Vysoká hladina cholesterolu v krvi u žien - príčiny a liečba

Vysoký cholesterol u žien: čo to znamená a čo by sa malo robiť - v prvom rade? Má táto choroba príznaky (pod lekárskym názvom: „hypercholesterolémia“)? Z akých dôvodov sa toto ochorenie vyvíja? Aké metódy liečby existujú a existuje nejaká prevencia (pre „záchrannú sieť“ v budúcnosti)? Všetky odpovede na vyššie uvedené / kladené otázky (od krásnej polovice ľudstva) nájdete ľahko v tomto materiáli!

Ktorý cholesterol je vysoký a ktorý je normálny?

Cholesterol sa po celom svete dlho považoval za zosobnenie zla. Prakticky všetky potraviny obsahujúce cholesterol (napríklad zločinci) boli postavené mimo zákon. Objavila sa obrovská škála cholesterolových diét a televíznych programov. Hlavným dôvodom, prečo ľudstvo neznáša cholesterol, sú aterosklerotické plaky. Prvýkrát si ich všimli americkí lekári pri pitve vojakov (počas vojny vo Vietname / v 70. rokoch).

Vedci tvrdia, že iba plaky (a nič iné) sú príčinou aterosklerózy, vážneho ochorenia, ktoré narúša pružnosť a priechodnosť ciev, čo vedie k infarktu, mŕtvici alebo gangréne končatín. Postupom času sa však ukázalo, že sa táto choroba môže vyvinúť - a to z iných dôvodov. Jedným z hlavných je však nadbytok podmieneného „zlého“ cholesterolu. Ale najskôr treba...

Krátke video: ako sa vytvárajú cholesterolové plaky? (42 s)

Pokiaľ ide o samotný cholesterol, ľuďom sa čoskoro povedalo, že to v skutočnosti môže byť - „dobré“ aj „zlé“. Ďalej sa veľa ľudí dozvedelo (vďaka skvelým lekárom), že „dobrý“ cholesterol je v skutočnosti životne dôležitým prvkom, ktorého nízka hladina nie je o nič menej nebezpečná ako vysoká hladina „zlého“. V lekárskej terminológii majú názvy: HDL cholesterol a LDL cholesterol (teda cholesterol s vysokou a nízkou hustotou lipoproteínov)..

Mimochodom, jedným z dôležitých príznakov nízkej hladiny cholesterolu je depresia. Okrem toho, ak sa s týmto problémom vôbec nič neurobí, potom u mužov dôjde k zníženiu potencie a u žien k amenoree..

Ďalším, dosť závažným „prelomom“ v riešení tohto problému, bol „štart“ programu NCEP (v roku 1985 / v USA). To znamená, že „Národný vzdelávací program pre cholesterol“ prevádzkuje NHLBI (Národný ústav srdca, pľúc a krvi). Jedným z prvých objavov NCEP je „normálna“ zmena hladiny cholesterolu v krvi u mužov a žien, v závislosti od VEKU.

To znamená, že v priebehu rokov sa tieto normy menia („znižujú“ alebo „stúpajú“). A považujú sa za „normálne“ hodnoty. A to je spôsobené mnohými faktormi. Napríklad zvýšené hodnoty cholesterolu u žien po 50. roku života sa vysvetľujú fyziologickými zmenami v tele spôsobenými menopauzou / menopauzou. Všeobecne platí, že u mladých dievčat a starších žien sú normy v oblasti cholesterolu odlišné (pozri ich v TABUĽKE). Rovnako aj pre mužov - všetko sa v priebehu rokov mení.

Odporúčame prečítať si článok:

Príznaky vysokého cholesterolu (tabuľka)

Najprv vám navrhneme, aby ste sa oboznámili s nepriamymi a zjavnými príznakmi vysokého cholesterolu. Nepriame, pretože môžu signalizovať - ​​a celý rad ďalších zdravotných problémov. Je zrejmé, že práve tieto javy konkrétne naznačujú náš problém.

Nepriame znaky

Mozgové cievy:Venózny systém nôh:
v poslednej dobe často trpia bolesťami hlavy (nie „čerstvou“ hlavou);vyskytli sa bolesti svalov (pri chôdzi), kŕče v noci (alebo ráno);
v noci straší strašná nespavosť (bolesti hlavy);nedávno vám prsty na nohách znecitliveli;
časté závraty sprevádzané „tmavnutím“ v očiach;chodidlá často „mrznú“ (v pokoji);
Všimli ste si nejaké nezrovnalosti v koordinácii pohybov (veci sa „nedržia“ v rukách);farba kože sa zmenila (objavili sa trofické vredy);
znížená pamäť (ťažkosti so sústredením sa na myšlienky / denné úlohy).nadmerne „opuchnuté“ žily (predtým ste si to nevšimli).

Zrejmé znaky

Zvyčajne sa prejaví už v závažnom / pokročilom štádiu ochorenia.

  • xanthelasma:

(vytvorené na očných viečkach očí (najčastejšie bližšie k mostu nosa), - "uzliny" nepríjemnej špinavej / žltej farby, časom sa zväčšujú / objavujú sa nové);

  • lipoidný oblúk rohovky

(najbežnejší jav u ľudí, ktorí fajčia (muži aj ženy) do 50 rokov, ale celkovo je to s vekom / dedičné).

lipoidný oblúk (foto)xanthelasma (foto)

Vysoký cholesterol - príčiny (zoznam)

Dedičnosť

Lekárske názvy: dedičná hypercholesterolémia, familiárna dysbetalipoproteinémia a ďalšie. Určené genetickou analýzou. Pravda je, že pri takom probléme, ako je vysoká hladina cholesterolu v krvi u jedného z rodičov, šanca na jeho zdedenie rastie v rozmedzí od 30 do 70%. Je to tak kvôli skutočnosti, že „zlé“ / chybné gény sú spravidla DOMINANTNÉ. Najmä u podozrivých žien vyhlasujeme, že vo väčšine prípadov príroda koná spravodlivo. To znamená, že dedíme viac dobrých ako zlých!

Choroby

Patria sem patológie aj predchádzajúce choroby. V prvom rade sú to ochorenia pečene: akútna / chronická hepatitída (iný názov: žltačka), ako aj ďalšie ochorenia vedúce k upchatiu žlčových ciest. Ďalej prídu: diabetes mellitus, reumatoidná artritída, chronická pankreatitída, obličkové „boláky“, hypertenzia, ischemická choroba srdca atď. Zoznam je dlhý, takže presný dôvod (a preto je u ženy vysoký cholesterol) zistí až lekár, podľa výsledkov testov a diagnostiky. A čo je najdôležitejšie, MUSÍ BYŤ PREDLOŽENÉ OŠETRENIE - IBA LEKÁR!

Nesprávna výživa

Vysoký cholesterol u dievčat vo veku 25 - 30 rokov môže byť spôsobený NEBEZPEČNÝMI SNACKS (alebo úľavou od stresu „občerstvením“ z obchodu). U žien nad 40 rokov (najmä tých, ktoré pracujú) môže byť zmena hladiny cholesterolu v krvi spojená aj s nezdravým „kaviarenským“ jedlom (rýchle jedlá, hamburgery, pizza alebo iné „sendviče“ na obed). Tu stojí za zmienku, že na vyriešenie tohto problému potrebujete zdravú ROZVAHU a premyslené (DIETÁRNE) menu! Pretože je PRÍSNE zakázané úplne opustiť veľa druhov potravín obsahujúcich tuky, bielkoviny (a všetko ostatné). V konečnom dôsledku to predstavuje ďalší - NEDOSTATOČNÝ VÁŽNY problém, ktorý je podrobne uvedený v článku:

Zlé návyky

Fajčenie (navyše dokonca pasívne, s manželom alebo priateľkou pre spoločnosť), alkoholizmus alebo zneužívanie silných nápojov. Existuje názor, že dobré víno (to znamená kvalitné a drahé) je vynikajúcim preventívnym prostriedkom na liečbu mnohých chorôb. Je to skutočne dobré pre zdravie ženy, ale pri takom probléme, ako je vysoký cholesterol, nie je efektívne. Čo sa týka kvalitných nápojov / nízkoalkoholických koktailov alebo dokonca piva, treba ich na chvíľu VYLÚČIŤ - a to aj počas najväčších sviatkov. A dokonca aj po konečnom zotavení obmedzte použitie na normu stanovenú špecialistami - lekármi.

Vek ženy (najmä po 50 - 60 rokoch)

V tomto prípade sú hlavnými príčinami vysokého cholesterolu nepríjemný koniec menopauzy (ktorý v praxi prispieva k výraznému zvýšeniu zlého LDL cholesterolu a v dôsledku toho k rýchlemu priberaniu). Ďalej to sú: emocionálny stres (obavy o dospelé deti, nadchádzajúci dôchodok a oveľa viac), málo mobilný životný štýl (napríklad v porovnaní s tým, aký bol v mladých rokoch), ako aj nevyvážená strava (jeme viac čo je CHUTNÉ, nie čo je UŽITOČNÉ).

Sedavý životný štýl - fyzická nečinnosť

Ženy majú spravidla „SEDENIE“ PRÁCE “, navyše ku všetkému moderný ľudia uprednostňujú aj„ sedavé “trávenie voľného času (pred počítačom: sociálne siete, hry atď.). Preto sú problémy so „stagnujúcou“ krvou (navyše najškodlivejšie - lipoproteíny s nízkou hustotou). V tomto prípade vysoký cholesterol u žien pomôže obsahovať: miernu / šetrnú stravu (požadovanú, schválenú / odporúčanú lekárom) a pravidelné cvičenie. Ideálnou možnosťou je prihlásiť sa k bazénu alebo si ráno zabehať. Všetko závisí od jednotlivých charakteristík organizmu.

Tehotenstvo

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi u tehotných žien sa môže vyskytnúť v druhom alebo treťom trimestri. Počas tohto dôležitého životného obdobia môže hladina stúpnuť najmenej o 15%. Ale príliš sa nebojte! V takom prípade nebude mať stredná hypercholesterolémia „za následok“ vážne choroby alebo vývoj akýchkoľvek patologických zmien v kardiovaskulárnom systéme. Vysoká hladina lipidov je spôsobená intenzívnou tvorbou dobrého cholesterolu v pečeni pre potreby dieťaťa.

Menštruačný cyklus

Vďaka niektorým znakom syntézy mastných alkoholov môže v prvej polovici cyklu pod zvýšeným vplyvom estrogénov (ženských pohlavných hormónov) hladina cholesterolu „vyskočiť“ až o 10%. Toto sa však považuje za fyziologickú normu - nie je dôvod na obavy. Ďalej prichádza pokles. Podľa pozorovania špecialistov možno v druhej polovici cyklu pozorovať zvýšenú hladinu lipoproteínov, ale už oveľa menej (5 - 8%).

Ďalšie príčiny vysokého cholesterolu

Nedostatok primeraného odpočinku / psychologických problémov, zmena ročného obdobia / sezón, ako aj dlhodobé užívanie liekov (ktoré môžu zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi). Obzvlášť škodlivé sú „tabletky“, ktoré si ženy „predpisujú“ (podľa článkov v časopisoch alebo novinách)..

Samotné ošetrenie je životu nebezpečné! Chráňte sa pred nezmyslami.

Vysoký cholesterol - čo robiť, ako liečiť?

Táto otázka bude pre vás najlepšie zodpovedaná - kvalifikovaný zdravotnícky pracovník, spravidla po absolvovaní testov a dôkladnom vyšetrení / výsluchu / štúdiu sprievodných ochorení. Prvým človekom, ktorý informuje pacienta o probléme vysokej hladiny cholesterolu v krvi, je zvyčajne miestny terapeut. Ďalej vás môže podľa okolností odkázať na ďalších odborníkov (podrobný zoznam nájdete TU). Napríklad endokrinológovi alebo gastroenterológovi, ale najčastejšie - priamo ku kardiológovi.

Konzultácia lekára

Najčastejšie sa používajú lieky v závažných prípadoch. Aby ste presne vedeli, ako liečiť vysoký cholesterol u ženy alebo muža, je potrebné zistiť hlavnú príčinu (pre identifikáciu koreňa problému donekonečna „trhajte“ bobule). Na začiatok (aj pri „mierne“ zanedbanej forme) vám lekár poradí:

  • Držte sa diéty.

A s vysokým obsahom cholesterolu pre ženy vo veku nad 50 - 60 rokov môžete určiť tabuľku číslo 10. Na našom webe sa môžete oboznámiť s hlavnými nuansami cholesterolovej diéty (čo by do nej malo byť zahrnuté?). Na ďalších stránkach nájdete: ktoré potraviny znižujú hladinu cholesterolu a ktoré (naopak) dramaticky zvyšujú (a všeobecne zhoršujú zdravie).

  • Fyzické cvičenie.

Individuálne podľa veku a fyziologických charakteristík tela. Pre mladé ženy by najlepším riešením bol ranný jogging, pre staršiu generáciu - bazén, pre staršie osoby - povinné prechádzky na čerstvom vzduchu (každý deň, najmenej hodinu, najmenej päť kilometrov, najlepšie v parku).

  • Odmietnutie zlých návykov.

Bohužiaľ, veľa moderných žien fajčí a miluje dobré vína..

  • Bude predpisovať lieky.

Ako už bolo spomenuté vyššie, iba za zložitých / vážnych okolností. Zvyčajne ide o STATÍNY (špeciálna skupina liekov, ktoré blokujú činnosť špeciálneho enzýmu zodpovedného za produkciu cholesterolu v pečeni). Alebo inhibítory - inhibujúce absorpciu lipidov v črevách.

Prísne dodržiavanie nových životných pravidiel

  • Vytvorte nové menu.

Aby ste pochopili, čo presne by do toho malo byť zahrnuté a čo by malo byť vylúčené, môžete to zistiť pomocou odkazov:

Niektoré „radosti života“ (vyprážané jedlá) budú musieť byť navždy opustené, aby sa predĺžili ich roky života. A toto je dosť vážne! Ostatné jedlá - dočasne zastavte, kým vysoká hladina cholesterolu v krvi neklesne na normálne hodnoty.

  • Zmeňte denný režim.

Zahrňte do nej fyzické cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu, prihláste sa do fitnescentra, na bazén, zaobstarajte si zeleninovú záhradu / dačo. Všetko závisí od veku. Moderní vedci zistili, že aj dobrá hudba (väčšinou klasická) môže tiež znížiť hladinu cholesterolu v krvi..

S týmto podnikaním musíte začať „nie od pondelka“ alebo „zajtra“, ale práve teraz!

Pravidelné vyšetrenie

Na kontrolu vysokej / nízkej hladiny cholesterolu je potrebné najmenej raz za 5-6 rokov vykonať špeciálny biochemický krvný test - LIPIDOGRAM. Táto udalosť je dôležitá najmä pre ľudí trpiacich hypertenziou, cukrovkou, kardiovaskulárnymi chorobami. Je tiež nevyhnutnosťou pre ženy, ktoré majú nadváhu (skontrolujte svoje BMI), fajčiari a vedú „sedavý“ životný štýl (koniec koncov, práca žien je väčšinou „sedavá“). Pri najmenšej odchýlke od normy by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom!

Vysoký cholesterol u žien: čo hovorí a čo robiť

Zvážte príčiny vysokej hladiny cholesterolu v krvi u žien, prídeme na to, čo hrozí porušením metabolizmu tukov, aké sú znaky diagnostiky a liečby hypercholesterolémie, ako tomu zabrániť..

Funkcie cholesterolu

Cholesterol je prírodný mastný alkohol, ktorý je súčasťou bunkovej membrány a zaisťuje svoju stabilitu. Pôsobí ako druh metabolického markeru. Hlavnou funkciou cholesterolu je transport živín do a z bunky. Delí sa na užitočné (dobré) - HDL alebo lipoproteíny s vysokou hustotou a škodlivé (zlé) - LDL alebo lipoproteíny s nízkou hustotou..

Dobrý cholesterol je pre telo obzvlášť dôležitý, pretože je zodpovedný za reprodukčný potenciál ženy, ktorý sa podieľa na syntéze ženských hormónov. Okrem toho lipidový komplex:

  • je súčasťou izolačného puzdra nervových vlákien zabezpečujúcich normálne vedenie nervových impulzov;
  • podieľa sa na výrobe vitamínu D, žlčových produktov;
  • chráni krvinky pred toxínmi, hemolytickými jedmi.

Cholesterol až 80% sa produkuje vo vnútri ľudského tela, 20% pochádza z potravy, práve vďaka nim je vysoký cholesterol zaznamenávaný najčastejšie u žien. Bez korekcie sa stáva príčinou aterosklerózy, dáva komplikácie všetkým vnútorným orgánom. Jeho norma by nemala presiahnuť 5 mmol / l (LDL - 2,3 jednotky, HDL - 2,5).

Príčiny hypercholesterolémie u žien

Hlavné dôvody, ktoré vytvárajú predpoklady pre zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi u žien rôzneho veku, sú tieto:

  • porušenie stravy, prejedanie;
  • hypodynamia;
  • zlé návyky, v prvom rade - fajčenie intoxikáciou nikotínom;
  • dedičná predispozícia;
  • endokrinné patológie: hypotyreóza, diabetes mellitus;
  • tehotenstvo, dojčenie;
  • menštruácia so znížením obranyschopnosti tela a kompenzačným zvýšením hladiny cholesterolu;
  • ochorenie obličiek, hypertenzia, poruchy žlčových ciest pečene (syntéza a evakuácia žlče).

Depresia, neustály stres, ktorý si mnohé ženy zvyknú „privlastniť“, môžu vyvolať patológiu vyvolávajúcu alimentárnu obezitu..

Kto je v ohrození

Vývoj aterosklerózy bez ohľadu na pohlavie pacientov je spojený so sedavým životným štýlom a nesprávnou výživou. Preto sú rizikom somatických chorôb spojených s vysokým cholesterolom všetky ženy rôznych vekových kategórií, ktoré majú sedavé zamestnanie, málo chodia, nešportujú, zatiaľ čo milujú mastné jedlá, hrešia neustálym prejedaním.

Ďalším kontingentom tvoriacim rizikovú skupinu sú ženy v reprodukčnom veku, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, ktorej zložky sú zabudované do metabolizmu lipidov a narúšajú ich..

Dôležitý je aj vek: hustota cholesterolu s ním koreluje. V priebehu času žena získa množstvo sprievodných ochorení, čo negatívne ovplyvňuje syntézu a metabolizmus mononenasýtených mastných kyselín. Situáciu zhoršuje príjem alkoholických nápojov, ktoré narúšajú metabolické procesy, čo spôsobuje prudký skok v sterole.

Aké je nebezpečenstvo

Najväčším problémom hypercholesterolémie je riziko vážnych komplikácií. Vysoká koncentrácia cholesterolu v krvi po mnoho rokov je príčinou vývoja:

  • ischémia myokardu s rozvojom ischemickej choroby srdca (ischemická choroba srdca) s výsledkom v AMI (akútny infarkt myokardu);
  • angina pectoris pri námahe alebo odpočinku, priamo súvisiaca s priechodnosťou veľkých ciev (ateroskleróza koronárnych artérií);
  • nedostatočná výživa, prísun kyslíka do mozgu s rozvojom encefalopatie, mŕtvica, demencia;
  • obliterujúca endarteritída - spontánna gangréna spojená s postupným uzatváraním lúmenu artérií aterosklerotickými plakmi, nekróza blízkych tkanív.

Vysoký cholesterol vyvoláva hypoxiu orgánov, ktorá spôsobuje syndróm ataxie (nestabilná chôdza), ortostatická hypotenzia, arytmie, vytvára riziko traumatických situácií.

Hlavné príznaky

Spočiatku dochádza k zvýšeniu hladiny cholesterolu asymptomaticky, klinické prejavy sa prejavia po vzniku aterosklerózy - dôsledku zhoršeného metabolizmu lipidov, zatiaľ čo sa javí:

  • letargia, apatia, ospalosť;
  • bolesti hlavy, migrény, nespavosť;
  • závraty, točenie hlavy;
  • tendencia k tvorbe krvných zrazenín, ktorá sa vizualizuje menštruačným tokom (zrazeniny);
  • bolestivý syndróm, ťažkosti v nohách, studené končatiny;
  • rýchla únava pri akejkoľvek činnosti: fyzickej alebo psychickej;
  • xantómy na koži, lipoidný oblúk rohovky.

V dôsledku toho sa formuje srdcové zlyhanie. Aby ste zabránili takémuto scenáru, môžete vlastniť iba výsledky lipidového profilu, odporúča sa vykonať analýzu aspoň raz / rok alebo dva.

Diagnostika

Obsah cholesterolu v krvi sa stanoví pomocou špeciálnych laboratórnych testov:

  • krvná biochémia, keď sa stanoví iba obsah celkového cholesterolu (TC), stanoví sa súčet všetkých jeho frakcií;
  • expresná metóda, pri ktorej sa pomocou triglyceridov meria hladina triglyceridov, cholesterolu, glukózy a kyseliny mliečnej (táto analýza poskytuje približné hodnoty, ktoré je možné objasniť iba laboratórnym vyšetrením krvi);
  • metóda Zlatkis-Zak umožňuje zistiť koncentráciu OH a cholesterolu spojenú s plazmatickými proteínmi;
  • Ilkova metóda - určuje koncentráciu krvi OX;
  • zariadenie "Novokhol" je bezpečnejšie v porovnaní s predchádzajúcimi metódami pre reagenty, poskytuje predstavu o krvnom TC a hladine voľného cholesterolu;
  • lipidogram - komplexné vyšetrenie celého metabolizmu cholesterolu s analýzou možného rizika aterosklerózy pre budúcnosť.

Krvný test na cholesterol sa odporúča všetkým po 40 rokoch, umožňuje skríning metabolizmu lipidov v tele a naznačuje možnú príčinu budúcej aterosklerózy..

Hladina jedného alebo druhého lipoproteínu v krvi, triglyceridov, OX je základom gradácie 5 typov hyperlipoproteinémie:

  • prvý - maximum triglyceridov na prázdny žalúdok s celkovým cholesterolom v normálnom rozmedzí (diabetes mellitus, pankreatitída, patológia kôry nadobličiek);
  • druhá - vysoké OH a LDL (ateroskleróza, ischemická choroba srdca, mŕtvica) - najnebezpečnejšia je blesková náhla smrť na zástavu srdca;
  • tretí je maximum lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL), triglyceridov, OX (genetické abnormality, hypotyreóza, diabetes mellitus);
  • štvrtým je nerovnováha medzi normou OH a maximom VLDL, triglyceridmi (obezita, alkoholizmus, diabetes mellitus, zlyhanie obličiek, hypotyreóza, užívanie antikoncepčných prostriedkov);
  • piaty - vysoké hladiny VLDL, TC, triglyceridov (alkoholizmus, obezita, cukrovka, ochorenie pečene, slezina).

Táto klasifikácia podľa D. Fredericksona je cennou informáciou pre výber adekvátnej terapie..

Vlastnosti liečby

Je možné znížiť hladinu cholesterolu v krvi u žien rôznymi spôsobmi pomocou správnej výživy s obmedzeným príjmom tučných jedál, statínov alebo sekvestrantov žlčových kyselín a tradičnej medicíny. V prípade hypercholesterolémie je prioritou výživa.

Strava: TOP-5 a čo je kontraindikované pre vysoký cholesterol

Po stretnutí s lekárom sa ženy svojou povahou snažia problém vyriešiť rýchlo a efektívne. Pomôcť im v tom môžu jednoduché, lacné a chutné výrobky, z ktorých TOP 5 je pred vami:

  • jablká z prúžku, kde žijete, sú schopné blokovať LDL, znižovať zlý cholesterol o 35%, podstatou sú fenoly - rastlinné antioxidanty, ktorými sú plody nasýtené (čerstvé ovocie môže nahradiť šťavu - pohár / deň);
  • vlašské orechy sú zdrojom HDL, ktoré vyplavujú zlý cholesterol z tela a orechový olej obsahuje dobré lipidy vo forme poly- alebo mono-nasýtených mastných kyselín v pomere 65%: 21% (nie sú vôbec žiadne škodlivé tuky);
  • strukoviny - vyrazte do parády: lacná, ale veľmi efektívna, tanier s dusenými strukovinami / deň zníži po týždni cholesterol o 10% (kyselina listová je kombinovaná s vitamínom B);
  • cesnak je anti-cholesterolová bomba (!), pri pravidelnom používaní znižuje koncentráciu cholesterolu o 12% vďaka normalizácii prietoku krvi, zároveň však riedi krv, preto ho nemožno kombinovať s trombolytikami;
  • ovsené vločky znižujú obsah krvných sterolov o 3,5%, hoci sú bezpečné, nemeňte naše chuťové návyky, pohodlie jedla.

Zistili sme, užitočné produkty, ale čo sa nedá urobiť s hypercholesterolémiou:

  • tam je bravčová masť;
  • tučné mäso;
  • vnútornosti;
  • kačica;
  • klobása, klobásy;
  • konzervy;
  • majonéza, margarín;
  • mastné mliečne výrobky;
  • koláče, sladkosti;
  • rýchle občerstvenie.

Je potrebné obmedziť kávu, vajcia, vylúčiť všetky koreniny. Rozchod so zlými návykmi bude obrovským plusom..

Lieky

Liečba liekom je predpísaná s prihliadnutím na vek ženy, príčinu hypercholesterolémie, celkový stav tela a iba pri absencii účinku diétnej terapie alebo silného cholesterolu na telo (OC viac ako 7 jednotiek).

Cieľom terapie je normalizácia metabolizmu lipidov, dynamika prietoku krvi a zastavenie vysokého cholesterolu - zdroja aterosklerotických plakov..

Na tento účel sa používajú lieky zo skupiny znižujúcej lipidy:

Statíny: simvastatín, rosuvastatín, fluvastatín, pravastatín, pitavastatín

názovMechanizmus akcie
Normalizujte hladinu cholesterolu korekciou syntézy lipoproteínov, interferujte s metabolickými procesmi a môžete vyvolať cukrovku

Fibráty: Gemfibrozil, Lopid, Dopur, Gipolixan, Liposid, Ipolipid, Regulin

Normalizácia lipidového zloženia plazmy, zníženie LDL, triglyceridov v prospech HDL, urýchlenie metabolizmu cholesterolu v pečeni, jeho výdaj smerom von (kontraindikované v tehotenstve a pri patológii žlčníka)

Vitamíny: PP, B3, niacín

Antioxidanty, omladzujú bunky, znižujú LDL, odstraňujú ich z tela ako toxíny alebo voľné radikály-oxidanty

Hepatoprotektory: metionín, Silimar, Hepaphor, Hepatosan, Hepa-MerzZabraňuje stukovateniu pečene

Sekvestranty žlčových kyselín: Cholestyramín, Questran, Cholestan,

Predchádzajte ateroskleróze, blokujte vstrebávanie cholesterolu z čreva, adsorbujte ho na seba, vylučujte ho a súčasne urýchľujte syntézu vlastných žlčových kyselín

Všetky lieky používané na korekciu metabolizmu tukov majú veľa vedľajších účinkov, ktoré však nie vždy preukazujú očakávaný účinok, preto sa na zastavenie hypercholesterolémie používa aj tradičná medicína..

Liečba ľudovými prostriedkami

Nasledujúce recepty sú najúčinnejšie na zníženie hladiny cholesterolu:

  • brčál - jednorazové použitie pohára odvaru bylín vo vode alebo mlieku pred jedlom každý deň normalizuje lipidy;
  • hloh: 2 lyžice rastliny v pohári vriacej vody, nechajte pôsobiť pol hodiny, vypite lyžicu, trikrát / deň;
  • koreň kaukazského dioscorea je rozdrvený, zmiešaný s medom (podľa chuti), užívaný v čajovej lyžičke pred každým jedlom, kurz je 10 dní;
  • lieskové listy - 5 listov na pol litra vriacej vody, trvať na hodine, vypiť pol pohára pred jedlom, trikrát / deň.

Liečba hypercholesterolémie je vždy zložitá, preto sa ľudové metódy vždy kombinujú s diétou.

Ako zabrániť vysokému cholesterolu?

Na otázku môžete odpovedať jediným slovom - aktívny životný štýl. Čo sa skrýva za týmito slovami?

Šport, pohyb - sú základom dlhovekosti, pretože udržiavajú cievny tonus a zaručujú normálne zásobovanie všetkých orgánov a tkanív krvou..

Nemusíte športovať na profesionálnej úrovni. Ráno dosť joggingu, každodenné prechádzky. To vám pomôže nikdy čeliť problémom s vysokým cholesterolom bez ohľadu na vek..

Existuje však malá nuance: je potrebné venovať sa dávkovanej fyzickej aktivite od útleho veku, pod vedením rodičov alebo trénera. Stačí 3-5 krát / týždeň.

Veselosť, harmónia, schopnosť komunikovať s ostatnými, disponovať nimi sami pre seba - to sú tiež zložky aktívneho životného štýlu, záruka absencie stresu v práci i doma.

Kontrola hmotnosti je naliehavou potrebou, pretože obezita je hlavným dôvodom, ktorý vyvoláva patológiu kardiovaskulárneho systému, a v dôsledku toho metabolické poruchy..

Blahobyt intímnej sféry hrá dôležitú úlohu pri formovaní aktívneho životného štýlu. Normálny reprodukčný potenciál ženy, jediného sexuálneho partnera, ktorý dodržiava zdravý životný štýl, je druhom prevencie mnohých chorôb, ktoré môžu vyústiť do metabolických porúch..

Musíte sledovať svoje zdravie. Každá žena je v tomto ohľade zodpovedná za seba a svoje blízke osoby. Preto sú povinné pravidelné lekárske kontroly, kontrola hladiny cukru, cholesterolu v krvi..

Vysoká hladina cholesterolu v krvi u žien

11 minút Autor: Lyubov Dobretsova 1267

  • O cholesterole
  • Známky nárastu
  • Príčiny vysokého cholesterolu u žien
  • Diagnóza hypercholesterolémie
  • Terapeutický prístup
  • Záver
  • Podobné videá

Napriek tomu, že štatistické údaje nevyvrátiteľne poukazujú na vysokú tendenciu k rozvoju aterosklerózy u mužov v porovnaní so spravodlivým pohlavím, títo, bohužiaľ, majú celý rad dôvodov sprevádzajúcich túto chorobu..

Podľa výsledkov mnohých štúdií odborníci tvrdia, že vysoká hladina cholesterolu v krvi u žien do istej miery súvisí s charakteristikami ich pohlavia. Preto by sa tento okamih mal brať do úvahy tak pri prevencii choroby, ako aj pri diagnostike a menovaní terapie..

O cholesterole

Táto organická hmota je najdôležitejšou zložkou všetkých bunkových štruktúr tela a iba 20% z nej sa dodáva s jedlom, zatiaľ čo 80% sa syntetizuje priamo v pečeňovom parenchýme. Väčšina cholesterolu sa nenachádza v ľudskom tele vo voľnom stave, ale viaže sa na bielkoviny, čo vedie k tvorbe lipoproteínov, ktoré sú súčasťou lipoproteínových komplexov..

Popísaná látka je podľa svojej chemickej štruktúry niečo medzi tukmi (lipidmi) a alkoholmi, v dôsledku čoho sa zaraďuje medzi mastné alkoholy. Na základe toho je správnejšie nazvať ho cholesterolom, čo v podstate znamená tú istú chemickú zlúčeninu.

Pre väčšinu svojich vlastností je cholesterol podobný žlči, a preto má svoje meno, pretože v gréčtine „chole“ znamená žlč a „stereos“ - tvrdý, tvrdý, čo spolu znie ako „tvrdá žlč“. Je potrebné poznamenať, že napriek šíreným zvestiam o nebezpečenstve cholesterolu nejde o látku, ktorá by ľudskému telu spôsobila iba jednu ujmu..

Táto zlúčenina, to znamená „dobrý“ cholesterol obsahujúci lipoproteíny s vysokou hustotou, poskytuje v bunkách mnoho procesov. Avšak takzvaný „zlý“ cholesterol, ktorý obsahuje lipoproteíny s nízkou hustotou, je presne ten, ktorého sa všeobecne treba zbaviť..

Dobrá frakcia látky je produkt prírodný pre telo, ktorý sa podieľa na mnohých biochemických procesoch. Po prvé, je základom pre produkciu veľkého množstva hormónov, napríklad mužských reprodukčných hormónov - testosterónu, ženských - estrogénov, hormónov nadobličiek - kortizolu atď. Po druhé, cholesterol slúži ako druh stavebného materiálu pre bunky, a ak je konkrétnejší, je dôležitou súčasťou ich membrán.

Táto látka je obzvlášť veľa v erytrocytoch, o niečo menej je obsiahnutá v pečeňovom parenchýme a mozgových bunkách. Po tretie, cholesterol hrá dôležitú úlohu v tráviacom procese a poskytuje tvorbu žlčových kyselín. Po štvrté, prispieva k produkcii vitamínu D v pokožke a k udržaniu správnej imunitnej funkcie..

Známky nárastu

Vysoký obsah cholesterolu možno jednoznačne potvrdiť až po laboratórnych vyšetreniach, existujú však všeobecné príznaky, ktoré môžu odborníka podnietiť k zamysleniu sa nad touto patológiou..

Príznaky vysokej hladiny cholesterolu v krvi u žien aj u mužov sú teda nasledujúce:

  • bolesť končatín aj pri menšej fyzickej námahe;
  • mastné (cholesterol) usadeniny na koži žltkastého odtieňa;
  • bolesť v oblasti srdca kompresívnej povahy;
  • so stratou krvi, prítomnosťou zrazenín v krvi.

Ak sa takéto príznaky zistia u seba, odporúča sa žene čo najskôr navštíviť špecialistu a absolvovať všetky testy, ktoré jej predpíše. Je to obzvlášť dôležité urobiť pre jednotlivcov s nadváhou alebo pre osoby, ktoré majú už 40 rokov. Zvyšok by tiež nemal zanedbávať také zmeny v tele, ale naopak, zistiť ich príčinu.

Príčiny vysokého cholesterolu u žien

Problém, ktorý vzniká pri zvýšení hladiny tejto látky, ktorá sa v medicíne nazýva hypercholesterolémia, je už dlho jedným z najnaliehavejších a aktívne diskutovaných. Tradične sa verí, že tvorba aterosklerotických plakov v kardiovaskulárnom systéme (CVS) je výsadou silnej polovice ľudstva..

Existuje väčšie riziko vzniku týchto chorôb. Na rozdiel od mužov je väčšina žien kvôli zvláštnostiam hormonálneho zázemia chránená pred aterosklerózou a nemusí sa obávať vývoja týchto patológií. Jedinou výnimkou sú spravidla dedičné anomálie spojené s koncentráciou tukov v tele, ktorá je dosť zriedkavá..

S nástupom menopauzy a menopauzy u žien by ateroskleróza, dalo by sa povedať, doslova kvitla. V súčasnosti dochádza k výraznému zníženiu produkcie ženských pohlavných hormónov, čo určite ovplyvní stav celého obehového systému, najmä ciev..

Preto je vek 45 rokov a viac - mnoho lekárov považuje takzvané východisko pre výskyt kardiovaskulárnych chorôb (KVO) u spravodlivého pohlavia. Doteraz spolu s vývojom rodového smeru boli odhalené nové údaje o výskyte aterosklerózy u žien..

Chirurgická menopauza

Podľa kandidátky lekárskych vied Shoreny Zambakhidzeovej, ktorá sa špecializuje na túto oblasť, sa poruchy umelého metabolizmu lipidov často vyvíjajú, keď sú vaječníky umelo zastavené..

V gynekológii sa tomu hovorí chirurgická menopauza. To znamená, že u pacientok, ktoré z akýchkoľvek dôvodov podstúpili odstránenie vaječníkov alebo maternice, sa môže hladina cholesterolu v krvi zvýšiť.

Perorálne kontraceptíva

Rovnako významným dôvodom rastu indikátora je negatívny vplyv antikoncepčných prostriedkov patriacich do tejto skupiny. Aj keď sa v súčasnosti veľa hovorí o absolútnej neškodnosti týchto liekov a dokonca aj o ich priaznivom účinku na niektoré orgány a funkčné systémy ľudského tela. Ale v skutočnosti situácia vyzerá takto.

Už sa preukázalo, že užívanie perorálnych kontraceptív v mladom veku môže v budúcnosti viesť k vážnym problémom. Okrem toho je u dospelých žien pravdepodobnejšie zvýšenie hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi. A ako viete, práve oni zvyšujú riziko ischemickej choroby u slabšieho pohlavia o 76%.

Endokrinné choroby

Tiež endokrinné patológie a najmä dysfunkcia štítnej žľazy majú negatívny vplyv na stav CVS. Napríklad jedno z najbežnejších ochorení v tejto oblasti - hypotyreóza je často sprevádzaná poklesom obsahu lipoproteínov s vysokou hustotou zodpovedných za transport cholesterolu zo stien krvných ciev a makrofágov do pečeňového parenchýmu..

A potom, už v zložení mastných kyselín, sa odtiaľ odstráni. Preto je nedostatok tohto typu cholesterolu v krvnom sére priaznivou podmienkou pre tvorbu aterosklerotických plakov. Podobná situácia sa pozoruje aj pri syndróme polycystických vaječníkov, čo je pomerne častá hormonálna patológia..

U 50% pacientov trpiacich týmto ochorením je hladina lipoproteínov a triglyceridov s nízkou hustotou významne zvýšená, zatiaľ čo koncentrácia lipoproteínov s vysokou hustotou výrazne klesá. V dôsledku takýchto zmien vzniká zložitá situácia - zvyšuje sa počet škodlivých faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú krvné cievy, a nie je im čo odolávať..

Fyziologické vylepšenie

Mierne a pravidelné zvyšovanie cholesterolu u spravodlivého pohlavia je tiež niekedy spôsobené tehotenstvom, pretože dochádza k globálnej reštrukturalizácii hormonálneho zázemia. To sa považuje za normu a pri absencii ďalších patologických prejavov nie je potrebná korekcia, ale iba pravidelné sledovanie..

Diagnóza hypercholesterolémie

Aby ženy znížili riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií, je potrebné pravidelne monitorovať hladinu cholesterolu v krvi. Vzhľadom na to, že menopauza sa v priemere vyskytuje vo veku 49 - 50 rokov a jej výkyvy možno zaznamenať už od 45 do 55 rokov, mali by ste pravidelne navštevovať nemocnicu na konzultáciu so špecializovanými odborníkmi a laboratórium, aby ste absolvovali potrebné testy.

Aj keď ošetrujúci lekár neurčí rutinné vyšetrenie, môžete podstúpiť aspoň biochemický krvný test na obsah celkového cholesterolu, ako aj na obsah lipoproteínov a triglyceridov s vysokou a nízkou hustotou..

Po získaných výsledkoch, ak sa zistia odchýlky, je potrebné prihlásiť sa na konzultáciu, počas ktorej môžu byť pacientovi v závislosti od prítomných symptómov alebo vykonaných sťažností pridelené ďalšie diagnostické metódy. Spravidla sa v takýchto situáciách vykonáva koronografia, ultrazvukové vyšetrenie tepien alebo magnetická rezonancia..

Terapeutický prístup

Liečba hypercholesterolémie sa môže líšiť v dôsledku mnohých faktorov. To znamená, že jeho zložitosť a prostriedky použité počas terapie budú priamo závisieť od sprievodných ochorení alebo závažnosti stavu ženy..

Pred vypracovaním stratégie na zníženie hladiny cholesterolu v krvi u pacientky staršej ako 50 rokov by si preto mali spočiatku určiť všetky jej súčasné choroby. Niektoré z nich môžu koniec koncov výrazne ovplyvniť obsah cholesterolu..

Napríklad stagnácia žlče je často sprevádzaná zvýšením koncentrácie celkového cholesterolu, ako aj jeho „zlou“ frakciou. Pri diabetes mellitus sa zvyšuje obsah aterogénneho (lipidov s nízkou hustotou) cholesterolu. Okrem toho zvýšenie indikátora môže byť tiež spôsobené rôznymi liekmi používanými pacientom..

Pri výbere terapie je veľmi dôležité brať do úvahy váhu ženy. V situácii, keď index telesnej hmotnosti presahuje 30 kg / m 2, to znamená, že existuje takzvaná obezita, môže byť sám o sebe príčinou vysokého cholesterolu.

Pokiaľ sú tukové usadeniny pacienta väčšinou sústredené v oblasti brucha, potom hovoríme o brušnej obezite. Tento typ obezity sa nazýva „mužský typ“ a považuje sa za závažnejší, pretože je často komplikovaný ďalšími problémami, ako je diabetes mellitus, arteriálna hypertenzia a metabolické dysfunkcie..

Korekcia stravy

Výživa má pre vysoký cholesterol mimoriadny význam. Musíte dodržiavať dve základné pravidlá: znížiť množstvo živočíšnych produktov v každodennej strave a pridať viac rastlinných potravín. V tejto situácii sa nevyžaduje prísna strava a v mnohých prípadoch menších úprav sa ukazovatele látky vrátia do normálu.

Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi sa vyhýbajte potravinám, ktoré zahŕňajú:

  • tučné mäso a hydina;
  • cukrovinky, cukrovinky, pečivo, čokoláda, žemle;
  • silné bujóny (mäso a ryby) a polievky pripravené na ich základe;
  • omáčky a dresingy s vysokým obsahom tuku;
  • vedľajšie produkty akéhokoľvek druhu, vajcia, kaviár;
  • mastné mliečne výrobky.

Tiež sa neodporúča piť silný čaj, kávu, sladké sýtené nápoje a nápoje s obsahom kakaa. Je zakázané konzumovať alkohol, dokonca aj pivo. Potraviny s hydrogenovanými tukmi alebo takzvanými trans-tukmi sú vylúčené, pretože znižujú „dobrý“ cholesterol a zvyšujú „zlý“.

Aj pri diéte na zníženie cholesterolu je dôležitý pitný režim, takže musíte denne skonzumovať asi 2 litre tekutín. Môžu to byť slabé čaje, bylinkové čaje, kompóty, ovocné nápoje, džúsy atď. Musíte jesť pravidelne a vždy naplno.

V takom prípade by sa mal uprednostniť jemný spôsob spracovania potravín: parenie alebo grilovanie, varenie, dusenie, pečenie, minimalizácia vyprážania pomocou živočíšnych tukov a olejov. Musíte zahrnúť viac zeleniny, ovocia do vašej stravy.

Po celý deň musíte dodržiavať tri hlavné jedlá, ktoré zahŕňajú raňajky, obed a večeru, ako aj ďalšie 1 až 2 (druhé raňajky a popoludňajší čaj). Diétne obmedzenia by samozrejme mali byť rozumné, pretože rovnaké mliečne výrobky alebo vajcia obsahujú veľa užitočných bielkovín a stopových prvkov, preto sa ich konzumácia odporúča, ale v malom množstve..

Navyše, aj keď je hladina cholesterolu u ženy normálna, rozhodne by nemala zanedbávať vyššie uvedené tipy. Správna výživa je významným faktorom pri znižovaní vysokej hladiny cholesterolu, ale nie je zďaleka jediná.

Prestať fajčiť

Pri vývoji KVO zohráva významnú úlohu dedičnosť, fyzická aktivita, stravovacie návyky a fajčenie. A ak človek nie je schopný ovplyvniť genetickú predispozíciu, potom je celkom ľahké udržať všetky ďalšie riziká pod kontrolou.

Prvé výsledky sú zaznamenané už za mesiac - zistí sa mierny pokles „zlého“ cholesterolu a znateľný nárast „dobrého“. A zbavenie sa tohto zlozvyku do dvoch rokov znižuje riziko smrteľného infarktu a koronárnej smrti o viac ako tretinu..

Fyzická aktivita

Vplyv vplyvu fyzickej aktivity na CVS je dlhodobo dokázaný a v praxi sa pravidelne potvrdzuje. Všetci lekári bez výnimky sú presvedčení, že pri problémoch so srdcom takmer akákoľvek fyzická aktivita výrazne zlepšuje zdravotnú situáciu..

Rozsiahle štúdie, ktoré sa nedávno uskutočnili, preukázali, že najvýhodnejšie je mierne, teda neintenzívne cvičenie. Nadmerné cvičenie môže ochorenie ešte zhoršiť. Zároveň sa typ a režim školenia v každom prípade vyberá individuálne.

Pre ľudí, ktorí netrpia srdcovými komplikáciami, je povolená vyššia záťaž. Chôdza, plávanie, cyklistika, lyžovanie a jogging sú pre nich dobrou voľbou. Takéto cvičenia sa odporúčajú vykonávať najmenej trikrát týždenne a ich trvanie by malo byť najmenej 45 - 50 minút, pričom sa kombinuje čas na zahriatie a čas na ochladenie..

Lieková terapia

Korekcia dysfunkcií metabolizmu tukov sa zvyčajne začína vyššie uvedenými opatreniami, ktoré pozostávajú z diéty, uskutočniteľnej fyzickej aktivity a odvykania od fajčenia. Lieky znižujúce hladinu lipidov sa predpisujú iba v situácii, keď tieto metódy po dobu troch mesiacov nevedú k očakávanému účinku.

Statíny sa dnes považujú za zlatý štandard liekovej terapie. Lieky tejto skupiny dobre znižujú koncentráciu cholesterolu a v takmer 60% prípadov normalizujú hladinu lipidov v krvi. Avšak, bohužiaľ, rovnako ako väčšina iných liekov majú kontraindikácie a pri užívaní sa môžu objaviť negatívne vedľajšie reakcie..

Napríklad statíny sú predpisované s mimoriadnou opatrnosťou pacientom s ochorením pečene, ktoré sa vyskytuje v akútnej forme, s mastnou hepatózou atď. Na minimalizáciu týchto rizík sa odporúča začať užívať tieto lieky s minimálnymi dávkami, ktoré sa postupne zvyšujú..

Záver

Všetko vyššie uvedené jasne naznačuje, že vo väčšine prípadov nie je ťažké vyhnúť sa zvýšeniu hladiny cholesterolu. Za týmto účelom by ženy mali iba zreteľne sledovať stravu, športovať alebo jednoducho dlho chodiť, nenechať sa uniesť zlými návykmi a kontrolovať svoju váhu.

Aj keď pri dodržaní prvých troch odporúčaní sa hmotnosť spravidla nezvyšuje. Okrem toho po 40 rokoch nezabudnite na potrebu rutinného lekárskeho vyšetrenia a testovania hladiny cholesterolu. Iba v tomto prípade si môžete byť istí, že nie sú ohrozené choroby srdca a krvných ciev!

Príznaky a príčiny vysokého cholesterolu u žien

Cholesterol je organická steroidná zlúčenina, prírodný alkohol, rozpustný v tukoch. Je hlavnou zložkou bunkových stien a podieľa sa na mnohých biologických procesoch. Táto látka slúži na výrobu hormónov, žlčových kyselín, zlepšuje pružnosť ciev a trávenie. Musí byť v tele prítomný, ale v určitom množstve. Vysoký cholesterol u žien môže viesť k rozvoju aterosklerózy alebo srdcových chorôb. Koniec koncov, ak je ho veľa, ukladá sa na stenách krvných ciev. Tento stav sa nazýva hypercholesterolémia..

Norma cholesterolu v krvi pre ženy

Cholesterol je dôležitá zlúčenina, bez ktorej je nemožné normálne fungovanie tela. 80% z neho sa vyrába v pečeni, črevách a nadobličkách, zvyšok pochádza z potravy. Denne sa spotrebuje 1,2 g pre potreby tela.

Cholesterol je látka podobná tuku, ktorá je nerozpustná vo vode. Je prítomný v krvi ako lipoproteíny. Je to kombinácia molekúl cholesterolu s bielkovinami. Rozlišujte medzi lipoproteínmi s nízkou hustotou - LDL a lipoproteínmi s vysokou hustotou - HDL. Nebezpečné je iba zvýšenie hladiny LDL, pretože sa môžu ukladať na stenách krvných ciev a vytvárať plaky cholesterolu. HDL je naopak prospešný, prenáša prebytočný cholesterol späť do pečene na spracovanie.

Keď ľudia hovoria o potrebe znížiť hladinu cholesterolu, majú na mysli LDL, pretože veľké množstvo z nich môže spôsobiť aterosklerózu a ďalšie kardiovaskulárne ochorenia. Celkový cholesterol však zvyčajne určujú krvné testy. Jeho úroveň závisí od veku ženy.

V priemere by to malo byť 5,5 mmol / l. Ale s vekom sa jeho množstvo môže zvyšovať a do veku 50 rokov sa už 7,3 mmol / l považuje za normu. Závisí to od množstva estrogénu v krvi. Tento hormón udržuje hladinu cholesterolu v normálnom rozmedzí a bráni tak rastu LDL. Keď sa produkuje menej estrogénu, cholesterol začne stúpať.

Aby sme pochopili, že žena má vysokú hladinu cholesterolu, je potrebné ju porovnávať nielen s priemernými normami, ale aj s množstvom v minulých analýzach. Koniec koncov, každý človek má svoje vlastné normy, preto sa odporúča pravidelne darovať krv. Ak to žena v mladosti udržiavala na minimálnych hraniciach a počas menopauzy dosiahla hornú hranicu normy, je potrebné prijať opatrenia na jej zníženie.

Normálne ukazovatele sú uvedené v tabuľke. Ukazuje, aká by mala byť hladina celkového cholesterolu u ženy v závislosti od veku, ako aj požadované množstvo LDL a HDL.

Charakteristické znaky zvýšenia

V počiatočných štádiách sa hypercholesterolémia neprejavuje so špecifickými príznakmi. Žena môže pociťovať malátnosť, slabosť, príznaky intoxikácie. Ak už začala menopauza, na základe všeobecných zmien v blahobyte si také príznaky nemusíte všimnúť.

Ale postupne sa zvyšuje hladina LDL, ukladajú sa na steny ciev, krvný obeh sa zhoršuje. Objavujú sa nasledujúce príznaky:

  • bolesť a ťažkosť v hrudníku;
  • slabosť a bolesť v nohách;
  • necitlivosť prstov;
  • bolesti hlavy, závraty;
  • zvýšený krvný tlak;
  • porušenie rytmu srdca;
  • skoré sivé vlasy;
  • zhoršenie pamäti, pozornosti, podráždenosti;
  • biele alebo žltkasté usadeniny pod kožou, na očných viečkach, rukách;
  • na rohovke sa vytvorí sivý okraj.

Možné príčiny vysokého cholesterolu u žien

Predpokladá sa, že hladiny LDL stúpajú, keď sa konzumujú mastné jedlá. Obsahuje síce cholesterol, ale 80% tejto látky sa produkuje v tele. Jeho množstvo závisí od hormonálneho zázemia, najmä od hladiny estrogénu, stavu pečene a štítnej žľazy. S patológiami týchto orgánov je narušená jeho produkcia.

Existuje niekoľko dôvodov pre vysoké hladiny cholesterolu v krvi u žien:

  • sedavý spôsob života;
  • nevyvážená strava;
  • konzumácia alkoholu, fajčenie;
  • dedičná predispozícia;
  • dlhotrvajúci stres;
  • porušenie pankreasu;
  • chronické ochorenie obličiek;
  • užívanie kortikosteroidov a iných hormonálnych látok;
  • metabolické poruchy, obezita.

Ale najčastejšie cholesterol ženy stúpa s hormonálnymi poruchami, keď klesá množstvo estrogénu. Tento hormón koniec koncov chráni pred zvýšením LDL. Jeho hladina klesá počas tehotenstva a počas menopauzy, preto počas týchto období môže mať žena zvýšené množstvo cholesterolu.

Ako sa vysporiadať s vysokou hladinou cholesterolu

Žene sa odporúča pravidelne darovať krv na cholesterol. Ak jeho hladina presahuje normálne hodnoty, musíte vykonať rozšírenú analýzu - lipidový profil. Ukazuje hladinu LDL a HDL. Stanovuje sa tiež množstvo triglyceridov, ktoré pochádzajú z potravy a slúžia ako surovina na tvorbu lipoproteínov.

Na posúdenie rizika kardiovaskulárnych chorôb obsahuje analýza aterogénny index. Toto je pomer medzi HDL a LDL. Koniec koncov, aj keď je hladina celkového cholesterolu zvýšená, môže sa to kvôli HDL stať, preto to nie je nebezpečné. Aterogénny index bude vždy naznačovať, že LDL cholesterol presahuje prípustnú normu a je potrebné prijať opatrenia. Mali by to byť 2 - 3, ak je viac, liečba je nevyhnutná.

Konzultácia lekára

Najskôr musíte navštíviť lekára. Môže to byť terapeut alebo kardiológ. Dešifruje výsledky skúšky a určí, či existuje nebezpečenstvo pre cievy. Špecialista vám pomôže zistiť, z akých dôvodov sa ukazovatele zvýšili a čo je potrebné urobiť, aby ste ich znížili na normálne hodnoty.

Lieky

V závažných prípadoch, keď hladina celkového cholesterolu prekročí 8 mmol / l alebo existuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, je predpísaná lieková terapia. Samoliečba je v tomto prípade neprijateľná, pretože lekár si vyberá lieky s prihliadnutím na vek, hladinu LDL a HDL a prítomnosť sprievodných ochorení. Najbežnejšie používané nástroje sú:

  • lieky na zriedenie krvi - antikoagulanciá alebo lieky na báze aspirínu;
  • statíny - ničia molekuly cholesterolu a spomaľujú jeho produkciu, môže to byť Simvastatin, Mevacor, Baykol;
  • fibráty regulujú metabolizmus lipidov, napríklad Lipantil, Tycolor;
  • lieky na zníženie absorpcie tuku v črevách, napríklad Ezetrol;
  • vitamíny a doplnky výživy - kyselina nikotínová, Omega 3, rybí olej.

Cvičenie a zmeny životného štýlu

Nedostatok fyzickej aktivity je hlavnou príčinou zvýšených hladín LDL. Ak chcete urýchliť metabolické procesy a aktivovať produkciu HDL, musíte sa pohybovať viac. Žena sa musí vzdať výťahu a chodiť častejšie. Odporúča sa plávanie, tanec, jóga. To pomôže znížiť váhu, urýchliť odbúravanie tukov. Pri návšteve telocvične by ste mali uprednostniť kardio cvičenia, vyhýbajte sa zdvíhaniu závažia.

Pri takomto probléme lekár vždy odporúča prestať fajčiť a nepiť alkohol. Je potrebné sa dostatočne vyspať, žena potrebuje spánok minimálne 8 hodín. Musíte sa tiež vyhnúť stresu a úzkosti..

Správna strava

Ale hlavnou metódou riešenia vysokej hladiny cholesterolu je výživa. Aj keď iba 20% tejto látky pochádza z potravy, existujú potraviny, ktoré môžu viesť k jej zvýšenej produkcii:

  • tučné mäso;
  • Ryby a morské plody;
  • vnútornosti;
  • trans-tuky, palmový olej, margarín;
  • Vyprážané jedlo;
  • maslo, smotana, kyslá smotana;
  • údené mäso, klobásy, polotovary;
  • rýchle občerstvenie;
  • žĺtok;
  • kakao, čokoláda;
  • sladkosti, cukrovinky;
  • pečivo.

Ale pri príprave stravy musíte brať do úvahy, že telo potrebuje cholesterol. Zvýšenie jeho hladiny sa často pozoruje u tých žien, ktoré sú závislé od nízkotučných diét alebo nízkotučných jedál. Ak tuky nie sú dodávané zvonku, telo ich začne produkovať vo veľkom množstve..

Aké produkty znižujú výkon

Pri zostavovaní stravy pre hypercholesterolémiu musíte do nej zahrnúť denné jedlá, ktoré znižujú hladinu LDL:

  • čerstvá zelenina a ovocie;
  • hydinové mäso bez tuku a kože;
  • chudé morské ryby;
  • olivový, kukuričný, camelínový alebo ľanový olej;
  • orechy;
  • ovsené vločky, šošovica, pohánka, hrášok, fazuľa;
  • zeleň;
  • mliečne výrobky.

Pre túto patológiu je obzvlášť užitočná mrkva, cesnak, baklažán, brokolica, citrusové plody, červené ryby..

Liečba ľudovými prostriedkami

Nie vždy je potrebné brať vážne lieky okamžite. Ak je patológia zistená včas, môžete sa s ňou vyrovnať pomocou stravy a ľudových prostriedkov. Existuje niekoľko receptov, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu o 10-15%:

  • jesť hrsť mandlí alebo vlašských orechov denne;
  • vypiť na prázdny žalúdok ráno pohár teplej vody s lyžicou medu rozpusteného v nej;
  • nakrájajte malú cibuľu, premiešajte s 1 lyžičkou. med, jedz počas dňa;
  • pol hodiny pred raňajkami, piť infúziu 1 lyžičku. škorica, pred použitím zmiešajte s lyžicou medu;
  • 1 lyžička jablčný ocot zamiešajte do pohára vody, pite 2-3 krát denne.

Čo je nebezpečné a aké sú následky

Každá žena by mala vedieť, o čom hovorí vysoký cholesterol a čo treba robiť. Zmena v tomto ukazovateli koniec koncov naznačuje zvýšené riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Kvôli cholesterolovým plakom v cievach sa zužujú, prietok krvi sa spomaľuje.

Srdce a mozog trpia najmä nedostatkom prívodu krvi, vzniká ischémia tkaniva. Závraty, bolesti hlavy sa objavia, končatiny znecitlivejú. Vysoký cholesterol vedie k rozvoju takýchto patológií:

  • ateroskleróza;
  • trombóza;
  • srdcová ischémia;
  • hypertenzia.

Ak neznížite množstvo LDL, budú sa držať na už existujúcich usadeninách a budú rásť plaky cholesterolu. Tento stav môže viesť k upchatiu tepien, čo môže viesť k zlyhaniu srdca, mŕtvici alebo infarktu myokardu..

Ako často kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi

Aj keď nie je dôvod na zvýšenie hladiny cholesterolu, odporúča sa skontrolovať ho každých 5 rokov. A pre ženy staršie ako 50 rokov alebo so zvýšeným rizikom aterosklerózy - 1-2 krát ročne. To pomôže včas zistiť odchýlky a prijať opatrenia..

Cholesterol sa môže zvýšiť u ženy v každom veku. Častejšie sa to však deje počas menopauzy alebo v prítomnosti chronických ochorení. Ak pravidelne kontrolujete jeho hladinu, môžete sa vyhnúť vážnym následkom hypercholesterolémie. Správna výživa a zdravý životný štýl pomôžu udržiavať tieto ukazovatele v normálnom rozmedzí..

Pre Viac Informácií O Cukrovke