Príčiny nízkej hladiny draslíka (hypokaliémia)

Celý obsah iLive je kontrolovaný lekárskymi odborníkmi, aby sa zabezpečilo, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.

Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na renomované webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a, pokiaľ je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na tieto štúdie.

Ak sa domnievate, že niektorý z našich obsahov je nepresný, zastaraný alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter..

Pri normálnom pH krvi môže normálna koncentrácia draslíka v sére skryť skutočný celkový nedostatok v tele (až 200 mmol). Zníženie koncentrácie draslíka v sére pre každý 1 mmol / l spravidla zodpovedá všeobecnému deficitu asi 350 mmol. Sérová koncentrácia draslíka pod 2 mmol / l naznačuje všeobecný nedostatok v tele presahujúci 1 000 mmol.

Nasledujúce situácie vedú k hypokaliémii.

• Strata GI tekutín, súčasná strata chloridu, prehlbuje metabolickú alkalózu.
• Dlhodobá liečba osmotickými diuretikami alebo saluretikami (manitol, furosemid), ako aj diabetická glukozúria.
• Stresujúce stavy sprevádzané zvýšenou aktivitou nadobličiek, Cushingova choroba.
• Znížený príjem draslíka v pooperačných a poúrazových obdobiach spojený s retenciou sodíka v tele (iatrogénna hypokaliémia).
• Predĺžená acidóza alebo alkalóza, ktorá vedie k poškodeniu funkcie obličiek a draslíku.
• Predchádzajúci nedostatok draslíka spôsobený závažným chronickým ochorením a zhoršovaný pooperačným obdobím.
• Dlhodobé užívanie glukokortikosteroidov.
• Riediaca hypokaliémia vo fáze rehydratácie po akútnej alebo chronickej dehydratácii.
• Chronické zlyhanie obličiek.
• Bartterov syndróm.
• Hyperaldosteronizmus s nízkym koreňom.

Všetky tieto príčiny hypokaliémie sú založené na štyroch hlavných mechanizmoch: znížený príjem draslíka, zvýšený prenos draslíka z extracelulárnej tekutiny do bunky, znížené uvoľňovanie draslíka z bunky a zvýšená strata draslíka. Napriek tomu je hlavným mechanizmom hypokaliémie zvýšená strata draslíka, ktorá sa vyskytuje dvoma spôsobmi - gastrointestinálnym traktom a obličkami („plytvanie“ hypokaliémiou). Črevné a žlčové fistuly, ako aj rozsiahle popáleniny, sú dve menšie cesty straty draslíka. K najväčšej strate draslíka dochádza pri opakovanom zvracaní (v tomto ohľade hyperkaliémia často chýba u pacientov s akútnym zlyhaním obličiek), nepriechodnosti čriev, ako aj pri všetkých ochoreniach sprevádzaných hnačkami..

Medzi hlavné dôvody zvýšeného prenosu draslíka z extracelulárneho priestoru do bunky patrí podávanie inzulínu (alebo prítomnosť inzulinómu), tyreotoxikóza a alkalóza. Hypokaliémia spojená s alkalózou je spôsobená po prvé skutočnosťou, že draslík prechádza z extracelulárnej tekutiny (plazmy) do intracelulárnej tekutiny výmenou za vodíkové ióny dodávané na zníženie pH krvi; po druhé, dochádza k zvýšenému vylučovaniu draslíka do moču, zatiaľ čo sa draslík stráca a vodíkové ióny sa reabsorbujú, aby upravili alkalózu.

Zníženie príjmu draslíka je možné u pacientov s nízkou výživou (s alkoholizmom, anorexiou), ako aj pri dlhodobom intravenóznom podávaní roztokov bez draslíka..

Príznaky nedostatku draslíka sú nevoľnosť, zvracanie, svalová slabosť (vrátane dýchacích svalov - plytké dýchanie), atónia čriev a močového mechúra, slabosť srdca. Keď je koncentrácia draslíka v krvnom sére nižšia ako 3 mmol / l, na EKG sa zaznamenajú zmeny, ktoré naznačujú porušenie a oslabenie excitability a vedenia v srdcovom svale. V mnohých prípadoch nie je možné vysledovať vzťah medzi koncentráciou draslíka v krvi a výskytom tak závažných následkov, ako sú poruchy srdcového rytmu..

Nízka hladina iónov draslíka v krvi: príznaky hypokaliémie

Materiály sú publikované iba na informačné účely a nie sú liekom na predpis! Odporúčame vám vyhľadať hematológa vo vašej nemocnici!

Spoluautori: Natalia Markovets, hematologička

Hypokaliémia (nízka hladina draslíka v krvi) je veľmi nepríjemný stav. Draslík je základným prvkom nachádzajúcim sa v ľudských bunkách. Najmenej 2% draslíka vstupujú do krvi a najmenší pokles jeho hladiny negatívne ovplyvňuje zdravie. Príznaky hypokaliémie sa pohybujú od únavy po ochrnutie pľúc.

Obsah:

Symptomatické prejavy

Príznaky hypokaliémie u ľudí závisia od závažnosti ochorenia. Obličky by sa mali vylučovať denne od 70 do 100 mmol tejto látky. Ak sa z nejakého dôvodu vylučuje viac, potom má človek znížené zloženie draslíka. Srdcové arytmie, parestézie, kolaps, bradykardia, rabdomyolýza, bolesti svalov a kŕče, zápcha, ochrnutie pľúc, znecitlivenie končatín, zvracanie, nadúvanie - to všetko sú príznaky hypokaliémie. Pacienti majú tiež časté močenie a smäd..

Bolesť v bruchu, sprevádzaná arytmiou a zlým zdravotným stavom - bežné príznaky hypokaliémie

Dôležité: Ak sa zistí mierny pokles koncentrácie draslíka v krvi, uvedené príznaky sa nemusia prejaviť a ak dôjde k ich výraznému nedostatku, potom ide o ohrozenie zdravia..

Hypokaliémia môže spôsobiť obličkový diabetes (insipidus). Epidemiologické štúdie tiež preukázali, že existuje súvislosť medzi nedostatočným príjmom draslíka v potrave a hypertenziou v afrických krajinách. Užívanie liekov s obsahom draslíka znižuje krvný tlak. Príčinu vysokého krvného tlaku pri hypokaliémii sa zatiaľ nepodarilo zistiť..

Hlavným príznakom tejto poruchy je vysoká strata draslíka, ktorá sa stanoví testovaním. Vyvinie sa veľa syndrómov - necitlivosť, „husia koža“, mravčenie, slabosť, apatia, dlhý spánok, poruchy srdcového rytmu, arytmia, výrazná nevoľnosť, vracanie.

Bežné príčiny

Lekári zistili príčiny hypokaliémie. Najbežnejšie sú:

• užívanie diuretík;
• hnačka;
• nadmerné používanie preháňadiel;
• potenie;
• syndróm zvracania;
• vášeň pre klystíry a lieky na liečbu astmy, emfyzém (teofylín);
• steroidy;
• leukémia;
• poruchy obličiek;
• užívanie inzulínu;
• bulímia;
• alkalóza;
• vášeň pre sladké drievko, tabak;
• podvýživa;
• črevná obštrukcia;
• rozsiahle popáleniny;
• alkoholizmus;
• cukrovka;
• rast nádoru.

V rámci tohto materiálu vám odporúčame preštudovať si článok na podobnú tému „Zvýšený obsah draslíka v krvi“.

Diagnóza ochorenia

Najskôr zistia, či pacient užíval preháňadlá alebo diuretiká, či je závislý na vyvolaní umelého zvracania. Vylúčte použitie draslíka v potravinách. Strata draslíka sa zisťuje vyšetrením moču. Ak obličky fungujú dobre, potom so znížením sekrécie a zvýšením absorpcie draslíka jeho vylučovanie klesá na 15 mmol za deň.

Pre správnu diagnózu je nevyhnutný krvný test.

Dôležité: Darovanie krvi za normálnych okolností draslíkom, kreatinínom, močovinovým dusíkom, glukózou, sodíkom, fosforom, tyroxínom, mineralokortikoidmi v plazme je povinný diagnostický postup..

Hypokaliémia sa na EKG zistí, keď koncentrácia draslíka prekročí 7 mmol / l. So zvýšením hladiny tohto prvku v sére sa na EKG nachádzajú vysoké T vlny. Zmeny na elektrokardiograme sú zreteľne výrazné pri hypokaliémii (nízka hladina draslíka v krvi) sprevádzanej hypokalciémiou, hyponatrémiou, hypomagneziémiou.

Ako liečiť hypokaliémiu

Pri závažnom poklese draslíka potrebuje pacient intenzívnu liečbu hypokaliémie. Zahŕňa úpravu rovnováhy pomocou liekov. Lieky sú predpísané v závislosti od hlavnej príčiny, ktorá spôsobila hypokaliémiu, pretože táto patológia často vzniká v dôsledku porúch v tele spôsobených akýmkoľvek ochorením.

Na podporu tela sú predpísané všeobecné posilňovacie látky: asparkam, panangín. Poruchy kyselín sa liečia chloridom draselným. Kyselinová a zásaditá rovnováha sa normalizuje pomocou hydrogenuhličitanu draselného a citrátu. Okrem perorálnej liečby hypokaliémie (nízka hladina draslíka v krvi) sa používa parenterálna liečba. Kontrola obsahu draslíka v krvi je zabezpečená pri užívaní digoxínu, triamterénu, spironolaktónu. Existuje veľa podobných liekov na hypokaliémiu, ktoré však spôsobujú dočasné krvácanie a predpisujú sa v malých dávkach..

Nedostatok draslíka v tele (hypokaliémia)

Príčiny nedostatku draslíka v tele

Neuromuskulárne vedenie zahŕňa draslík

Draslík je minerál, ktorý je nevyhnutný pre bioelektrickú aktivitu buniek, neuromuskulárne vedenie. Podieľa sa na procesoch udržiavania osmotickej koncentrácie krvi, acidobázickej rovnováhy, vodnej rovnováhy, regulácie homeostázy.

Dôvody nedostatku draslíka:

1. Nadmerné vylučovanie z tela.
   • Chronická hnačka v dôsledku dysfunkcie čriev alebo preháňadiel.
   • Opakované zvracanie.
   • Užívanie diuretík (osmotické, kľučkové, tiazidové).
   • Primárny a sekundárny hyperaldosteronizmus.
   • Tubulárna acidóza obličiek.
   • Vrodená hyperplázia nadobličiek.
   • Itenko-Cushingov syndróm.
   • Gitelmanov syndróm.
   • Užívanie liekov (penicilín, teofylín, amfotericín B).
   • Strata cez pokožku so zvýšeným potením, popáleniny.

Abnormality štítnej žľazy ovplyvňujú hladinu draslíka

Príznaky a príznaky nedostatku draslíka

Poruchy rytmu s nedostatkom draslíka

Prvé príznaky nedostatku draslíka sa prejavujú zvýšenou únavou, svalovou slabosťou a bolesťami hlavy. S následným rozvojom hypokaliémie sa príznaky zvýrazňujú:

• stav neustáleho smädu;
• arytmia;
• dýchavičnosť;
• parestézia (mravčenie, pálenie, pocit plazenia);
• kŕče;
• zápcha, črevná obštrukcia;
• hypotenzia;
• polyúria, zníženie relatívnej hustoty moču;
• zvýšená nervová podráždenosť alebo apatia, depresia.

Príznaky závisia od rýchlosti, akou sa tvorí nedostatok draslíka.

Nízka hladina draslíka u tehotných žien

Draslík sa podieľa na regulácii krvného tlaku

Potreba makroživiny počas tehotenstva sa zvyšuje, priemerná denná dávka je asi 3,5 g. Nízka hladina draslíka vyvoláva vývoj patológií u vyvíjajúceho sa plodu aj u matky..

Draslík je hlavným katiónom buniek rôznych tkanív, ktoré interagujú s inými mikro- a makroelementmi a vytvárajú priaznivé prostredie pre udržanie tela ženy počas tehotenstva. Tým, že draslík pomáha znižovať citlivosť renálnych tubulov na antidiuretický hormón, zabraňuje nadmernému zadržiavaniu tekutín v tehotenstve. Podieľa sa na procese uvoľňovania energie zo sacharidov, tukov a bielkovín, udržuje optimálny srdcový rytmus, pomáha normalizovať krvný tlak.

Draslík ovplyvňuje funkčnosť horčíka a sodíka, zaisťuje činnosť myokardu, nervového systému, zvyšuje odolnosť tela proti stresu, udržuje metabolizmus vody a prispieva k normálnemu rastu kostného tkaniva plodu. Draslík sa podieľa na regulácii metabolizmu vápnika, ktorý je nevyhnutný pre prirodzený vývoj tela dieťaťa. Poskytuje svalovú aktivitu, čo je veľmi dôležitá funkcia počas tehotenstva; v prípade nedostatku draslíka môže relaxácia svalového aparátu maternice viesť k spontánnemu potratu..

Indikácie a príprava na analýzu

Hladiny draslíka sa vyšetrujú na patológiu obličiek

• choroby obličiek a nadobličiek;
• kardiovaskulárna patológia;
• hypertenzia a hypotenzia;
• sledovanie hladín draslíka pri predpisovaní diuretík, dekongestív;
• v kombinácii so štúdiom obsahu ďalších elektrolytov v krvi pri hodnotení rovnováhy elektrolytov;
• prítomnosť príznakov hypo- a hyperkaliémie.

Príprava na výskum.

1. Posledné jedlo by malo byť hotové 10 - 14 hodín pred analýzou.
2. Počas dňa je vylúčený príjem alkoholu, liekov, obmedzený je aj fyzický a emočný stres.
3. Prestaňte fajčiť najmenej 1 hodinu pred odobratím vzorky krvi.
4. Všetky ďalšie manipulácie a štúdie sa uskutočňujú po analýze.
5. V deň skúšky môžete piť čistú vodu.

Prečo je nedostatok draslíka pre telo nebezpečný

Srdcový sval je citlivý na nedostatok draslíka

Hypokaliémia vyvoláva narušenie práce svalového tkaniva vrátane srdcového svalu a dýchacích svalov. Možno vývoj srdcových patológií vo forme komorovej tachykardie, výskyt atypickej ventilácie pľúc s rizikom zastavenia dýchania..

Porucha stimulácie a kontrakcie kostrových svalov je charakteristickým dôsledkom závažného nedostatku draslíka. Tento stav vyvoláva vývoj hypokalemickej paralýzy, ktorá sa prejavuje záchvatmi od niekoľkých hodín do niekoľkých dní..

Nedostatok draslíka je faktorom pri vzniku metabolickej acidózy, teda porušením acidobázickej rovnováhy. Medzi komplikácie patrí pokles krvného tlaku spolu s abnormálnou srdcovou aktivitou, ktorá môže viesť k šoku a kóme. Zvyšuje sa tiež alveolárna ventilácia s chronickým priebehom - demineralizácia kostí.

Nedostatok draslíka má výrazný účinok na obličky, poruchy v bunkách renálneho epitelu sa prejavia v priebehu niekoľkých týždňov po vzniku hypokaliémie. Primárnou komplikáciou je zníženie koncentračnej funkcie obličiek, následne môže vzniknúť pyelonefritída, zlyhanie obličiek.

Korekcia hladiny draslíka v tele

Liečba je zameraná na príčinu

Pred začatím liečby sa vykonávajú ďalšie vyšetrenia, aby sa zistila príčina hypokaliémie. Nedostatok makroživiny sa dopĺňa draselnými prípravkami. Pri metabolickej acidóze je predpísaný citrát draselný, liečba metabolickej alkalózy zahŕňa chlorid draselný. Liek sa podáva intravenózne, iba ak sa nemôže užívať perorálne, pretože existuje riziko nadmerne rýchleho zvýšenia hladiny draslíka..

V prítomnosti záchvatov hypokalemickej paralýzy je predpísaná strava so zníženým obsahom sacharidov a zásad, ale so zvýšeným príjmom potravín bohatých na draslík. Používajú sa prípravky na báze draselných solí.

Liečba nedostatku draslíka zahŕňa draslík šetriace diuretiká - antagonisty aldosterónu (aldosterón je hormón kôry nadobličiek, ktorý zvyšuje vylučovanie draslíka). Lieky prispievajú k zvýšenému vylučovaniu sodíka a chlóru, čím znižujú vylučovanie draslíka.

Nedostatok draslíka je často sprevádzaný nedostatkom horčíka, v tomto prípade je liečba založená na substitučnej liečbe oboma prvkami..

Prevencia nízkej hladiny draslíka

Na účely prevencie sa odporúča konzumovať dostatok draslíka v potravinách, aby sa zabránilo nadmernému fyzickému a emočnému stresu. Vstrebávanie makronutrientov najviac podporuje vitamín B6 a zabraňuje im alkohol. Akútna hypokaliémia je najčastejšie spôsobená predávkovaním liekmi a dlhodobým príjmom diuretík, preto je potrebné užívať akékoľvek lieky iba podľa schémy predpísanej lekárom.

Potraviny bohaté na draslík:

• sušené marhule,
• sušené slivky,
• strukoviny,
• orechy,
• morské riasy,
• ríbezle,
• zemiaky,
• marhuľa,
• kukurica,
• melón,
• repa,
• morské plody,
• karfiol,
• ovsené krúpy.

Nedostatok draslíka v krvi - ako obnoviť normálnu hladinu

Aké sú príznaky nízkej hladiny draslíka v krvi? Dozvieme sa príčiny hypokaliémie, liečenia a riziká, ktoré vznikajú pri nedostatku tohto minerálu, ktorý je nevyhnutný pre mnoho funkcií tela, najmä na úrovni svalového a nervového systému. Často je postačujúce jednoducho upraviť stravu, aby sa obnovili normálne hodnoty draslíka..

Nízka hladina draslíka v krvi

Draslík je elektrolyt, ktorý je prítomný vo vnútri buniek nášho tela. Veľmi dôležité pre mnoho fyziologických funkcií, najmä pre kontrakciu všetkých svalov v tele, vrátane srdca, a pre zdravie nervov.

Koncentrácia draslíka v krvi je regulovaná hlavne obličkami, a to viac alebo menej vylučovaním elektrolytu močom.

Pozrime sa, aké môžu byť hodnoty:

• Správne hladiny draslíka v krvi sú medzi 3,5 a 5,0 mg / l.
• Keď hodnota klesne pod 3,5 mg / l, hovorí sa o nízkom obsahu draslíka v krvi a hypokaliémii.

Spolu s draslíkom sa často stráca ďalší elektrolyt, sodík, pretože pomer sodík / draslík je dobrým indikátorom hydratácie tela, jeho správne hodnoty sú:

• Správne hodnoty sodíka sú medzi 0,85 - 0,90 pre mužov a 0,9 - 1,0 pre ženy..
• Pomer sodíka a draslíka pod 0,6 naznačuje dehydratáciu..
• Pomer sodíka a draslíka nad 1,6 naopak indikuje stav nadmernej hydratácie..

Príznaky a účinky nedostatku draslíka

Nedostatok draslíka v krvi môže viesť k príznakom, ktoré sa pohybujú od miernych až po veľmi závažné. Príznaky hypokaliémie sú určené fyziologickou úlohou draslíka, a teda nerovnováhou elektrolytov, ktorá sa vyvíja pri nízkych hladinách draslíka..

Medzi najčastejšie príznaky nedostatku draslíka patria:

• Svalové problémy: Nedostatok draslíka určuje svalové kŕče, tetanické zášklby, svalovú slabosť, znížené reflexy a únavu končatín..
• Problémy s črevom: Vyvíja sa paralytický ileus a mierne príznaky ako nevoľnosť, vracanie, zápcha a pocit nafúknutia.
• Problémy so srdcom: nedostatok draslíka vedie k srdcovým problémom, ako sú zmeny srdcového rytmu, ktoré spôsobujú, že pacient trpí tachykardiou, predčasnými rytmami a fibriláciou komôr..
• Príznaky obličiek: Nedostatok draslíka môže viesť k polyúrii, t. J. Nadmernej produkcii a vylučovaniu moču (viac ako dva litre) počas 24 hodín, a v dôsledku toho k pretrvávajúcemu smädu..
• Problémy s tlakomNedostatok draslíka môže viesť k hypertenzii v dôsledku zmeneného pomeru sodík / draslík, ktorý je nevyvážený v prospech sodíka. Hypokaliémia ale dokáže identifikovať aj nízky krvný tlak spôsobený nerovnováhou elektrolytov..
• Psychologické príznaky: nerovnováha elektrolytov spôsobená nedostatkom draslíka môže viesť k depresii alebo delíriu, zmätenosti alebo halucináciám.

Varovanie: následky môžu byť vážne

Závažný nedostatok draslíka môže spôsobiť srdcové problémy, ako sú zmeny srdcového rytmu, po ktorých nasledujú srdcové arytmie a blokáda ľavej komory, čo môže viesť k zástave srdca. Môže tiež všeobecne dôjsť k ochrnutiu svalov, ktoré zahŕňa aj dýchacie svaly a spôsobuje dýchacie ťažkosti.

Príčiny hypokaliémie - patologické a nepatologické

Teraz sa pozrime, aké môžu byť príčiny nízkej hladiny draslíka v krvi, aké choroby súvisia s nedostatkom tohto elektrolytu a aké nepatologické stavy môžu mať vplyv na zníženie hladiny draslíka..

Patologické príčiny hypokaliémie

Medzi choroby, ktoré môžu viesť k hypokaliémii, patria:

• Zvracanie a hnačka: Časté epizódy hnačky a dlhotrvajúceho zvracania vedú k dehydratácii tela, čo znamená stratu množstva tekutín, a teda aj elektrolytov vrátane draslíka. Zvracanie a hnačky sú nešpecifické príznaky mnohých chorôb. Zvracanie môže viesť k stavu hypokaliémie počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri.
• Bartterov syndróm: Jedná sa o zriedkavé genetické ochorenie, pri ktorom sa prebytočná tekutina a elektrolyty vylučujú močom v dôsledku zmeneného fungovania systému reabsorpcie sodíka, draslíka a chlóru na úrovni ohybu obličiek..
• Liddleov syndróm: Ide o genetické ochorenie, pri ktorom dochádza k vysokému krvnému tlaku a zníženiu hladiny draslíka v dôsledku poruchy reabsorpcie sodíka na úrovni obličkových tubulov..
• Diabetes mellitus: Pri cukrovke mellitus možno pozorovať pokles hladín draslíka. Zvýšenie hladiny glukózy v krvi má za následok nerovnováhu elektrolytov a zníženie draslíka.
• Poruchy stravovania: Choroby ako bulímia a anorexia môžu viesť k hypokaliémii v dôsledku častého zvracania.
• Hyperaldosteronizmus: Toto je patológia, pri ktorej dochádza k poruche sekrécie hormónu aldosterónu, ktorý sa produkuje v nadmernom množstve a spôsobuje pokles hladiny draslíka v krvi..
• Cushingov syndróm: Toto je stav, pri ktorom sa z rôznych dôvodov vyvíja nadmerná sekrécia glukokortikoidných hormónov. Preto sa v tele objavuje nerovnováha elektrolytov, pri ktorej dochádza k poklesu hladín draslíka..
• Ťažké popáleniny: Ťažké popáleniny vedú k strate tekutín a elektrolytov v tele v dôsledku silnej dehydratácie nadmerným teplom, a preto môžu určovať vývoj hypokaliémie..

Nepatologické príčiny straty draslíka

Existuje niekoľko príčin hypokaliémie, ktoré nie sú patologické:

• Výživa: Nedostatok draslíka sa môže vyskytnúť v dôsledku nesprávnej výživy, ale je to veľmi zriedkavé, pretože draslík sa nachádza v mnohých potravinách
• Chirurgické operácie: Po niektorých chirurgických zákrokoch môže dôjsť k zníženiu hladiny draslíka v krvi. Napríklad operácie proti obezite zamerané na zníženie absorpcie živín môžu znížiť hladinu draslíka v krvi s následnou hypokaliémiou.
• Lieky: Mnoho liekov môže viesť k hypokaliémii, pretože ovplyvňujú rovnováhu elektrolytov v tele. Medzi nimi sú diuretiká, ktoré urýchľujú odvod tekutín z tela, a teda aj elektrolyty; preháňadlá, ktoré zvyšujú stratu vody a iónov vo výkaloch; niektoré antibiotiká, ako je gentamicín a penicilíny; inzulínová terapia.
• Potenie: Nadmerné potenie, napríklad po dlhšom cvičení bez primeranej rehydratácie, môže spôsobiť nedostatok draslíka, pretože v pote stratíte veľa solí a minerálov..
• Pôst: Niekedy sa môže vyvinúť hypokaliémia v dôsledku stravovacích presvedčení, náboženských presvedčení alebo základného nedostatku chuti do jedla v dôsledku stresu, úzkosti alebo choroby..
• Bylinné čaje: Bežne používané bylinné čaje, ako sú odtučňovacie čistiace čaje a diuretické čaje, môžu znižovať hladinu draslíka nadmernou stratou tekutín a elektrolytov..

Odstráňte nedostatok draslíka

Ak je hladina draslíka len mierne pod normálnou hodnotou, potom je možné vykonať korekciu iba na úrovni potravy; ak je hladina draslíka príliš nízka, budú potrebné intravenózne injekcie. Je tiež potrebné určiť príčinu hypokaliémie, ak je spôsobená chorobou, potom by liečba mala začať elimináciou tejto choroby.

Tí, ktorí majú mierne nízku hladinu draslíka, môžu užívať doplnky výživy. Draslík sa nachádza v mnohých potravinách, ale niektoré z nich sú obzvlášť bohaté na tento minerál.

Pre hypokaliémiu neexistuje štandardná strava, ale do svojej stravy môžete zahrnúť jedlá bohaté na draslík, ako napríklad:

• Čerstvé ovocie: niektoré druhy ovocia, ako sú banány (499 mg / 100 g), marhule (259 mg / 100 g) a kivi (312 mg / 100 g).
• Sušené ovocie: ako sušené datle (656 mg / 100 g), lieskové orechy (680 mg / 100 g), sušené slivky (732 mg / 100 g) a suché gaštany (986 mg / 100 g).
• Zelenina: Niektoré druhy zeleniny, ako je červená repa (762 mg / 100 g), špenát (558 mg / 100 g), huby (448 mg / 100 g) a cuketa (459 mg / 100 g)..
• Ryby: ako údený losos (960 mg / 100 g), sardinky (630 mg / 100 g), pstruh (450 mg / 100 g) a makrela (446 mg / 100 g).
• Strukoviny: čierna fazuľa (1483 mg / 100 g), čerstvá fazuľa (1332 mg / 100 g) a hrášok (875 mg / 100 g).

Môžete tiež užívať doplnky draslíka. Tieto doplnky sú dostupné na trhu v rôznych formách:

• Minerálne nápoje: obsahujú zmes minerálov vrátane draslíka, ktoré sa používajú hlavne po fyzickej námahe, ktorá vedie k nadmernému poteniu..
• Šumivé tablety: rozpúšťajú sa vo vode a zvyčajne obsahujú veľa ďalších minerálov.

Chlorid draselný v prípade závažného nedostatku

Na liečbu hypokaliémie existujú aj skutočné lieky na doplnenie draslíka v tele a zvýšenie jeho hladiny v krvi. Okrem doplnkov výživy a stravy s obsahom draslíka je možné hladinu draslíka obnoviť prijatím chloridu draselného v tekutom alebo mikroenkapsulovanom stave.

V prvom prípade by dávky nemali prekročiť 25 - 50 mg, pretože je zle tolerovaná pacientmi kvôli horkej chuti a možnej tvorbe črevných vredov. V druhom prípade obsahujú kapsuly asi 8 - 10 mg. Dávka a čas prijatia sú určené lekárom.

Ak existuje závažný nedostatok draslíka, musí sa tento minerál podať intravenózne. Tento liek sa používa, keď:

• Množstvo draslíka v krvi je pod 3 mg / l.
• Draslík sa rýchlo stráca, ktorý sa nedá doplniť doplnkami výživy alebo pacient nereaguje na perorálne lieky.
• Objavujú sa závažné príznaky ako arytmie, paralýza a dýchacie ťažkosti.

Nízka hladina draslíka v krvi spôsobuje

Draslík je makronutrient, ktorý vstupuje do tela s jedlom; látka sa vstrebáva v zažívacom trakte a dodáva sa do rôznych tkanív a orgánov. Draslík je lokalizovaný z 90% intracelulárne, pretože sa podieľa so sodíkom na vytváraní náboja na bunkových membránach.

Kosti obsahujú až 8% látky, zvyšné 2 - 3% sú extracelulárne. Nedostatok draslíka môže mať vážne následky, ak sa zistia príznaky nízkej hladiny draslíka v krvi, vyhľadajte lekársku pomoc.

Normy a odchýlky

Rozsah 3,5 - 5 mg / l sa považuje za normálny, pokles indikátora na 3,5 mg / l indikuje hypokaliémiu, nárast o viac ako 5 indikuje hyperkaliémiu.

Akékoľvek odchýlky od normy môžu viesť k negatívnym následkom. Pri hyperkaliémii sa pozorujú metabolické poruchy vyvolané zvýšením rýchlosti draslíka v krvi, pri hypokaliémii sa rýchlosť draslíka zníži.

Príznaky a príznaky hypokaliémie, následky

V počiatočnom štádiu je patológia asymptomatická, s hypokaliémiou (pokles obsahu draslíka na 3 meq / l) sa objavia nasledujúce príznaky:

• svalová slabosť, existuje riziko paralýzy;
• rýchla únava, znížený výkon, slabosť nôh, kŕče;
• depresia reflexov, letargia, kóma.
• zmena srdcového rytmu (extrasystola, paroxysmálna tachykardia).
• plynatosť, paralytická črevná obštrukcia, paréza čreva;
• zvýšený objem moču, atónia močového mechúra.

Situácia sa zhoršuje, ak nenastane včasné doplnenie draslíka v tele, k primárnym príznakom sa pridáva nasledovné:

• psychologické problémy: podráždenosť, apatia, depresia, zmätenosť, halucinácie;
• Gastrointestinálny trakt, tráviaci systém: znížená chuť do jedla, zvracanie, plynatosť;
• dýchací systém: povrchné / rýchle dýchanie, vlhké pískanie;
• dysfunkcia obličiek: pretrvávajúci smäd, časté močenie.

Patológia je sprevádzaná poklesom obranyschopnosti tela, zhoršením alergických reakcií a nehojacími sa kožnými rezmi. Nedostatok draslíka v krvi je nebezpečný s takými negatívnymi dôsledkami, ako je bradykardia (znížená srdcová frekvencia), arytmia, pri nedostatku sodíka sa pridávajú skoky tlaku krvi. Na pozadí patológie sa tiež vyvíja hormonálna nerovnováha, lámu sa nechty, vypadávajú vlasy, pokožka získava bledomodrú farbu. V lekárskej praxi boli zaznamenané prípady, keď nedostatok draslíka v krvi viedol k poruchám reprodukcie a prispel k rozvoju erózie krčka maternice..

Nízka hladina draslíka v krvi

Príčiny

Zistenie zníženého obsahu draslíka v krvi a jeho význam pomôže pri návšteve lekára a diagnostike, po ktorej sa zistia príčiny patológie..
Príčiny nízkej hladiny draslíka v krvi sa delia na patologické a nepatologické..

• zvracanie a hnačka - tento jav je sprevádzaný stratou tekutín vrátane elektrolytov, existuje vysoká pravdepodobnosť hypokaliémie v 1. trimestri tehotenstva;
• Bartterov syndróm je nezvyčajné dedičné ochorenie sprevádzané nadmerným vylučovaním tekutín z tela;
• Liddleov syndróm: genetické ochorenie, pri ktorom je diagnostikovaný vysoký krvný tlak, klesá koncentrácia draslíka v dôsledku porušenia procesu reabsorpcie sodíka v obličkových tubuloch;
• poruchy stravovania (anorekia a bulímia), sprevádzané častým zvracaním;
• diabetes mellitus - pokles koncentrácie draslíka sa vyvíja na pozadí zvýšenia glukózy v krvi;
• hyperaldosteronizmus - aktivácia produkcie hormónu aldosterónu vyvoláva hypokaliémiu;
• Cushingov syndróm - na pozadí ochorenia sa aktivuje produkcia glukokortikoidov, v dôsledku čoho dôjde k nerovnováhe elektrolytov, zníži sa obsah draslíka;
• ťažké popáleniny - prebytočné teplo vedie k dehydratácii;

• strava - je to dosť zriedkavé;
• intenzívna fyzická aktivita;
• chirurgický zákrok - po operácii je často nízka hladina draslíka v krvi (najčastejšie operácie proti obezite);
• užívanie určitých liekov (diuretiká, preháňadlá, antibiotiká (penicilíny, gentamicín, inzulín);
• potenie - potenie po intenzívnom cvičení;
• nalačno - niekedy sa môže vyvinúť hypokaliémia v dôsledku stravovania, viery alebo nedostatku chuti do jedla.
• bylinné čaje - čistiace a diuretické nápoje môžu pomôcť znížiť hladinu draslíka.

Nebezpečenstvo pre tehotné ženy

Ženské telo je počas tehotenstva vystavené stresu, pravdepodobnosť patológie je dosť vysoká, najmä v počiatočných štádiách, keď sa objavia príznaky toxikózy.

Hlavným príznakom nedostatku draslíka v krvi je svalová slabosť, kŕče v lýtkových svaloch. Závažný nedostatok látky môže viesť k potratom v 1. mesiaci a predčasnému pôrodu v 3. trimestri.

Po objavení sa alarmujúcich príznakov by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Draslík je súčasťou väčšiny komplexov vitamínov, takže je celkom ľahké ho doplniť, žena by mala prijať 2 - 5 mg látky každý deň.

Malý nedostatok možno ľahko odstrániť úpravou stravy, lekár môže predpísať aj Panangin, ktorého zneužívanie hrozí hyperkaliémiou.

Liečba

Pri hypokaliémii by sa mala v prvom rade zistiť príčina ochorenia, pri miernom nedostatku látky stačí upraviť stravu. Makronutrient je obsiahnutý v nasledujúcich produktoch:

• zelenina (repa, kapusta, tekvica, reďkovka);
• obilniny (pšenica, pohánka, ovsené vločky);
• ovocie, bobule (marhule, vodný melón, hrozno);
• zeleň (kôpor, petržlen, špenát).

Draslík sa nachádza aj v čaji, káve, sušenom ovocí, rybách a morských plodoch. Odporúča sa jesť zeleninu v pečenej forme, pretože pri vyprážaní sa stratí veľa užitočných látok, tiež sa odporúčajú odvarky..

Lieky

V prípade nedostatku draslíka sa odporúča užívať špeciálne lieky, medzi nimi aj diuretikum Panangin, ktoré je predpísané pre patológiu kardiovaskulárneho systému. Analógy lieku zahŕňajú Asparkam, Pamaton, Kalinor, Asparkad, Orokamag.

Pri poklese obsahu draslíka pod 3 mg / l, respiračnom zlyhaní, paralýze sa liek podáva intravenózne v stacionárnych podmienkach. Pacienti by mali byť pravidelne podrobení krvným testom, aby sa zabránilo hyperkaliémii.

Úpravy dávky závisia od ukazovateľov, ako alternatívnu liečbu je možné použiť šumivé vitamínové tablety alebo nápoje na minerálnej báze.

Ako rozpoznať príznaky nízkej hladiny draslíka

Spoluautorom tohto článku bol MUDr. Chris M. Matsko. Dr. Matsko je bývalý lekár so sídlom v Pittsburghu v Pensylvánii. Získal cenu University of Pittsburgh za vynikajúcu prácu a vedenie. V roku 2007 absolvoval lekársku fakultu na Temple University.

Počet zdrojov použitých v tomto článku: 13. Ich zoznam nájdete v spodnej časti stránky.

Draslík ovplyvňuje nervový systém a spojenie medzi svalovými vláknami v orgánoch tela vrátane tráviaceho systému a srdca. Väčšina zásob draslíka v tele je vo vnútri buniek a endokrinný systém udržuje hladinu draslíka v krvi na určitej úrovni. Hypokaliémia je stav, pri ktorom sú nízke hladiny draslíka v tele, čo zase znižuje citlivosť na inzulín. Ľudia s hypokaliémiou (nízkou hladinou draslíka v krvi) čelia rôznym výzvam.

Nízka hladina draslíka v krvi: hlavné príčiny a nebezpečenstvo hypokaliémie

Pre normálne fungovanie vnútorných orgánov človeka majú stopové prvky obrovskú úlohu, keď sa do tela dostávajú s jedlom alebo sa v ňom tvoria počas chemických reakcií. Draslík je dosť dôležitým prvkom v systéme životne dôležitých látok.

V tele akejkoľvek osoby sa podieľa na mnohých procesoch na molekulárnej úrovni a má značný vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Odchýlky v hladine draslíka ohrozujú vývoj mnohých nepriaznivých symptómov a patológií. V dnešnom článku si povieme niečo o fenoméne hypokaliémie, dôvodoch jej vývoja a vlastnostiach terapie.

Úloha a význam draslíka v tele

Draslík je stopový minerál, ktorý plní v ľudskom tele množstvo dôležitých funkcií.

Ako sme už uviedli, draslík je pre ľudské telo pomerne dôležitým stopovým prvkom. Ak vezmeme do úvahy prácu jednotlivých orgánov a vplyv danej látky na ne, možno sa čudovať nad ich významom. Draslík sa podieľa na mnohých biochemických procesoch, preto je pre človeka kolosálne dôležitý.

Medzi najvýznamnejšie funkcie stopového prvku patria:

1. Stabilizácia intracelulárneho tlaku riadením rovnováhy sodíka a draslíka.
2. Udržiavanie tónu ľudských svalov.
3. Kontrola tekutého zloženia buniek všetkých tkanív.
4. Normalizácia acidobázickej rovnováhy v príslušných telesných tekutinách.
5. Katalizácia (akcelerácia) biochemických reakcií.
6. Priama účasť na práci močového systému, najmä na fungovaní obličiek.
7. Zaistenie normálneho vedenia nervových impulzov.
8. Eliminácia rizík kardiovaskulárnych patológií.

Vyššie uvedené procesy prirodzene neexistujú iba vďaka draslíku. Napriek tomu nemožno význam mikroživiny podceňovať. V skutočnosti je to jeden z podstatných prvkov v systéme životne dôležitých látok pre telo, v dôsledku čoho hrá významnú úlohu pri jeho fungovaní..

Diagnostika a norma hladiny draslíka v krvi

Ak chcete študovať hladinu draslíka, musíte absolvovať biochemický krvný test

Stanovenie hladiny draslíka v ľudskom tele sa vykonáva krvným testom. Diagnostika sa vykonáva v štandardnom režime.

Na získanie čo najpresnejších a najspoľahlivejších výsledkov sa krv odoberá z žily aj z falangy prsta. Červená látka podlieha biochemickej analýze expandovanej formy, v dôsledku čoho sa určuje hladina draslíka v tele..

Aby boli diagnostické výsledky najspoľahlivejšie, stačí:

• Darujte krv nalačno.
• Pred odberom biomateriálu zákaz fajčenia.
• Deň pred vyšetrením odmietajte škodlivé, mastné jedlá a alkohol.
• Pred analýzou obmedzte fyzický a psycho-emocionálny stres.
• Varujte diagnostika o všetkých užívaných liekoch (ak existujú).

Normálna hladina draslíka v krvi sa nelíši u žien, mužov a detí. Spravidla by to malo byť na úrovni 3,5 - 5 miligramov na liter biomateriálu.

Ak sa tento indikátor zníži, diagnostikuje sa hypokaliémia, ak je prekročená - hyperkaliémia.

Bez ohľadu na povahu odchýlok je nebezpečenstvo veľké, pretože ich prítomnosť vyvoláva problémy vo fungovaní celého organizmu. Podrobnejšie o fenoméne spojenom s nízkou hladinou draslíka budeme ďalej hovoriť podrobnejšie ďalej.

Príčiny hypokaliémie

Hypokaliémia je nebezpečný jav, najmä pri dlhodobom priebehu. Ako bolo uvedené vyššie, určite to povedie k poruche činnosti mnohých vnútorných systémov a k sprievodným komplikáciám..

Existuje pomerne veľa dôvodov na vznik hypokaliémie, takže je dôležité, aby každý človek vedel o základných. Možno také vedomosti pomôžu predísť takýmto nepríjemným problémom..

Zníženie hladiny draslíka môže byť spôsobené fyziologickými aj patologickými príčinami

V modernej medicíne sú príčiny nízkej hladiny draslíka rozdelené do dvoch skupín, a to patologické a nepatologické. Prvá skupina faktorov zahŕňa:

• silné zvracanie alebo dlhotrvajúca hnačka vedúce k strate tekutín človeka a prirodzenému vyplavovaniu draslíka
• Bartterov syndróm (zriedkavá patológia spojená s nadmerným vylučovaním tekutých látok z ľudského tela)
• Liddleov syndróm (genetická abnormalita sprevádzaná neprirodzeným rozpadom draslíka)
• problémy v zažívacom systéme, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie látok z potravy
• cukrovka
• zvýšené hladiny hormónu aldosterónu (hyperaldosteronizmus)
• Cushingov syndróm (patológia hypofýzy, kvôli ktorej je narušená práca endokrinného systému)
• prítomnosť ťažkých popálenín, ktoré tiež vedú k hojnej strate tekutín

Medzi nepatologické príčiny hypokaliémie patria:

• nesprávna výživa
• častá a silná fyzická aktivita
• nedávny chirurgický zákrok
• užívanie mnohých liekov (najčastejšie diuretiká, preháňadlá, antibiotiká, penicilíny, gentamicíny, inzulíny)
• nadmerné potenie
• tehotenstvo
• nadmerný príjem bylinkových čajov a podobných nápojov

Ako ukazuje prax, nepatologické faktory zriedka vyvolávajú pokles hladiny draslíka v krvi. Oveľa častejšie je tento jav spôsobený patológiami tela. Z tohto dôvodu je dôležité liečiť hypokaliémiu mimoriadne zodpovedne, inak sú riziká vzniku súvisiacich problémov vysoké..

Známky patológie

Ospalosť, svalová slabosť a bolesť, nevoľnosť, opuchy sú príznakmi hypokaliémie

Hypokaliémia je porucha, preto sa vždy prejaví určitými príznakmi. V závislosti od závažnosti existujúcich porúch sa určuje povaha a závažnosť symptómov..

Ľudia trpiaci hypokaliémiou majú často:

• fenomén pretrvávajúcej svalovej slabosti
• zvýšená únava
• nízka úroveň výkonu
• chronická slabosť
• periodické a zbytočné kŕče
• problémy so srdcovým rytmom
• zvýšená plynatosť
• nadmerné vylučovanie tekutín z tela (časté nutkanie na toaletu, nadmerné potenie atď.)

Pri dlhotrvajúcej alebo závažnej hypokaliémii by nemal byť vylúčený vývoj:

1. ochrnutie
2. psychologické poruchy (od miernej apatie po ťažké depresie a halucinácie)
3. vážne problémy s tráviacim systémom
4. poruchy dýchania
5. nesprávna funkcia obličiek

Vo všetkých prípadoch s nízkou hladinou draslíka je diagnostikovaný aj pokles imunity, ktorý prispieva k rozvoju patológií a alergií na ORL. Príznaky tohto druhu sú nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné, kvôli čomu je nežiaduce ich ignorovať. Minimálne je potrebné vyšetrenie v polyklinike a stanovenie povahy existujúcich problémov. Ak je to možné - začnite sa ich zbavovať.

Je pokles draslíka nebezpečný pre srdce a cievy?

Hypokaliémia spôsobuje narušenie rytmu síry

Nebezpečenstvo hypokaliémie by sa nemalo podceňovať. Pretože nízka hladina draslíka vedie k zhoršeniu fungovania tela na bunkovej úrovni a strate tekutín, je jeho prítomnosť vždy nebezpečná a môže mať množstvo nezvratných následkov..

Medzi najčastejšie komplikácie choroby upozorňujeme:

• paréza a ochrnutie nôh
• vážne problémy s dýchacím systémom (až po asfyxiu v dôsledku zlyhania pľúc);
• poškodenie srdca a krvných ciev
• zlyhanie obličiek

K rozvoju takýchto komplikácií samozrejme nedochádza vždy. K takémuto vývoju môže dôjsť pri silnom a dlhodobom nedostatku draslíka. Za iných okolností sú takéto vážne následky prakticky vylúčené..

Lekárska prax ukazuje, že hypokaliémia spôsobuje najviac škody na kardiovaskulárnom systéme..

Nedostatok draslíka môže byť provokátorom jednak menších lézií srdca alebo cievnych štruktúr, jednak patológií, ktoré sú pre ne najnebezpečnejšie. Možný je napríklad vývoj fibrilácie alebo chvenia komôr..

Prípravky na normalizáciu obsahu látky

Výber liekov je určený stupňom nedostatku draslíka

Normalizácia hladiny draslíka je vysoko zodpovedná činnosť, ktorú je potrebné vykonávať v spolupráci s odborným lekárom. Samoliečba hypokaliémie je neprijateľná, pretože patológia nie je takpovediac jednoduchá, vyžaduje si špeciálne znalosti pre kompetentnú liečbu.

Zvýšenie draslíka v krvi začína diagnostikou samotnej poruchy a jej hlavnej príčiny. Spravidla táto fáza trvá najmenej 1 - 2 mesiace, počas ktorých človek absolvuje niekoľko testov na hladinu látky v tele. Ak sa na základe všetkých 3 - 4 diagnostik odhalí hypokaliémia a jej možná hlavná príčina, pacient sa podrobí hlbšiemu vyšetreniu a určí sa mu terapeutický kurz. V opačnom prípade je diagnostikovaná jednorazová odchýlka v hladine draslíka, čo pre ľudské telo nie je absolútne nebezpečné..

Na liečbu hypokaliémie sa používajú tri skupiny fondov:

1. Prípravky obsahujúce draslík.
2. Lieky zamerané na odstránenie základnej príčiny patológie.
3. Antisymptomatické lieky (ak je to potrebné).

Náš zdroj konkrétne odmietol vytvoriť konkrétny zoznam liekov, ktoré pomáhajú prekonávať nízku hladinu draslíka v krvi. Je to spôsobené tým, že ich konečný zoznam závisí od príčiny ochorenia, ktoré má každý pacient svoje vlastné.

Z tohto dôvodu je lepšie zveriť výber optimálnych liekov odborníkovi. Iba tento prístup vám umožní dosiahnuť najväčší účinok organizovanej terapie a najrýchlejšie výsledky..

Alternatívne metódy liečby hypokaliémie

Neexistujú žiadne špecializované alternatívne metódy liečby hypokaliémie. Ani rôzne potravinové zmesi bohaté na draslík nie sú schopné poskytnúť požadovaný účinok na normalizáciu hladín draslíka. Aby bola terapia patológie úspešná, je nevyhnutný integrovaný prístup k liečbe založený na užívaní špeciálnych liekov..

Video vám predstaví potraviny, ktoré obsahujú veľa draslíka:

Tradičná medicína hypokaliémie bude užitočná iba v jednom smere - pri odstraňovaní základnej príčiny ochorenia. V tomto prípade je dôležité:

• Vyberte nápravu existujúceho porušenia alebo niekoľko z nich.
• O možnosti ich použitia sa poraďte s lekárom.
• Eliminujte neistotu tradičnej medicíny.

Ak je všetko normálne, môžete sa uchýliť k domácim liekom. Tento prístup znateľne urýchli terapeutický priebeh hypokaliémie a umožní vám vyrovnať sa s takým nepríjemným problémom s čo najväčším účinkom. Prirodzene, musíte konať bez fanatizmu a nezabudnúť, že základom terapie sú drogy, ktorých odmietnutie je neprijateľné a nemožné.

Odporúčania týkajúce sa stravovania

Potraviny obsahujúce draslík

Na konci dnešného článku venujme pozornosť zásadám stravovania pri hypokaliémii. Mnoho ľudí trpiacich touto patológiou skutočne podceňuje význam výživy..

V skutočnosti je to dosť dôležité a spolu s tradičnými metódami terapie umožňuje urýchliť jej priebeh a výrazne zvýšiť účinok použitých liekov..

Diéta sa spravidla vyberá pre každého pacienta individuálne, berúc do úvahy:

1. Príčiny jeho hypokaliémie.
2. Povaha a závažnosť jeho priebehu.

Pri nízkej hladine draslíka stačí normalizovať všeobecný proces výživy a pridať do stravy veľké množstvo potravín bohatých na draslík. Medzi tieto patria:

• med
• nápoje a jedlá s prídavkom jablčného octu
• otruby
• nutričné ​​kvasnice
• marhule
• sušené slivky
• banány
• figy
• orechy
• tvaroh
• fermentované mliečne výrobky
• repa
• citrus

Je vhodné jedlo variť varením, parou alebo pečením. Je dôležité organizovať jedlá v zlomkovom režime. Po dobu terapie je žiaduce, aby bola strava čo najužitočnejšia, aby sa vzdala rýchleho občerstvenia, mastných, údených jedál a iných „ťažkých“ jedál pre tráviaci trakt..

Dôležitým aspektom výživy je tekutina. Pri hypokaliémii by to malo stačiť, alebo dokonca viac ako dosť. Je vhodné konzumovať čistú vodu alebo čerstvé džúsy. Káva, čaj, sódovky a komerčné džúsy nie sú vítané. V iných aspektoch nemusí byť výživa upravená..

Skončili sa snáď najdôležitejšie ustanovenia k téme dnešného článku. Ako vidíte, hypokaliémia nepredstavuje významné nebezpečenstvo. Stačí, aby ste s týmto ochorením začali včas a úplne. Dúfame, že predložený materiál bol pre vás užitočný a priniesol odpovede na vaše otázky. Zdravie pre vás!

Našli ste chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

8 príznakov a prejavov nedostatku draslíka (hypokaliémia)

Draslík je základný minerál, ktorý hrá vo vašom tele mnoho úloh. Pomáha regulovať svalové kontrakcie, udržiavať zdravé nervové funkcie a reguluje rovnováhu tekutín.

Zistilo sa však, že približne 98% ľudí v rozvinutých krajinách neprijíma odporúčané množstvo draslíka z potravy. Je pravdepodobné, že za to môže moderná strava, pretože prevažuje nad spracovanými potravinami nad celými rastlinnými potravinami, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny a orechy..

Diéty s nízkym obsahom draslíka však zriedka spôsobujú nedostatok draslíka alebo hypokaliémiu..

Pre nedostatok je charakteristická hladina draslíka v krvi pod 3,5 mmol / l.

Nedostatok draslíka sa môže vyvinúť aj vtedy, keď vaše telo náhle stratí veľa tekutín, často v dôsledku chronického zvracania, hnačiek, nadmerného potenia a straty krvi..

Tu je 8 príznakov a prejavov nedostatku draslíka.

1. Slabosť a únava

Slabosť a únava sú často prvými príznakmi nedostatku draslíka v tele. Existuje niekoľko spôsobov, ako môže nedostatok tohto minerálu spôsobiť slabosť a únavu..

Po prvé, draslík pomáha regulovať svalové kontrakcie. Keď je hladina tohto minerálu v krvi pod normálnou hodnotou, vaše svaly nie sú schopné správneho stiahnutia. Nedostatok tohto minerálu môže mať tiež vplyv na to, ako vaše telo využíva živiny, čo vedie k únave.

Niektoré dôkazy napríklad naznačujú, že nedostatok draslíka v ľudskom tele môže zhoršiť produkciu inzulínu a viesť k vysokej hladine cukru v krvi (hyperglykémia)..

Pretože draslík pomáha regulovať svalové kontrakcie, nedostatok môže viesť k slabším svalovým kontrakciám. Niektoré dôkazy navyše naznačujú, že nedostatok môže narušiť produkciu inzulínu, čo môže viesť k únave v dôsledku nadmerného zvýšenia hladiny cukru v krvi..

2. Svalové kŕče a kŕče

Nedostatok draslíka sa môže prejaviť ako svalové kŕče a kŕče. Svalové kŕče sú náhle, nekontrolované svalové kontrakcie. Môžu sa vyskytnúť, keď je hladina tohto minerálu v krvi príliš nízka. Draslík vo vnútri svalových buniek pomáha prenášať signály z mozgu, ktoré stimulujú kontrakcie. Pomáha tiež zastaviť tieto kontrakcie dostať sa zo svalových buniek..

Keď sú hladiny draslíka v krvi nízke, váš mozog nemôže tieto signály efektívne prenášať. To vedie k dlhším kontrakciám, ako sú svalové kŕče.

Draslík pomáha naštartovať a zastaviť svalové kontrakcie. Nízka hladina draslíka v krvi môže ovplyvniť túto rovnováhu a spôsobiť nekontrolované a dlhotrvajúce svalové kontrakcie známe ako kŕče.

3. Problémy s trávením

Problémy s trávením majú veľa príčin, jednou z nich môže byť nedostatok draslíka v tele..

Draslík pomáha prenášať signály z mozgu do svalov v zažívacom systéme. Tieto signály stimulujú kontrakcie, ktoré pomáhajú tráviacemu systému miešať a poháňať jedlo tak, aby bolo možné ho stráviť.

Ak sú hladiny draslíka v krvi príliš nízke, mozog nemôže prenášať signály efektívne. Kontrakcie v zažívacom systéme tak môžu byť slabšie, čo spomaľuje pohyb potravy. Môže spôsobiť tráviace ťažkosti, ako je nadúvanie a zápcha.

Niektoré štúdie navyše naznačujú, že závažný nedostatok draslíka môže viesť k úplnej črevnej paralýze. Iné štúdie však zistili, že súvislosť medzi nedostatkom draslíka a črevnou paralýzou nie je celkom jasná..

Nedostatok draslíka môže spôsobiť problémy, ako je nadúvanie a zápcha, pretože to môže spomaliť pohyb potravy tráviacim systémom. Niektoré dôkazy naznačujú, že závažný nedostatok môže črevo paralyzovať, čo však nie je celkom jasné.

4. Rýchly tlkot srdca

Všimli ste si niekedy, že vaše srdce zrazu bije silnejšie, rýchlejšie alebo nerovnomerne? Tento pocit je známy ako rýchly srdcový rytmus a je zvyčajne spojený so stresom alebo úzkosťou. Rýchly srdcový rytmus však môže byť tiež znakom nedostatku draslíka..

Je to preto, že tok draslíka do a mimo vašich srdcových buniek pomáha regulovať srdcovú frekvenciu. Nízka hladina tohto minerálu v krvi môže zmeniť tento tok a viesť k rýchlemu srdcovému rytmu..

Rýchly tlkot srdca môže byť navyše znakom arytmie (nepravidelného tlkotu srdca), ktorá súvisí aj s nedostatkom draslíka. Na rozdiel od búšenia srdca sú arytmie spojené so závažnými srdcovými chorobami.

Draslík pomáha regulovať srdcový rytmus a nízka hladina draslíka môže spôsobiť príznaky spojené so srdcom, ako je búšenie srdca. Môže to byť tiež príznak arytmie, ktorá môže byť prejavom vážneho stavu srdca..

5. Stuhnutosť a bolesť svalov

Bolesť a stuhnutosť svalov môžu byť tiež znakom závažného nedostatku draslíka. Tieto príznaky môžu naznačovať rýchle odbúravanie svalov, známe tiež ako rabdomyolýza..

Draslík v krvi pomáha regulovať prívod krvi do svalov. Keď sú hladiny veľmi nízke, vaše krvné cievy sa môžu zúžiť a obmedziť prietok krvi do svalov..

To znamená, že svalové bunky dostávajú menej kyslíka, čo môže viesť k ich zničeniu. To vedie k rabdomyolýze, ktorú sprevádzajú príznaky ako stuhnutosť svalov a bolesť.

Bolesť a stuhnutosť svalov môžu byť ďalším znakom nedostatku draslíka a sú spôsobené rýchlym rozpadom svalov (rabdomyolýza)..

6. Brnenie a necitlivosť

Ľudia s nedostatkom draslíka môžu mať trvalé mravčenie a necitlivosť. Toto sa nazýva parestézia a zvyčajne sa vyskytuje v dlaniach, rukách, nohách a nohách. Tento minerál je nevyhnutný pre zdravé nervové funkcie. Nízka hladina draslíka v krvi môže oslabiť nervové signály, čo môže viesť k mravčeniu a necitlivosti.

Aj keď tieto mierne príznaky môžu byť neškodné, závažné mravčenie a necitlivosť môžu byť znakom základného zdravotného stavu. Ak sa u vás vyskytne pretrvávajúca parestézia, je najlepšie navštíviť svojho lekára.

Trvalé mravčenie a necitlivosť v končatinách môžu byť príznakom zhoršenej funkcie nervov v dôsledku nedostatku draslíka. Ak pocítite chronické mravčenie a necitlivosť v rukách, rukách, nohách alebo chodidlách, je najlepšie navštíviť svojho lekára..

7. Ťažkosti s dýchaním

Závažný nedostatok draslíka môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním. Je to tak preto, lebo pomáha prenášať signály, ktoré stimulujú kontrakciu a expanziu pľúc. Ak sú vaše hladiny draslíka v krvi veľmi nízke, pľúca sa nemôžu správne roztiahnuť a sťahovať. To vedie k dýchavičnosti.

Nízka hladina draslíka v krvi môže navyše sťažiť dýchanie, pretože to môže viesť k zhoršeniu srdcového rytmu. To znamená, že vaše srdce má menšie prekrvenie zvyšku tela..

Krv dodáva telu kyslík, takže zlý obeh môže spôsobiť dýchavičnosť. Závažný nedostatok draslíka môže navyše spôsobiť zlyhanie pľúc, ktoré je smrteľné..

Draslík pomáha pľúcam expandovať a sťahovať sa, takže nedostatok tohto minerálu môže viesť k dýchavičnosti. Závažný nedostatok môže navyše spôsobiť zlyhanie pľúc, ktoré je smrteľné..

8. Zmeny nálady

Nedostatok draslíka súvisel aj s výkyvmi nálady a psychickou únavou. Nízka hladina draslíka v krvi môže interferovať so signálmi, ktoré pomáhajú udržiavať optimálnu funkciu mozgu. Štúdia napríklad zistila, že 20% pacientov s duševnými poruchami malo nedostatok draslíka..

Existujú však obmedzené dôkazy o nedostatku a nálade draslíka. Preto je potrebný ďalší výskum..

Nedostatok draslíka súvisel so zmenami nálady a psychiatrickými poruchami. Spojitosť medzi nimi však nie je celkom jasná..

Potravinové zdroje draslíka

Najlepším spôsobom, ako zvýšiť príjem draslíka, je jesť viac potravín bohatých na draslík, ako je ovocie, zelenina, strukoviny a orechy.

Odporúčaný denný príjem (RDI) draslíka je 4 700 mg.

Tu je zoznam potravín, ktoré sú vynikajúcim zdrojom draslíka (označené ako koľko% každých 100 gramov potravy dodáva vášmu telu draslík):

• Zelená repa, varená: 26% RDI.
• Jamy, pečené: 19% DV.
• Biele fazule, varené: 18% DV.
• Škeble, varené: 18% DV.
• Biele zemiaky, pečené: 16% DV.
• Batáty, pečené: 14% DV.
• Avokádo: 14% DV.
• Pinto fazuľa, varená: 12% DV.
• Banány: 10% DV.

Draslík sa nachádza v rôznych potravinách, najmä v ovocí, zelenine a strukovinách, ako sú sladké zemiaky, biele fazule, zemiaky a banány. RDA pre tento minerál je 4 700 mg..

Ak užívate doplnky draslíka?

Doplnky draslíka sa neodporúčajú. Rôzni známi výrobcovia doplnkov sa obmedzujú na formulácie obsahujúce až 99 mg draslíka na kapsulu. Odporúča sa užiť až päť kapsúl denne - až 495 mg draslíka. Pre porovnanie, stredný banán obsahuje 422 mg draslíka..

Tento limit je pravdepodobne nízky, pretože štúdie preukázali, že vysoké dávky draslíka môžu poškodiť črevá alebo viesť k abnormálnym srdcovým rytmom, ktoré môžu viesť k smrti..

Užívanie nadmerného množstva draslíka môže spôsobiť hromadenie prebytočného draslíka v krvi a spôsobiť stav nazývaný hyperkaliémia. Hyperkaliémia môže spôsobiť arytmie (nepravidelný srdcový rytmus), ktoré môžu spôsobiť vážne srdcové choroby.

Ak vám však lekár nariadil užiť vyššie dávky tohto minerálu, ako je uvedené vyššie, je to normálne..

Doplnky draslíka sa neodporúčajú, pretože sú obmedzené na iba 99 mg tohto minerálu na kapsulu (nie viac ako 5 kapsúl denne). Štúdie navyše spojili ich príjem s nepriaznivými podmienkami..

Zhrňte

• Veľmi málo ľudí konzumuje dostatok draslíka.
• Nízka spotreba je však zriedka príčinou nedostatku. Nedostatok sa zvyčajne vyskytuje, keď vaše telo stratí veľa tekutín.
• Medzi bežné príznaky a príznaky nedostatku draslíka patria slabosť a únava, svalové kŕče, bolesti a stuhnutosť svalov, mravčenie a necitlivosť končatín, zrýchlený srdcový rytmus, ťažkosti s dýchaním, problémy s trávením a zmeny nálady..
• Ak si myslíte, že máte nedostatok draslíka, určite navštívte svojho lekára, pretože jeho nedostatok môže mať vážne následky..
• Našťastie si môžete zvýšiť hladinu v krvi jednoduchou konzumáciou potravín bohatších na draslík, ako je červená repa, sladké zemiaky, biela fazuľa, mäkkýše, biele zemiaky, sladké zemiaky, avokádo, pinto fazuľa a banány..

Bol tento článok pre vás užitočný? Zdieľajte ho s ostatnými!