akákoľvek chyba alebo nedbanlivosť môžu človeka stáť život. Na ulici, v hromadnej doprave musíte byť veľmi opatrní. Ak sa vám zdá, že sa niekto náhle cítil zle, nebojte sa pôsobiť dotieravo, spýtajte sa, či je všetko v poriadku. Prvá pomoc pri srdcových chorobách sa obmedzuje na hlavnú akciu - musíte zavolať sanitku. Ďalej sa musíte ubezpečiť, že je pacientovi poskytnutý úplný odpočinok. Je potrebné uvoľniť krk a hrudník od šálov, šatiek, pevných gombíkov, väzieb, aby sa umožnilo hlboké dýchanie. Pacienti spravidla nosia pri sebe pilulky, ktoré rýchlo zmierňujú útok - sú to najčastejšie vazodilatanciá, napríklad nitroglycerín. Ak človek leží v bezvedomí a srdcový rytmus nie je cítiť, potom prvá pomoc pri srdcových ochoreniach v tomto prípade spočíva v umelom dýchaní a nepriamej masáži srdca.

Faktor prevencie srdcových chorôb

Prevencia srdcových chorôb musí zahŕňať podporu imunitného systému. To sa dá ľahko vysvetliť, pretože veľa kardiovaskulárnych chorôb, najmä u ľudí so zlou dedičnosťou, vyvoláva zápalové procesy a infekčné choroby. Silná imunita pomôže zabrániť ich vzhľadu..

Imunitné bunky pracujú a bránia telo na základe konkrétnych informácií, údajov o imunitnej pamäti, ktoré sú univerzálne pre všetky cicavce. Prijímame ich ihneď po narodení materským kolostrom. Ak však samotné telo matky pociťuje nedostatok imunitných informácií, potom sa dieťaťu jednoducho nemá čo prenášať. Tento deficit dnes dokáže vyplniť iba jeden liek - Transfer Factor. Prevencia srdcových chorôb je ľahšia a efektívnejšia ako kedykoľvek predtým. Obnovením funkcií imunitných buniek tento liek lieči celé telo vrátane kardiovaskulárneho systému. Faktor prenosu sa vytvára na základe hovädzieho mledziva. Z tohto produktu sa odoberajú informačné zlúčeniny, ktoré uchovávajú údaje o imunitnej pamäti. Vďaka tomuto prírodnému a efektívnemu zloženiu sú bunky imunitného systému trénované a trénované tak, aby správne fungovali. Ochrana tela a prevencia srdcových chorôb nikdy nebola taká účinná ako pri Transfer Factore..

„Prevencia a liečba cievnych chorôb“ - cievny chirurg AB Varvaričev

Stretnutie farníkov Kostola zvrchovanej ikony Matky Božej v Petrohrade s angiológom (vaskulárnym chirurgom) Antonom Borisovičom Varvaričevom, venované jednej z najpálčivejších tém - Prevencia a liečba cievnych chorôb. Kedy je potrebné poradiť sa s vaskulárnym chirurgom??

Cievny chirurg alebo angiochirurg je lekár, ktorý lieči patológiu všetkých ciev v tele, arteriálneho aj venózneho pôvodu. Odvetvie medicíny, ktoré študuje krvné a lymfatické cievy, ich štruktúru, funkciu, choroby, metódy diagnostiky, prevencie a liečby, sa nazýva angiológia..

Vzhľadom na dôležitosť a prevalenciu diskutovaného problému A. B. Varvaričev jasne a zrozumiteľne povedal širokému publiku o kardiovaskulárnych chorobách, ktoré sú

skupina chorôb srdca a krvných ciev, ktorá zahŕňa:

  • ischemická choroba srdca - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do srdcového svalu;
  • cerebrovaskulárne ochorenie - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do mozgu;
  • ochorenie periférnych artérií - ochorenie krvných ciev, ktoré dodávajú krv do rúk a nôh;
  • reumatické ochorenie srdca - poškodenie srdcového svalu a srdcových chlopní v dôsledku reumatickej horúčky spôsobenej streptokokovými baktériami;
  • vrodené srdcové choroby - deformácie štruktúry srdca existujúce od narodenia;
  • hlboká žilová trombóza a pľúcna embólia - krvné zrazeniny v žilách nôh, ktoré sa môžu pohybovať a pohybovať smerom k srdcu a pľúcam.

Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) sú kardiovaskulárne choroby (KVO) najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete: z nijakého iného dôvodu neumiera ročne toľko ľudí ako na KVO. Podľa odhadov WHO predstavovala v roku 2008 úmrtnosť na KVO 30% všetkých úmrtí na svete.

V rámci prednášky hovoril A. B. Varvaričev o hlavných vaskulárnych ochoreniach vedúcich k vážnym následkom.

Hlavné arteriálne ochorenia

1. Vymazanie aterosklerózy.

3. Arteriálne aneuryzmy.

4. Diabetická makro- a mikroangiopatia.

Ateroskleróza (vyhladzujúca ateroskleróza)

Ateroskleróza (A) je chronické ochorenie charakterizované zhrubnutím a stratou elasticity stien tepien, zúžením ich lúmenu, po ktorom nasleduje zhoršenie prívodu krvi do orgánov. Muži trpia aterosklerózou 3 - 5-krát častejšie ako ženy. Pri vývoji choroby je dôležitá dedičná predispozícia; prispievajú k rozvoju diabetes mellitus, obezity, dny, ochorenia žlčových kameňov, potravy s nadmerným množstvom živočíšneho tuku, nízkej fyzickej aktivity, psycho-emocionálneho preťaženia. Mechanizmus vývoja ochorenia je porušenie metabolizmu lipidov, najmä cholesterolu. Vo vaskulárnej stene sa tvoria aterosklerotické plaky, štruktúra arteriálnych stien je narušená.

Nepravidelnosti vo vnútri ciev v A prispievajú k tvorbe krvných zrazenín, krvných zrazenín; v budúcnosti sa lúmeny samotných ciev zúžia; v dôsledku toho je narušený krvný obeh v konkrétnom orgáne, kým sa úplne nezastaví.

Arteriálna trombóza

Vývoj trombózy uľahčuje:

  1. Poškodenie cievnej steny (aterosklerotické, zápalové a iného pôvodu).

2. Spomalenie prietoku krvi.

3. Zvýšenie zrážania krvi a viskozity.

Takže trombóza v koronárnom obehovom systéme vedie k infarktu myokardu, trombóze mozgových ciev - k mŕtvici..

Arteriálne aneuryzmy

Aneuryzma je vydutie steny tepny (menej často - žily) v dôsledku jej zriedenia alebo natiahnutia. Príčinou môžu byť vrodené alebo získané chyby strednej membrány ciev. Prasknutie aneuryzmy je nebezpečné so silným krvácaním.

Diabetická angiopatia

Všeobecné poškodenie krvných ciev (hlavne kapilár) je nebezpečnou komplikáciou charakteristickou pre diabetes mellitus. V závislosti od lokalizácie lézie je narušená práca orgánu zraku, mozgu, srdca, obličiek, na nohách hrozí gangréna.

Mali by ste vedieť, že výsledok liečby, prognóza a dĺžka života človeka, to znamená každého z nás, závisí od včasného odvolania sa na špecialistu.

Kto by mal navštíviť cievneho chirurga?

1. Pacienti so zlou dedičnosťou na srdcovo-cievne ochorenia, ktorí majú prvé príznaky srdcovo-cievnych chorôb, by sa mali poradiť s lekárom.

2. Pacienti so sťažnosťami na:

  • Časté mdloby, najmä v starobe.
  • „Hluk v ušiach“, „blikanie múch pred očami“, znížené videnie, časté bolesti hlavy, závraty, poruchy pamäti, nestabilita chôdze.

3. Pacienti s príznakmi:

  • Prechodné poruchy cerebrálneho obehu.
  • Akútne poruchy mozgovej cirkulácie (akútna mozgová príhoda).
  • Pacienti so zlou dedičnosťou na srdcovo-cievne ochorenia.
  • Rýchla únava alebo strata citlivosti jednej z končatín.
  • Rozdiel v krvnom tlaku na rôznych končatinách (20 mm Hg alebo viac).

Počiatočná konzultácia s kardiológom je nevyhnutná pri stavoch, ako sú:

1. Opakujúce sa bolesti na hrudníku, pálenie a ťažkosti v oblasti srdca, ktoré sa zvyšujú pri fyzickej námahe.

2. Výskyt dýchavičnosti počas cvičenia a v pokoji.

3. Čísla vysokého krvného tlaku.

4. Sprievodné choroby: ateroskleróza, obezita, diabetes mellitus (najmä po 50 rokoch)

Konzultácia s vaskulárnym chirurgom je nevyhnutná pri nasledujúcich príznakoch:

1. Prítomnosť pulzujúcej formácie v pupočnej oblasti brucha.

2. Paroxysmálna bolesť brucha, ku ktorej dochádza po jedle vo výške trávenia, črevnej dysfunkcii, progresívnom chudnutí.

3. Nekontrolovaný a neliečiteľný vysoký krvný tlak (malígna hypertenzia).

4. „Mužské“ choroby.

5. Rýchla únava dolných končatín pri chôdzi. Výskyt bolesti v lýtkových svaloch a svaloch stehna.

6. Vzhľad trofických zmien na dolných končatinách (škvrny, trofické vredy)

7. Chlad na dolných končatinách.

Hlavné rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb:

1. Nesprávna výživa. Obezita. Hypercholesterolémia.

2. Neaktívny a nepohyblivý životný štýl.

4. Diabetes mellitus.

5. Slabá dedičnosť pre cievne choroby.

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb

  • „Pohyb je život“. Aktívny a mobilný životný štýl.
  • Prestať fajčiť.
  • Kontrola telesnej hmotnosti. Správna a vyvážená výživa.
  • Kontrola krvného tlaku.
  • Kontrola hladiny cukru v krvi.
  • Kontrola hladiny cholesterolu v krvi (najmä po 50 rokoch).
  • Po 50 rokoch užívanie liekov na riedenie krvi (na báze aspirínu).

Graf priorít potravín

Závažné žilové ochorenie

Najbežnejším ochorením žíl sú kŕčové žily (kŕčové žily dolných končatín)..

Flebológia je jednou z vetiev cievnej chirurgie zameranej na štúdium anatómie žíl, fyziológie odtoku žíl, prevenciu, diagnostiku a liečbu chronických žilových chorôb. Cievny chirurg s hĺbkovým zameraním na žilové ochorenie - flebológ.

Existuje viac ako 100 dôvodov na vznik kŕčových žíl, častejšie trpia ženy, ale aj muži sú na toto ochorenie náchylní..

Uveďme hlavné dôvody

1. Genetická predispozícia k tejto chorobe.

2. Hormonálne zmeny a tehotenstvo u žien.

3. Statické zaťaženie dolných končatín (práca „na nohách“ alebo pri počítači v kancelárii).

4. Sedavý životný štýl.

5. Prenos tromboflebitídy a flebotrombózy.

Príznaky kŕčových žíl

  1. Únava, ťažkosti, pálenie v lýtkových svaloch viac večer. Túžte po tom, aby boli vaše dolné končatiny na konci dňa vzpriamené.

2. Opuch nôh, viac večer, v noci výskyt kŕčov.

3. Vzhľad povrchových kŕčových žíl, „pletiva“, „hviezd“.

4. Bolesti bolesti a ťahanie vyžarujúce do oblasti slabín.

Komplikácia kŕčových žíl

  1. Tromboflebitída.
  2. Trofické vredy žilového pôvodu.
  3. Flebotrombóza.

4. Pľúcna embólia (PE) - život ohrozujúci stav.

Prevencia kŕčových žíl:

1. Eliminácia statického zaťaženia, dlhodobé sedenie a státie na dolných končatinách.

2. Nosenie podporného kompresného dresu (typ dresu určí lekár).

3. Liečba udržiavacou liečbou (venotonika).

4. Kontrastná sprcha na dolných končatinách.

5. Fyzioterapeutické cvičenia (beh, chôdza, plávanie).

6. Večerná gymnastika.

7. Používanie krémov a gélov obsahujúcich heparín.

Lieková terapia

1. Flebotonika (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, pevnosť Ginkor a ďalšie).

2. Dezagregáty (aspirín, trental, vazobral).

3. Antioxidanty (vitamín E).

4. Dekongestíva (Detralex, Antistax, Phlebodia).

5. Lieky ovplyvňujúce trofické procesy (Actovegin, Solcoseryl, Phlebodia 600).

Kontrastná sprcha na dolných končatinách

Príklad kontrastnej sprchy pre nohy:

  • začať s teplou vodou (návyková);
  • potom spustíme horúcu vodu (pokiaľ je to príjemné);
  • odstavíme horúcu vodu a naštartujeme studenú (20 sekúnd; ako si zvykneme, predĺžime čas);
  • striedame: teplá voda (od 20 do 40 sekúnd), studená voda (do minúty, ako si zvykneme, čas predlžujeme), horúca voda (do minúty), studená voda (aj keď je to pekné).

To znamená, že sa dosiahnu tri kontrastné prechody z horúcej do studenej vody..

Fyzioterapia a gymnastika

1. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Ohnite nohu v kolenných a bedrových kĺboch, rukami uchopte holene za členkový kĺb, narovnajte nohu, ruky sa po nej kĺzajú po bedrový kĺb. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte striedavo s každou nohou 5-8 krát.

2. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Dýchajte. S výdychom vykonajte nohami 5-10 krúživých pohybov, ako pri jazde na bicykli. Opakujte 3 - 5 krát

3. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite rovné nohy hore, ponožky odtiahnite od seba, vydržte 3-5 sekúnd, nižšie. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 5-10 krát

4. Ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite pravú nohu nahor, ponožku odtiahnite od seba, držte ju 3-5 sekúnd, sklopte ju. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 5-10 krát. Rovnaký počet cvičení potom vykonajte s ľavou nohou..

5. V stoji, chodidlami spolu, chyťte rukou operadlo. Hýbte nohou tam a späť. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 10-15 krát s každou nohou.

6. V stoji, chodidlami spolu, oboma rukami chyťte operadlo stoličky. Postavte sa hore a dole na prsty na nohách. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 10-20 krát.

7. V ľahu na bruchu sa hojdajte a pokrčte kolená 20 - 50 sekúnd.

Záver

Prevenciou sa dá zabrániť až 75% predčasných vaskulárnych porúch. Mali by ste poznať príznaky týchto chorôb, vedieť odhadnúť riziká spojené s týmito ochoreniami a v prípade potreby upraviť životný štýl. Gymnastika, fyzické cvičenie, chôdza by sa mali pevne zakomponovať do každodenného života každého, kto si chce udržať efektívnosť, zdravie, plnohodnotný a radostný život. Slovami otca medicíny Hippokrata Veľkého: „Lenivosť a nečinnosť majú za následok korupciu a zlé zdravie.“.

Sarovský mních Serafín ho opakuje: „Zdravie je Boží dar“.

Postarajme sa o svoje zdravie a my - lekári - vám s tým pomôžeme!

Prevencia chorôb srdca a krvných ciev

Ochorenie srdca je jednou z najbežnejších chorôb u dospelej populácie, zatiaľ čo profesia a vek pacienta hrajú v poslednom čase menej dôležitú úlohu ako kedysi. Aby ste zabránili rozvoju možných komplikácií vo forme srdcového infarktu a náhlej zástavy srdca, mali by ste počúvať svoje telo a sledovať príznaky srdcových patológií.

Zoznam chorôb srdcového systému

Medzi hlavné patológie, ktoré môžu mať vplyv na srdcový sval, patria nasledujúce. Srdcové choroby sa najlepšie liečia v Nemecku https://emex-medical.ru/clinics/lechenie-serdtsa-v-germanii/

Ischemická choroba srdca sa vyskytuje v dôsledku silného hladovania kyslíkom, keď koronárne artérie jednoducho nezvládajú svoju úlohu. Poruchy sú zvyčajne vyvolané vytvorenými aterosklerotickými plakmi na stenách krvných ciev, ktoré zužujú lúmen cievy..

Arteriálna hypertenzia a hypotenzia. Tieto poruchy môžu byť vyvolané z mnohých dôvodov, od konzumácie alkoholu po vegetatívno-vaskulárnu dystóniu.

Choroby myokardu. Sú tiež spôsobené z rôznych dôvodov, vrátane infekcie a nedostatočného prísunu kyslíka do svalu. Myokarditída je vo väčšine prípadov asymptomatická a končí úplným zotavením. Ak existujú klinické prejavy, prognóza je horšia: zotavenie sa vyskytuje iba v polovici prípadov, u ostatných sa rozvinie dilatovaná kardiomyopatia. Myokarditída je tiež nebezpečná porucha rytmu, ktorá môže viesť k náhlej smrti..

Choroby endokardu. Vo väčšine prípadov nie je endokarditída samostatným ochorením, ale je osobitným prejavom iných chorôb. Subakútna bakteriálna endokarditída, často spôsobená streptokokom, má nezávislý význam. S týmto zápal je lokalizovaný na vnútornej výstelke srdcového svalu.

Perikarditída, ktorá sa vyznačuje zápalovým procesom seróznej membrány srdca. V dôsledku toho dochádza k nadmernému hromadeniu tekutiny v perikardiálnej oblasti, ako aj k tvorbe vláknitých striktúr, čo vedie k obtiažnosti orgánu.

Poruchy srdcového svalu. Vznikajú v dôsledku dysfunkcie chlopní, keď srdce nemôže zadržiavať krv a vytvára spätnú emisiu. Vada môže byť vrodeného aj získaného typu. Môže k tomu prispieť ťažká fyzická aktivita, zápal a množstvo ďalších dôvodov..
Zástava srdca. Toto je syndróm, pri ktorom srdce nedokáže uspokojiť metabolické potreby tela v dôsledku porušenia jeho čerpacej funkcie, alebo to robí zvýšením práce komôr..

Okrem problémov s krvným tlakom, nadváhou, závislosťou od alkoholu a fajčenia sa môže nádor stať tiež faktorom pri vzniku srdcových chorôb. Onkológia môže byť lokalizovaná v ktorejkoľvek časti srdcového svalu, čo môže spôsobiť vývoj niekoľkých patológií naraz.

Príznaky srdcových chorôb

Môžete mať podozrenie, že máte problémy so srdcom, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:

- vzhľad dýchavičnosti a nedostatku kyslíka aj pri vynaložení malého fyzického úsilia;

- neustály pocit slabosti a nízkej výdrže;

- výskyt suchého kašľa bez prítomnosti nejakého dôvodu vo forme respiračných ochorení;

- systematické zrýchlenie alebo spomalenie rytmu srdca a dýchania;

- pocit dusenia a silné stlačenie v hrudníku počas cvičenia, zvyčajne sa takto prejavuje ischémia;

- prítomnosť tupej boľavej bolesti v hrudníku a pečeni;

- opuch dolných končatín, najmä večer;

- túžba v bezvedomí zdvihnúť hornú časť tela do vodorovnej polohy, aby sa uľahčil proces dýchania;

- pretrvávajúce problémy so spánkom vrátane nespavosti;

- bolesti chrbta, a to aj v pokoji.

Liečba srdcových chorôb

Pri vstupnom vyšetrení lekár zhromaždí anamnézu, vypočuje všetky sťažnosti, zmeria krvný tlak, pulz, dbá na intenzitu dýchania. Ak sa pri vyšetrení tvárou v tvár vyskytnú podozrenia na možné problémy so srdcom, pacientovi sa pridelia vyšetrenia.

Vyžadujú sa krvné a močové testy.

EKG je povinné, ak je to potrebné pri fyzickej aktivite. Vykonáva sa pomocou rotopedu.

Tiež sa vykonáva denné sledovanie, echokardiografia, röntgenové vyšetrenie hrudníka. V prípade problémov s krvnými cievami a arteriálnym vedením lekár predpíše koronárnu angiografiu.

Po vyšetrení a presnej diagnóze je bezpodmienečne nutné dôsledne dodržiavať všetky odporúčania ošetrujúceho lekára, dodržiavať diétu a užívať vhodné lieky.

Ak liečba liekom nevedie k požadovanému výsledku alebo existuje patológia, ktorá sa nedá liečiť konzervatívnymi metódami, pacient môže potrebovať chirurgický zákrok. Napríklad ak dôjde k vrodenej chybe srdcovej chlopne alebo poruchám rytmu, ktoré nereagujú na liekovú terapiu, potom môže byť chlopňa nahradená umelou a implantovaný kardiostimulátor môže udržiavať normálny rytmus..

Prevencia chorôb srdca a krvných ciev

Prevencia srdcových chorôb pomôže predchádzať srdcovým chorobám. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, čo naše srdce nemiluje, a na čo vďačne reaguje..

Najprv si povieme, čo má srdce rady.

Vyvážená strava

V prevencii srdcovo-cievnych chorôb musíte v prvom rade dbať na výživu..

Jedzte celozrnný chlieb s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina zhromažďuje cholesterol a odstraňuje ho z tela. To znamená, že aterosklerotické javy sa prejavia oveľa pomalšie..

Jedzte viac zeleniny a ovocia, obsahujú dôležité stopové prvky a vitamíny pre srdce.

Je lepšie sa vzdať živočíšnych tukov a použiť rastlinný olej. Najlepšie oleje sú olivové a ľanové semienko..

Nezabudnite na morské ryby a morské plody, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a Q-10. Tieto látky prispievajú k prevencii aterosklerózy.

Aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam, je dobré dodržiavať pôstne dni, napríklad počas dňa jesť iba zeleninu, ovocie alebo piť kefír.

Jedzte štyrikrát denne, pokúste sa konzumovať večeru najneskôr tri hodiny pred spaním.

Fyzická aktivita

Denné prechádzky sú prospešné pre kardiovaskulárne zdravie. Ak nemáte dostatok času na prechádzky, kráčajte po ceste do práce a z práce. Musíte odísť z domu skôr a snažiť sa nechodiť po rušných diaľniciach. Je dobré prechádzať sa po parkoch, kde sa môžete nadýchať čerstvého vzduchu.

Cvičte pravidelne. Mali by byť umiernené a rozmanité. Mali by sa zvyšovať postupne..

Teraz si povieme, na čo srdce zle reaguje, čo sa mu nepáči?

Veľký vrchol kardiovaskulárnych chorôb, mŕtvice a infarktov sa vyskytuje na začiatku letnej chaty. Ľudia prichádzajú k svojim chatám a snažia sa všetko okamžite prerobiť. Nezabudnite, že nikdy nemôžete všetko úplne prerobiť. Je lepšie cvičiť pomalým tempom, vyhnete sa však hrozným následkom. Všetko vyššie uvedené možno odporučiť ľuďom, ktorí sa rozhodnú vykonať opravy svojpomocne..

Venujte pozornosť spánku. Dlhodobé spanie je zlé, škodí však aj nedostatok spánku. Vysokým rizikom pre srdcovo-cievne ochorenia je práca v nočných zmenách alebo nadčasy.

Vyhýbajte sa stresovým a konfliktným situáciám. Musíte sa ich pokúsiť úplne opustiť alebo sa k nim správať s rezervou. Pomysli na to, že neexistujú dokonalí ľudia a všetci sme takí odlišní.

Sledujte svoj krvný tlak. Zvýšený tlak môže viesť k infarktu, výrazne sa zvyšuje zaťaženie srdca. Každý dom musí mať zariadenie na meranie tlaku. Výber tlakomerov je teraz naozaj skvelý, môžete si vybrať pre každú chuť a cenu.

Venujte pozornosť soli, pokúste sa soliť menej jedla, ale neodporúča sa úplne opustiť soľ.

Venujte pozornosť svojej hmotnosti. Snažte sa schudnúť. Nadváha veľmi často vedie k vysokému krvnému tlaku..

Sledujte svoje hladiny cholesterolu, nezabudnite darovať krv pre zloženie lipidov. Ak sú ukazovatele zvýšené, pokúste sa konať a zmeniť svoj životný štýl, výživu.

Požiadajte svojho lekára o vyšetrenie zrážania krvi raz ročne. Viskózna krv neprechádza dobre cez cievy, je narušená mikrocirkulácia krvi. A aby bola krv menej viskózna, nezabudnite na citrón a brusnice. Aspirín tiež riedi krv; lekári ho predpisujú v malých dávkach. Vyhnete sa tak trombóze.

Nedostatok horčíka a vápnika sa s vekom významne znižuje. To ohrozuje najmä ženy, v ich telách dochádza k hormonálnym zmenám. Nedostatok týchto dôležitých minerálov vedie k kardiovaskulárnym chorobám a osteoporóze. Na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb by každá žena nad 40 rokov mala užívať doplnky horčíka a vápnika.

Takáto jednoduchá prevencia kardiovaskulárnych chorôb vám určite pomôže vyrovnať sa s vážnymi ochoreniami..

Musíte si chrániť svoje zdravie, pre nás je to na nezaplatenie. Venujte sa prevencii, viesť zdravý životný štýl.

Nezabudnite, že naše srdce je taký zraniteľný a citlivý orgán!

Pre Viac Informácií O Cukrovke