Ako zvýšiť krvné doštičky doma

Anémia, infekcie, zápalové ochorenia alebo rakovina môžu spôsobiť pokles počtu krvných doštičiek. Je možné zvýšiť hladinu krvných doštičiek v krvi doma, ako rýchlo zvýšiť skóre testov, ako jesť počas tohto obdobia, je popísané v článku.

Dôvody poklesu krvných doštičiek

Keď krvné doštičky klesnú pod 150 * 10 9 / l, objaví sa trombocytopénia. Ak je pokles krvných doštičiek nevýznamný a vznikol ako reakcia na negatívny účinok ochorenia, potom diéta a ľudové lieky vo väčšine prípadov môžu rýchlo zlepšiť stav krvotvorby a zvýšiť hladinu krvných doštičiek..

Pri závažnej trombocytopénii, keď ukazovatele klesnú pod 50 * 10 9 / l a samotný jav je spôsobený napríklad chemoterapiou alebo iným závažným dôvodom, potom lieky budú schopné zvýšiť ukazovatele analýzy..

Ak je pokles krvných doštičiek nižší ako 25 - 30 * 10 9 / l, pomáha ich zvýšenie transfúzia darcovských krvných doštičiek pacientovi. Môže vyžadovať injekcie hormónu trombopoetín, ktorý je zodpovedný za produkciu krvných doštičiek v krvi, a dokonca aj čiastočné odstránenie sleziny, aby sa zvýšil počet krvných doštičiek..

Pozitívny účinok aj pri ťažkej trombocytopénii poskytuje diétna výživa, pomocou ktorej je možné zvýšiť počet krvných doštičiek a stabilne udržiavať krvný obraz v normálnom rozmedzí..

Výživa pre trombocytopéniu

Počet krvných doštičiek bude možné zvýšiť pomocou diéty a ľudových liekov aj pri nízkej hladine krvi, ak kompenzujete nedostatok výživných látok v tele, ako sú vitamíny C, K, B9, minerály vápnik, železo, zinok.

Dôvodom poklesu krvných doštičiek môže byť nielen nedostatok živín pre syntézu nových buniek, ale aj porušenie absorpcie vitamínov a minerálov v tenkom čreve..

Ako odstrániť nedostatok vitamínov

Pokles počtu krvných doštičiek je spôsobený nedostatkom vitamínu C. Nedostatok vyplní 300 - 400 g čerstvých bylín a ovocia denne. Z kvantitatívneho hľadiska to zodpovedá dvom mandarínkam, pomaranču, dvom dávkam šalátu z paradajok, uhoriek a byliniek.

Pohánka, špargľa, špenát, zelená cibuľa, paradajky, repa pomôžu zvýšiť zásoby vitamínu B9 v tele. Kyselina listová stimuluje trombopoézu - tvorbu krvných doštičiek.

Tento vitamín je jedným z najdôležitejších pre produkciu nových krvných doštičiek. Musíte si len uvedomiť, že kyselina listová sa pri tepelnom spracovaní ničí..

Vitamín K, známy ako antihemoragický vitamín, pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek v krvi. Táto zlúčenina sa podieľa na zrážaní krvi. Pri jej nedostatku sa predlžuje protrombínový čas - indikátor zrážania krvi..

Antihemoragický vitamín sa syntetizuje v črevnej mikroflóre, dodáva sa s jedlom, ale jeho absorpcia v čreve sa môže zhoršiť v dôsledku zápalu žlčníka. Jedálenský stôl by mal obsahovať kapustu, špenát, vajcia, pečeň, brokolicu, kel a ďalšie potraviny obsahujúce vitamín K.

Ako vyrovnať nedostatok minerálov

Na výrobu krvných doštičiek je potrebný vápnik. Táto makroživina sa nachádza v dostatočnom množstve v mliečnych výrobkoch..

Existujú protichodné názory na používanie mliečnych výrobkov na zvýšenie krvných doštičiek pri trombocytopénii. Existujú dôkazy, že mliečne výrobky môžu zvýšiť rýchlosť autoimunitných procesov. To znamená, že pri autoimunitnej trombocytopénii sa mliečne výrobky používajú opatrne..

Pri krvotvorbe je potrebné prijímať železo v dostatočnom množstve spolu s jedlom. Tento minerál sa nachádza v mäse, vnútornostiach, sušených hubách, tekvicových semienkach, slepačom vaječnom žĺtku, pivovarských kvasniciach, kakau.

Strava by mala obsahovať kyselinu omega-3, ktorá je bohatá na mastné ryby, vajcia a ľanový olej. Ale v tejto súvislosti je dôležité nepreháňať to. Nadbytok omega-3 inhibuje agregáciu krvných doštičiek (zlepuje sa), čo zvyšuje krvácanie a riziko vnútorného krvácania.

Vlastnosti stravy

Diéta by mala obsahovať potraviny, ktoré zvyšujú počet krvných doštičiek v krvi:

  • králik, morka, hovädzie mäso;
  • vnútornosti - pečeň, obličky;
  • biela ryba;
  • pohánka;
  • celé zrniečka;
  • strukoviny - arašidy, fazuľa;
  • orechy - lieskové orechy, vlašské orechy, mandle, píniové oriešky.

Diéta by mala obsahovať zdroje vitamínu C, ktorý je bohatý na listovú zeleninu, ovocie, zeleninu. Mrkva, zelené jablká, čučoriedky sú užitočné. Pitie zeleného čaju je prospešné pre zdvíhanie krvných doštičiek.

Konzumácia 2 plodov kivi denne pomôže zvýšiť počet krvných doštičiek v podmienkach ako je anémia, infekcie, nedostatok vitamínu B.

S horúčkou dengue sa obyvatelia juhovýchodnej Ázie, Afriky, postihnutí týmto vírusovým ochorením, uchýlia k konzumácii ovocia pitahaya.

Aké potraviny zvyšujú krvné doštičky v krvi a ich použitie je zdraviu neškodné?

  • Bobule arónie sa konzumujú denne počas 3 týždňov v množstve 50 kusov.
  • Zmes citrónu a medu posilňuje cievy a celkovo pozitívne vplýva na krvotvorbu, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov C (citrón), fruktózy ako dodávateľa energie..
  • Šťavu z granátového jablka môžete piť každý deň a aby ste nepoškodili žalúdok, riedi sa vodou v pomere 2: 1..

Čo je vylúčené z potravy pre trombocytopéniu

Alkohol a sýtené nápoje by mali byť zo stravy úplne vylúčené. Obmedzte tiež použitie potravín, ktoré pomáhajú zriediť krv.

Musíte znížiť použitie cesnaku, cibule, škorice, zázvoru. Je žiaduce znížiť spotrebu živočíšnych tukov, masti, údenín, vyprážaných jedál.

S používaním mäsa by mal byť život opatrnejší. Aj keď je mäso zdravé a pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek, má často príliš vysoký obsah tukov, rovnako ako hormóny a antibiotiká, ktoré sa zvieratám pridávajú na urýchlenie rastu..

V prípade nízkych krvných doštičiek je nevyhnutné podstúpiť diagnostiku tráviaceho systému. Ak dôjde k narušeniu absorpčných procesov v čreve, bude najprísnejšie dodržiavanie stravy zbytočné, kým sa neobnovia tráviace funkcie..

Celiakia, ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšenou citlivosťou na lepok, negatívne ovplyvňuje tvorbu krvných doštičiek. Táto zlúčenina sa nachádza v pšenici, raži, ovse, jačmeni.

Ak sú pri celiakii vylúčené zo stravy všetky potraviny obsahujúce lepok, je možné rýchlo zvýšiť počet krvných doštičiek bez liekov alebo ľudových liekov, pretože sa obnovia procesy absorpcie v čreve. U pacientov s celiakiou to navyše platí aj v starobe..

Mali by ste obmedziť stravu tmavého hrozna, použitie paradajok, čučoriedok. Je vhodné používať rastlinný olej iba lisovaný za studena, a nie vyprážať, ale pridávať do pripravených jedál.

Lieky

Počas liečby hormónom, ktorý stimuluje syntézu krvných doštičiek, trombopoetínom, je možné zvýšiť počet krvných doštičiek. Stimulanty trombopoézy zahŕňajú lieky Revolide, Nplate.

Na základe výsledkov vyšetrenia môže lekár predpísať lieky na zvýšenie krvných doštičiek:

  • Sodecor;
  • Derinat;
  • Hormonálne látky - prednizón;
  • Etamsilat;
  • Azatioprin;
  • Kyselina aminokaprónová + Vikasol - komplexná terapia.

Vitamíny a látky, ktoré prispievajú k posilneniu imunitného systému, pomôžu zvýšiť počet krvných doštičiek:

  • Panavir;
  • kyselina listová;
  • Askorutín;
  • kyselina askorbová;
  • imunoglobulín.

Ľudové spôsoby

Tradičná medicína navrhuje použitie pohánkových kvetov, šípok, koreňov púpavy, ľubovníka bodkovaného, ​​krídlatky na zvýšenie krvných doštičiek..

Liečba ľudovými prostriedkami je dlhodobá. Zvýšenie počtu krvných doštičiek pomocou bylín môže trvať niekoľko mesiacov. Liečba by sa mala kombinovať s diétou.

Recept 1

Liečivé byliny ako žihľava, divoká ruža, verbena, rebríček a jahodové listy pomáhajú zvyšovať počet krvných doštičiek. Je vhodné tieto bylinky variť v termoske..

Na prípravu infúzie 3 tabuľky. lyžice ktorejkoľvek z bylín alebo zmesi týchto rastlín sa nalejú do termosky a potom sa naleje vriaca voda (0,5 l). Po 30 min. prefiltrujte a vypite pol pohára 3 krát denne. Trvanie liečby - týždeň.

Recept 2

  • Vezmite tabuľku 4,5. l. kvety harmančeka, každý po 9 stoloch. l. pepermint a pastierska kabelka;
  • pripraviť porciu na 1 príjem, stačí zobrať 1 polievkovú lyžicu l. zber, nalejte vriacou vodou, zahrievajte 15 minút vo vodnom kúpeli;
  • vypiť 2 str. 1 pohár denne.

Recept 3

Sezamový olej sa užíva 1 čajovú lyžičku ráno nalačno a lyžicu pred každým jedlom. Sezamový olej sa môže pridávať do šalátov.

Zvyšuje počet krvných doštičiek v krvi pomocou sezamových semien, ktoré je možné rozdrviť a pridať do šalátov, hlavných jedál.

Recept 4

Bude možné zvýšiť výkonnosť testu pomocou žihľavových prípravkov. Z listov a stoniek mladej májovej žihľavy je vylisovaná šťava, pripravené sú odvarky, nálevy.

V lekárni sa predávajú balené suché žihľavy. Môže sa variť podľa pokynov a tiež pomôže zvýšiť počet krvných doštičiek..

Šťava zo žihľavy

Pre každú recepciu pripravte čerstvý liek z mladej žihľavy:

  • vytlačte 50 ml šťavy;
  • pridajte rovnaké množstvo mlieka;
  • vezmite do 2 týždňov 3 krát denne pred jedlom na stôl. lyžica.

Infúzia žihľavy

Liek sa pripravuje ráno, pije sa v 3 dávkach:

  • v termoske zaparenej pohárom vriacej vody 10 g suchej žihľavy;
  • trvať na 20 minútach;
  • filter.

Recept 5

Na zvýšenie počtu krvných doštičiek v krvi je najvýhodnejšie použiť populárne výrobky, ktoré sú vždy k dispozícii doma v kuchyni, ako je repa, citrón, granátové jablko..

Repná šťava je vytlačená, je pridaný cukor podľa chuti, odobratý pred jedlom. Priebeh liečby je niekoľko mesiacov. Vezmite naraz 1 stôl. lyžička.

Recept 6

  • Večer povarte 3 stoly 15 minút. lži. nerafinovaný ovos v 0,5 litri vriacej vody;
  • uchovávané na teplom mieste až do rána;
  • filtrujte ráno, pite počas dňa v niekoľkých dávkach.

Listy papáje obsahujú látky, ktoré zvyšujú hladinu krvných doštičiek v krvi. Varte čerstvé alebo suché listy po dobu 15 minút, vypite tento nálev 2 r. o deň.

Záver

Bude možné rýchlejšie zvýšiť počet krvných doštičiek, ak budete dodržiavať režim práce a odpočinku, nezabudnite na fyzickú aktivitu, vytvrdzovanie a posilnenie imunity. Akýkoľvek ľudový liek sa nepoužíva bez odporúčania lekára, riadia sa všetkými predpismi lekára.

Nebezpečenstvo trombocytopénie, najmä pri hodnotách nižších ako 50 * 10 9 / l, je riziko vnútorného krvácania, poranenia s dlhodobým krvácaním, ktoré ukladá zákaz traumatizujúcich športov..

Ako rýchlo zvýšiť počet krvných doštičiek po chemoterapii

V tomto článku sa dozviete, ako rôznymi účinnými spôsobmi zvýšiť počet krvných doštičiek. Je však potrebné pamätať na to, že všetky poruchy hemostázy by mal liečiť iba hematológ..

Krvné bunky trombocytov sú zodpovedné za zrážanie krvi a za včasné zastavenie krvácania. Zmena hladiny krvných doštičiek je plná vývoja závažných porúch hemostázy..

So zvýšením hladiny krvných doštičiek nad hornú hranicu normy sa v cievach pacienta začínajú vytvárať mikrotromby a so znížením hladiny krvných doštičiek má pacient poruchy zrážania krvi a sklon ku krvácaniu..

Zvýšenie počtu krvných doštičiek v krvi sa má vykonať pod dohľadom testov. Liečebné režimy sú predpisované individuálne a závisia od hlavnej diagnózy pacienta (dôvody zníženia počtu krvných doštičiek)..

Samoliečba je neprijateľná a môže mať vážne zdravotné následky.

  • 1 Čo to znamená, ak je v krvi málo krvných doštičiek?
  • 2 Ako rýchlo zvýšiť počet krvných doštičiek?
  • 3 Ako zvýšiť počet krvných doštičiek doma?
    • 3.1 Diéta s nízkym obsahom krvných doštičiek
  • 4 Ako zvýšiť počet krvných doštičiek po chemoterapii?
    • 4.1 Etamsylát®
    • 4,2 Vikasol®
    • 4,3 Derinat®
    • 4.4 Nplate (romiplostim) ®
    • 4.5 Revolide®

Čo to znamená, ak je v krvi málo krvných doštičiek??

Pri poklese hladiny krvných doštičiek je narušený proces tvorby primárnej krvnej doštičky (trombus). Pretože proces hemostázy sa začína postupne, porušenie jeho prvého spojenia vedie k narušeniu všetkých nasledujúcich spojov hemostázy..

Porucha zrážania krvi sa u pacienta prejavuje zvýšenou tendenciou ku krvácaniu. Klinicky sa to prejavuje:

  • predĺženie času krvácania z malých a veľkých rán;
  • vzhľad ďasien, nosa atď. krvácajúci;
  • predĺženie času menštruačného krvácania a zvýšenie ich hojnosti;
  • výskyt hemoragických vyrážok;
  • ľahké podliatiny (podliatiny) na koži atď..

Ako rýchlo zvýšiť počet krvných doštičiek?

Je možné rýchlo zvýšiť počet krvných doštičiek v krvi iba pomocou transfúzie krvných doštičiek..

Transfúzia hmoty krvných doštičiek a / alebo faktorov zrážania krvi sa vykonáva striktne podľa indikácií za prítomnosti geneticky podmienených koagulopatií, závažného nedostatku krvných doštičiek po chemoterapii atď..

Ako zvýšiť krvné doštičky doma?

S miernym poklesom hladín krvných doštičiek spojeným s vegetariánskou stravou, fyziologicky silnou menštruáciou atď. možno predpísať vitamínovú terapiu a diétu. Musí sa však chápať, že výrazný pokles hladiny krvných doštičiek sa diétou nevylieči. V tomto prípade je potrebné vymenovanie stimulantov trombocytopoézy..

Zároveň také bylinné prípravky ako: extrakt z pastierskej kabelky, žihľavy, rebríčka, vodného korenia atď. nestimulujte dozrievanie krvných doštičiek v kostnej dreni.

Tieto rastlinné extrakty obsahujú vitamín K, ktorý je nevyhnutný pre syntézu protrombínu, ktorý sa tiež podieľa na zrážaní krvi..

Sú tiež schopné zvýšiť schopnosť krvných doštičiek vytvárať trombus trombocytov.

Diéta s nízkym obsahom krvných doštičiek

Výrobky, ktoré zvyšujú krvné doštičky, tiež nemožno použiť ako hlavnú metódu liečby pri obnove krvných doštičiek po chemoterapii, radiačnom poškodení kostnej drene, systémových autoimunitných patológiách atď..

Diéta pre trombocytózu je zameraná na dodanie tela potrebných vitamínov, stopových prvkov, dostatočného množstva bielkovín atď. Nemožno ho však považovať za stimulant na tvorbu krvných doštičiek v kostnej dreni. Adekvátna výživa pomáha obnoviť hladinu hemoglobínu, znížiť závažnosť príznakov anémie, normalizovať vaskulárnu permeabilitu atď..

Strava pacienta by mala byť vyvážená, ľahko stráviteľná a výživná. Konzumácia živočíšnych bielkovín je nevyhnutnosťou. Vegetariánska strava je jedným z rizikových faktorov trombocytózy.

Odporúča sa zvýšiť spotrebu varených rýb, kuracieho, prepeličieho, králičieho mäsa, morčacieho mäsa, pečene, obličiek, vajec, morských plodov, tvrdého syra atď..

Mali by ste tiež zvýšiť spotrebu pohánkových a ryžových krúpov, strukovín, čerstvých bylín, zeleniny a ovocia, granátových jabĺk, fíg, orechov atď..

Ďalej sa odporúča užívať multivitamínové komplexy obsahujúce vitamíny B, zinok, železo, kyselinu askorbovú, vitamín A atď..

Pacienti by mali prestať piť alkohol, fajčiť a tiež obmedziť používanie silného čaju, kávy, sladkostí, mastných, vyprážaných, pikantných, slaných a údených..

Pacientom sa tiež zobrazuje dávkovaná fyzická aktivita (chôdza), pobyt na čerstvom vzduchu, dobrý odpočinok atď..

Ako zvýšiť počet krvných doštičiek po chemoterapii?

Celá lieková terapia je predpísaná striktne individuálne. Liečebné režimy, dávky, lieky a dĺžka liečby sa vyberajú na základe závažnosti stavu pacienta, jeho hlavnej diagnózy a ukazovateľov testu..

Podľa indikácií sa môžu použiť hemostatické látky (lieky, ktoré pomáhajú zastaviť krvácanie):

Môžu sa tiež použiť stimulanty tvorby krvných doštičiek v kostnej dreni:

Etamsylát ®

Tento liek patrí do skupiny aktivátorov tromboplastínovej syntézy. Liečivo má silný angioprotektívny účinok a tiež zvyšuje schopnosť agregácie krvných doštičiek.

Etamsylát® je schopný normalizovať vaskulárnu permeabilitu, zlepšiť mikrocirkuláciu, aktivovať tromboplastín a pomôcť zastaviť krvácanie.

Liek zároveň nepodporuje tvorbu krvných zrazenín v cievach a nevedie k hyperkoagulabilite (podlieha cielenému a primeranému použitiu lieku)..

Liek sa neužíva súčasne s antibakteriálnymi látkami, antikoagulačnými liekmi, ak má pacient vaskulárnu trombózu atď..

Vikasol ®

Vikasol ® označuje syntetické analógy vitamínu K. Tento vitamín sa podieľa na tvorbe protrombínu a hrá dôležitú úlohu v procese zastavenia krvácania..

Pri nedostatku vitamínu K v tele existuje vysoká tendencia k krvácaniu.

Liečivo sa môže použiť ako súčasť komplexnej terapie krvácania rôzneho pôvodu, hemoragických ochorení, následkov chorôb z ožiarenia, nefunkčného krvácania z maternice, trombocytopenickej purpury atď..

Kontraindikácie pri vymenovaní lieku Vikasol ® sú, ak má pacient zvýšenú zrážanlivosť krvi, trombózu alebo sklon k vaskulárnej trombóze..

Derinat ®

Derinat ® patrí do skupiny imunomodulátorov. V injekčnej forme sa toto činidlo môže použiť na stimuláciu humorálnych a bunkových väzieb imunity, stimuláciu imunitnej odpovede a tiež na aktiváciu procesov krvotvorby v kostnej dreni..

Toto činidlo tiež môže znížiť citlivosť zdravých buniek tela na účinky rádioterapie a chemoterapie..

Derinat ® sa môže použiť ako súčasť komplexnej liečby ischemických chorôb, následkov chorôb z ožiarenia, s myelodepresiou atď..

Liek je kontraindikovaný u tehotných a dojčiacich žien, ako aj u pacientov s individuálnou neznášanlivosťou zložiek lieku. So zvýšenou opatrnosťou by sa malo činidlo predpisovať aj na liečbu pacientov s diabetes mellitus..

Nplate (romiplostim) ®

Tento liek je účinným stimulantom syntézy krvných doštičiek v kostnej dreni..

Romiplostim sa získava pomocou rekombinantných technológií z kmeňov Escherichia coli.

Účinok užívania lieku sa dosahuje spravidla do desiateho až štrnásteho dňa liečby. Liečivo sa aplikuje raz týždenne..

Liečivo sa môže použiť na liečbu pacientov s chronickou idiopatickou imunitnou trombocytopenickou purpurou, nedostatkom krvných doštičiek po chemoterapii atď..

Kontraindikáciou pri vymenovaní lieku je individuálna intolerancia zložiek lieku. Nie sú k dispozícii žiadne údaje o bezpečnosti lieku počas tehotenstva a laktácie, preto sa jeho použitie neodporúča.

Revolide ®

Revolide ® označuje vysoko účinné stimulanty krvotvorby (a najmä trombopoézy).

Liečivo obsahuje eltrombopag olamín, ktorý interaguje s trombopoetínovými receptormi a spúšťa proces stimulácie proliferácie a diferenciácie megakaryocytov.

Revolide ® je účinný pri trombocytopenických stavoch spojených s:

  • vírusová hepatitída (ako súčasť komplexnej terapie);
  • chemoterapia a rádioterapia;
  • chronická imunitná trombocytopenická purpura atď..

Liek sa má predpisovať opatrne osobám so závažným ochorením obličiek a pečene, s vysokým rizikom tromboembolizmu. A tiež počas tehotenstva a laktácie.

Aké potraviny zvyšujú krvné doštičky v krvi, keď je ich hladina nízka - Top 7

Pre zdravie tela zohrávajú kľúčovú úlohu ukazovatele správne fungujúceho kardiovaskulárneho a obehového systému, proces prietoku krvi a kvalita tvorby krvi. Indikátorom, ktorému je určite potrebné venovať pozornosť, je hladina krvných doštičiek v krvi..

Príliš vysoký a príliš nízky počet krvných doštičiek predstavuje zdravotné riziko. Príliš nízka hladina prudko znižuje schopnosť zrážania krvi, príliš vysoká hladina predstavuje hrozbu pre tvorbu krvných zrazenín..

Prudký pokles hladiny krvných doštičiek veľmi často naznačuje prítomnosť určitej choroby. Patria sem rôzne exotické choroby, ako je malária a dengue, ako aj ďalšie choroby..

Štúdie preukázali, že hladinu krvných doštičiek je možné zvýšiť dennou stravou, ktorá obsahuje určité potraviny. Zoznam takýchto produktov uvedieme v tomto článku..

Pripomeňme, že v minulom článku sme sa pozreli na 8 potravín, ktoré znižujú počet krvných doštičiek.

Ako výživa ovplyvňuje krvné doštičky?

Hladina krvných doštičiek je ovplyvnená mnohými faktormi, z ktorých niektoré patria do kategórie vrodených, geneticky podmienených, iné - vonkajšie.

Jedným z najdôležitejších vonkajších faktorov, to znamená nie z dôvodu narodenia, ale vyplývajúcich z ľudských činov, je výživa..

Pri nízkej hladine krvných doštičiek liečba drogami často nestačí, v tomto ohľade musí byť užívanie liekov sprevádzané správne zvolenou stravou..

Na zvýšenie počtu krvných doštičiek sú potrebné 3 diéty:

  1. jesť každý deň v rovnakom čase;
  2. zahrnutie potravinárskych výrobkov, ktoré zvyšujú počet krvných doštičiek v krvi;
  3. vylúčenie potravín, ktoré pomáhajú znižovať počet krvných doštičiek.

Pri zostavovaní stravy je dôležité zabezpečiť dostupnosť všetkých potrebných skupín látok, postarať sa o obnovu krvi v dôsledku obsahu citrusových plodov, bobúľ a veľkého množstva čistej vody, vylúčiť potraviny, ktoré prispievajú k všeobecnému zhoršeniu úrovne zdravia (nadmerne tepelne upravené, mastné karcinogénne jedlá, rýchle občerstvenie, hranolky atď.) atď.), ako aj na zabezpečenie stráviteľnosti konzumovanej potraviny.

7 produktov na zvýšenie ich úrovne

Medzi potraviny, ktoré zvyšujú hladinu krvných doštičiek, patria predovšetkým hojne obsahujúce železo, vitamíny určitých skupín. Čo sú to tieto výrobky? Najskôr sa odporúča venovať pozornosť nasledujúcim skupinám.

1. Pečeň

Výhody pečene pre krv sú určené obsahom veľkého množstva železa..

Užitočné na použitie hovädzie, bravčové, pečeň z tresky, kuracie a morčacie mäso.

Mali by byť pripravené rôznymi spôsobmi, okrem toho je dôležité venovať pozornosť spôsobu kŕmenia zvieraťa - kŕmenie obilím je vhodné, pretože pri inom spôsobe pestovania, pri použití nekvalitného krmiva, existuje riziko usadzovania sa v pečeni ako vo filtračnom orgáne veľkého množstva látok škodlivých pre ľudský organizmus..

2. Pohánková kaša

Jednou z najzdravších potravín je pohánková kaša. Okrem obsahu veľkého množstva bielkovín hovorí v jeho prospech aj prirodzenosť a ohľaduplnosť k životnému prostrediu. Pohánka zvyšuje hemoglobín, posilňuje svaly, čistí žalúdok a črevá.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať takzvanej „zelenej pohánke“ - je chutnejšia a zdravšia ako tradičná a známa pohánka..

Menej užitočné sú aj ďalšie obilniny: ryža, proso, ovsené vločky a ovsené vločky..

3. Vaječný žĺtok

Pred časom bola aktívne vyvinutá teória, ktorá považuje konzumáciu žĺtkov za rizikový faktor rozvoja aterosklerózy kvôli obsahu dostatočne veľkého množstva cholesterolu..

Ďalšie štúdie neodhalili vzťah medzi obsahom cholesterolu vo vaječných žĺtkoch a jeho usadzovaním na cievnych stenách..

Štúdie zároveň preukázali nesmierny význam cholesterolu v štruktúre buniek a pri produkcii spektra hlavných hormónov. Žĺtok navyše obsahuje albumín, bielkovinu, ktorá má veľký význam pre krvnú plazmu..

4. Mlieko a výrobky na ňom založené

Vápnik je dôležitý pre hladinu krvných doštičiek. Z tohto hľadiska znamená zvýšenie jeho hladiny povinné nasýtenie tela vápnikom..

K tomu je veľmi vhodné mlieko a výrobky z neho vyrobené (syr, tvaroh, kyslá smotana, smotana, tvarohové mlieko, jogurty atď.)..

Okrem príjmu vápniku je tiež dôležité zabezpečiť hladinu zadržiavania vápnika v tele. To si vyžaduje vylúčenie procesov vedúcich k vyplavovaniu vápnika z tela. Aby ste to dosiahli, musíte prestať fajčiť a konzumovať nadmerné množstvo alkoholu, cukru a sýtených nápojov..

U dospelých sa odporúča mlieko a mliečne výrobky so zníženým obsahom laktózy, pretože schopnosť tela absorbovať laktózu - teda mliečny cukor - sa v dospelosti znižuje.

5. Kiwi

Na úpravu hladiny krvných doštičiek v krvi musíte denne skonzumovať najmenej dve plody kivi. Medzi výhody konzumácie tohto ovocia okrem toho patria:

  1. dostupnosť a nízke náklady;
  2. prínos pre úpravu hladín hemoglobínu pri anémii (anémii);
  3. všeobecné posilnenie imunity vďaka obsahu vitamínu C a ďalších látok potrebných pre telo;
  4. prítomnosť významného množstva vitamínu B.

6. Pitahaya

Ovocie pochádzajúce z Ázie, nazývané tiež drak, má najväčší potenciál na zvýšenie počtu krvných doštičiek a bielych krviniek. Rastlina, ktorá plodí, je kaktus.

Pitahaya je hojne zastúpená vo Vietname, Thajsku, Mjanmarsku, Číne, Laose, Indonézii a ďalších ázijských krajinách. V Rusku je ťažké nájsť ovocie a stojí to tu príliš veľa..

Počas odpočinku sa odporúča byť nasýtený pitahayou. Môžete si so sebou vziať určité množstvo ovocia, ale musíte ich zjesť maximálne do jedného týždňa

7. Listy papáje

Ďalším exotickým produktom, ktorý zvyšuje krvné doštičky, je papája, alebo lepšie povedané listy tejto rastliny, z ktorých sa varí odvar a odoberá sa v malých dávkach dvakrát denne..

Všeobecne je nárast krvných doštičiek konzumáciou rôznych odvarov pomerne populárnou témou. Vhodné sú najmä odvary zo žihľavy, kvetov prvosienky, elecampanu. Vhodné sú aj tinktúry z listov medvedieho cesnaku..

Okrem toho sa vždy, keď je to možné, odporúča konzumovať ovocie moruše obyčajnej (moruša), ktorú nájdete na území Krymu, Azerbajdžanu, Ukrajiny, Arménska, Uzbekistanu atď. Pre krv sú užitočnejšie skôr čierne ako ľahké plody.

Užitočné sú aj ďalšie bobule: černice, jahody, čučoriedky, jahody, egreše a čierne ríbezle..

Čomu sa vyhnúť?

Spolu s povinným zahrnutím určitých skupín potravín do stravy je tiež potrebné úplne vylúčiť tie, ktoré sa nezvyšujú, ale vedú k zníženiu hladiny krvných doštičiek v dôsledku obsahu rôznych látok, ktoré dodatočne zriedia krv. Najskôr medzi ne patria tieto:

  • cesnak;
  • koreň ženšenu;
  • granáty;
  • morské plody;
  • uhorky;
  • huby;
  • cuketa a reďkovky;
  • káva a škorica.

Hladiny v krvi

Pri zostavovaní stravy a premýšľaní nad ďalšími snahami o zvýšenie počtu krvných doštičiek v krvi je dôležité vziať do úvahy ďalšie vlastnosti spôsobené stavbou tela a jeho prechodom určitým cyklom..

Je preto dôležité mať na pamäti, že pre rôzne skupiny ľudí sú stanovené rôzne normy pre obsah krvných doštičiek:

  1. u mužov - 200-400 tisíc jednotiek / μl;
  2. u žien - 180 - 320 tisíc jednotiek / μl (75 - 220 tisíc počas menštruácie);
  3. u tehotných žien - 100 - 310 tisíc jednotiek / μl;
  4. u detí - v závislosti od veku od 100 do 420 tisíc jednotiek / μl u dojčiat do 180 až 450 tisíc jednotiek / μl u 5-ročných.

Prístupy k zvyšovaniu počtu krvných doštičiek sa budú líšiť..

Pri príprave stravy pre deti a tehotné ženy je potrebné postupovať obzvlášť opatrne a opatrne, je dôležité vylúčiť potravinové výrobky, ktoré môžu vyvolávať alergie alebo viesť k iným nežiaducim následkom.

Diéta pre ženy by mala byť prispôsobená menštruačnému cyklu a sprievodnému prirodzenému periodickému poklesu počtu krvných doštičiek.

Okrem úpravy stravy musíte urobiť aj nasledovné:

  1. zdravý spánok;
  2. vyhýbanie sa stresu;
  3. odmietanie zlých návykov;
  4. fyzická aktivita;
  5. prechádzky pod holým nebom;
  6. pozitívny vzťah k životu vo všetkých situáciách.

Zaujímavé video

Záver

Regulácia hladín krvných doštičiek diétou by sa preto mala robiť podľa odporúčaní pozorujúceho terapeuta a s prihliadnutím na individuálne vlastnosti organizmu..

Okrem toho je zabezpečenie udržania hladiny krvných doštičiek na prijateľnej úrovni pre zdravie možné iba pomocou integrovaného prístupu k zlepšeniu tela..

Pre Viac Informácií O Cukrovke